Už ste niekedy videli, že dieťa má problém sa sústrediť, keď niečo robí? Môže to byť spôsobené tým
krátky rozsah pozornosti.
Krátke rozpätie pozornosti je stav, ktorý môže spôsobiť, že človek má problémy so zameraním a ľahko sa rozptýli, keď niečo robí po dlhú dobu. Ak sa nelieči okamžite, obáva sa, že tento stav bude mať negatívny vplyv na život vášho drobca. Preto poďme pochopiť príčiny, vlastnosti a ako ich prekonať
krátky rozsah pozornosti.
Dôvod krátky rozsah pozornosti
Krátke rozpätie pozornosti Môže to byť spôsobené množstvom psychologických a fyzických faktorov, vrátane:
1. Poruchy pozornosti a hyperaktivita
Poruchy pozornosti a hyperaktivita resp
Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) môže spôsobiť
krátky rozsah pozornosti. Podľa správ Healthline môže ADHD sťažiť postihnutým sústrediť sa a ovládať svoje túžby. Deti s ADHD sú náchylné na snívanie, ťažkosti s riadením času, nepokoj, úzkosť a zábudlivosť.
2. Depresia
Poruchy duševného zdravia, ako je depresia, môžu tiež spôsobiť
krátky rozsah pozornosti. Pretože poruchy nálady v tomto stave môžu postihnutým sťažiť sústredenie alebo sústredenie.
3. Poranenie hlavy
Tvrdí to štúdia zverejnená v časopise
Vývojová medicína a detská neurológia, úrazy hlavy sú častou príčinou problémov s pozornosťou ako napr
krátky rozsah pozornosti. Medzi ďalšie príznaky poranenia hlavy patria bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, pocit zmätenosti, zmeny osobnosti, strata pamäti, záchvaty a poruchy videnia.
4. Poruchy učenia
Krátke rozpätie pozornosti môže byť spôsobené poruchou učenia. Tento stav spôsobuje, že základné zručnosti detí v učení, ako je čítanie a počítanie, sú narušené. Niektoré z najbežnejších typov porúch učenia, vrátane dyslexie, dyskalkúlie až po dysgrafiu. Okrem toho niektoré spoločné znaky porúch učenia zahŕňajú:
- Je ťažké sledovať pokyny
- Je ťažké si to zapamätať
- Slabé zručnosti v čítaní a písaní
- Zlá koordinácia očí a rúk
- Ľahko strácajúci pozornosť.
5. Autizmus
Porucha autistického spektra (ASD) alebo autizmus môže tiež spôsobiť
krátky rozsah pozornosti. Tento stav možno vo všeobecnosti zistiť už od detstva. Deti s autizmom majú vo všeobecnosti problémy so sociálnymi, emocionálnymi a komunikačnými schopnosťami.
Charakteristické črty krátky rozsah pozornosti
Hlavné vlastnosti
krátky rozsah pozornosti je ťažké sústrediť sa na niečo robiť. Napriek tomu stále existuje mnoho ďalších príznakov, na ktoré si treba dávať pozor, ako napríklad:
- Robiť zbytočné chyby (nedbalé)
- Ťažkosti s čítaním dlhého textu
- Zdá sa, že nechce počúvať
- Prestaňte niečo robiť, aj keď to nie je dokončené
- Ťažko manažovať čas
- Zabúdanie na aktivity alebo stretnutia.
Zlé účinky krátky rozsah pozornosti
Existuje niekoľko nepriaznivých účinkov
krátky rozsah pozornosti ktoré môže cítiť malý, vrátane:
- Slabý akademický výkon v škole
- Neschopnosť dokončiť každodenné činnosti
- Zmeškané informácie resp podrobnosti dôležité
- Poruchy komunikácie vo vzťahu
- Zlé zdravie v dôsledku zanedbania alebo neschopnosti praktizovať zdravé návyky.
Ako sa prekonať krátky rozsah pozornosti
Ako sa prekonať
krátky rozsah pozornosti na základe základného zdravotného stavu. Napríklad, ak je príčinou ADHD, stav sa bude liečiť liekmi a behaviorálnou terapiou. Okrem toho existuje niekoľko riešení, ktoré je možné prekonať doma
krátky rozsah pozornosti.
Rôzne štúdie publikované v časopisoch
BioMed Research International uvádza, že žuvanie žuvačky môže zlepšiť sústredenie a výkon v práci. Nielen to, žuvačky sa tiež považujú za účinné pri zvyšovaní bdelosti a znižovaní stresu. Aj tak však myslite na to, že žuvanie žuvačiek nie je dlhodobé riešenie. Jeho účinok pri zvyšovaní koncentrácie tiež netrvá dlho.
Udržiavanie hydratácie či príjmu tekutín v tele je dôležité. Pretože váš drobec sa môže dehydrovať a sťažiť myslenie, ak pijete vodu len zriedka.
Cvičenie je nielen zdravé pre fyzické zdravie, ale môže zlepšiť aj schopnosť dieťaťa sústrediť sa. V skutočnosti množstvo štúdií v časopisoch
Verejný prístup HHS uvádza, že cvičenie môže zlepšiť pozornosť a sústredenie u ľudí s ADHD. Pre deti sú športy, ktoré možno vyskúšať, chôdza, bicyklovanie alebo plávanie.
Behaviorálna terapia sa používa na liečbu určitých duševných stavov. Táto terapia môže pomôcť deťom identifikovať a zmeniť správanie, ktoré nie je pre nich dobré alebo škodlivé. Existujú tiež dôkazy, že behaviorálna terapia je účinným spôsobom liečby deficitov pozornosti u pacientov s ADHD. [[súvisiace články]] Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa zdravia vášho dieťaťa, neváhajte sa bezplatne opýtať lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si ju teraz z App Store alebo Google Play.
