Každý má svoj vlastný spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, strachom a úzkosťou. Jednou z akcií, ktoré sa pomerne často robia, je opakované prejavovanie správania. Napríklad správanie, ako je opakované klepanie prstami po stole, môže niektorým ľuďom poskytnúť pokoj. Ak zažijete niečo podobné, toto správanie je známe ako stimming. Toto správanie často prejavujú ľudia s autizmom a tínedžeri.
Čo je to stimulujúce?
Stimming je správanie, keď osoba vykonáva rovnaký pohyb alebo vydáva rovnaký zvuk znova a znova. Doteraz nie je s určitosťou známa príčina tohto správania. Množstvo štúdií hovorí o správaní
stimulujúce stimuluje nervový systém a stimuluje uvoľňovanie beta-endorfínov. Beta-endorfíny v centrálnom nervovom systéme sú zodpovedné za produkciu dopamínu, ktorý zvyšuje potešenie.
Typy stimulujúce
Stimming rozdelené do niekoľkých typov. Každý typ vykazuje iný vzorec správania. Tu je niekoľko príkladov opakujúceho sa správania každého typu:
1. Sluchovo stimulujúce
Tento vzorec správania zahŕňa zvuk a pocit sluchu osoby, ktorá to robí. Príklady opakujúceho sa správania v
sluchová stimulácia , ako:
- Hučanie, chrčanie, vysoký hlas
- Búchanie do predmetov, otváranie a zatváranie uší, lusknutie prstami
- Reč opakovaním vety v knihe, texte piesne alebo filmovej konverzácii
2. Hmatová stimulácia
Hmatová stimulácia je opakujúci sa vzorec správania, ktorý zahŕňa pocit dotyku osoby, ktorá to robí. Vzorce správania, ktoré patria do tejto kategórie, zahŕňajú:
- Ťukanie prstom alebo tlieskanie prstami
- Pohyby rúk, napríklad otváranie a zatváranie päste
- Trenie alebo škrabanie pokožky rukami (môžete použiť aj predmety)
3. Vizuálna stimulácia
Typ
stimulujúce To sa deje pomocou zmyslu zraku páchateľa. Niektoré z opakujúcich sa správaní, ktoré spadajú do
vizuálne stimulujúce , počítajúc do toho:
- Mávanie rukou
- Vykúkanie kútikom oka
- Pohybujte prstom pred očami
- Zapínanie a vypínanie svetiel
- Usporiadanie predmetov alebo predmetov
- Pozeranie na predmety, ako je rotujúci ventilátor alebo blikajúce svetlá
4. Vestibulárna stimulácia
Vestibulárna stimulácia Ide o opakujúci sa vzorec správania, ktorý zahŕňa pohyb tela páchateľa. Ľudia s typom
stimulujúce to bude vo všeobecnosti vykonávať opakujúce sa vzorce správania, ako napríklad:
- Skok
- Sem a tam
- Krútiace telo
- Potrasenie tela dopredu, dozadu, doprava alebo doľava
5. Chuť stimulujúca
Typ
stimulujúce využíva čuch a chuť osoby, ktorá to robí. Príklady opakujúceho sa správania v
stimulujúce chuť , zahŕňa:
- Lízanie určitých predmetov
- Čuchanie predmetov alebo ľudí
- Vkladanie vecí do úst
je stimulujúce je nebezpečné správanie?
Stimming vo všeobecnosti nejde o škodlivé správanie, ale môže mať škodlivý vplyv na fyzické, emocionálne a sociálne páchateľov. Napríklad, ak si opakovaný vzorec správania búcha hlavu o stenu, tento čin môže spôsobiť zranenie. Pre ľudí, ktorí nevedia, ako človek alebo ľudia s autizmom zvládajú emócie
stimulujúce , často cítia strach a sú vyrušení. Nevedomosť potom robí ľudí, ktorí to robia, sociálne izolovanými. Na druhej strane existujú ľudia, ktorí sa zámerne zapájajú do opakujúcich sa vzorcov správania, len aby upútali pozornosť. Ak sa to robí s úmyslom upútať pozornosť iných, toto správanie nie je
stimulujúce . Aby ste tomu zabránili, odporúča sa poradiť sa s lekárom.
Ako sa prekonať stimulujúce
Tento vzorec správania si v skutočnosti nevyžaduje liečbu, pokiaľ vykonaná akcia nie je nebezpečná pre seba alebo pre ostatných. Ak
stimulujúce vedie k vzoru nebezpečného správania, konzultujte svoj stav s lekárom. Tento krok je potrebné vykonať, aby ste zistili základný stav. Napríklad, ak ste zvyknutí búchať si ruky po hlave, keď ste v strese alebo úzkosti, lekár vám môže navrhnúť, aby ste svoje emócie nasmerovali hraním hier.
stresová loptička . Pre ľudí s autizmom môže tento problém prekonať terapia a užívanie liekov podľa predpisu lekára. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Stimming je správanie, pri ktorom osoba vykonáva rovnaký pohyb alebo vydáva rovnaký zvuk znova a znova. Túto akciu často robia páchatelia, aby im pomohli zvládnuť emócie. Tento opakujúci sa vzorec správania naozaj nepotrebuje obsluhu. Ak však prijaté opatrenia ohrozujú seba a iných, okamžite vyhľadajte lekára. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
