Časopis o mŕtvici, ktorý vydala Brigham and Women's Hospital Boston 8. februára 2018 v Spojených štátoch, uvádza, že ženy zažívajú mŕtvicu viac ako muži. Toto zistenie určite vyvoláva mnohé otázky. Prečo má mŕtvicu viac žien ako mužov? Aké faktory ovplyvňujú a zvyšujú riziko mŕtvice u žien?
Spúšťacie faktory mŕtvice u žien
Časopis vysvetľuje, že v Spojených štátoch má každý rok mozgovú príhodu približne 55 000 žien. Toto číslo prevyšuje počet pacientov s mozgovou príhodou u mužov a je treťou najčastejšou príčinou invalidity a smrti žien v krajine strýka Sama. Časopis tiež analyzoval vedeckú literatúru a identifikoval niekoľko faktorov, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú riziko mŕtvice u žien. Tu sú niektoré zo zistení:
- Menštruácia pred 10. rokom života
- Menopauza pred dosiahnutím veku 45 rokov
- Nízky hormón dehydroepiandrosterón (DHEAS).
- Používanie antikoncepčných piluliek
Okrem toho anamnéza tehotenských komplikácií môže viesť aj k vyššiemu riziku mozgovej príhody u žien. Tieto problémy zhoršuje cukrovka a vysoký krvný tlak počas tehotenstva a po pôrode. Výskumník tiež informoval, že ženy, ktoré majú jeden alebo viacero faktorov spôsobujúcich mŕtvicu, by mali byť opatrné a pokračovať v osvojovaní si zdravého životného štýlu. Musia si byť vedomí toho, že sú vystavení vysokému riziku mozgovej príhody, a preto musia byť motivovaní uplatňovať zdravý životný štýl, ktorý môže znížiť riziko mozgovej príhody alebo hypertenzie.
Príznaky mŕtvice u žien
Mŕtvica sa delí na dva typy podľa príčiny, krvácavá mŕtvica (hemoragická) mŕtvica blokáda (ischemická) Symptómy ischemickej mŕtvice:
- Necitlivosť alebo slabosť v rukách a nohách, zvyčajne na jednej strane tela a progresívna, najskôr len brnenie, ale časom môže spôsobiť slabosť
- Ťažko hovoriť
- Závrate
- Vizuálna porucha
- mravčenie
- Abnormálny pocit chuti alebo vône
- Zmätok
- Strata rovnováhy
- Strata vedomia
Medzitým sú príznaky hemoragickej mŕtvice u žien v skutočnosti podobné príznakom ischemickej mŕtvice. Existujú však niektoré príznaky hemoragickej mŕtvice, ktoré sú závažnejšie, ako napríklad spôsobenie invalidity až smrti v dôsledku hemoragickej mŕtvice, ktorá sa vyskytuje veľmi rýchlo.
Zníženie rizika mŕtvice u žien
Hoci je riziko mŕtvice u žien pomerne vysoké, odborníci tvrdia, že 80 % mŕtvice sa dá predísť. Tu sú spôsoby, ako znížiť riziko mŕtvice u žien:
1. Znižuje krvný tlak
Príčinou mŕtvice číslo jedna je vysoký krvný tlak. Ak máte pravidelne krvný tlak 130/80, hrozí vám vysoký krvný tlak alebo hypertenzia. Okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste udržali krvný tlak stabilný, pravidelne cvičte a dodržiavajte vyváženú stravu.
2. Vyhnite sa nikotínu
Nikotín v cigaretách môže zvýšiť krvný tlak. Oxid uhoľnatý v cigaretovom dyme medzitým znižuje hladinu kyslíka v krvi. Fajčenie alebo vystavenie pasívnemu fajčeniu môže zvýšiť riziko mŕtvice.
3. Kontrola cukrovky
Ak nie je správne riadený, môže hladina cukru v krvi spôsobiť zrazeniny v krvných cievach, ktoré môžu blokovať prívod krvi do mozgu ako spúšťač mŕtvice. Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi a užívajte lieky podľa predpisu lekára.
4. Šport
Aby ste zostali zdraví, nepotrebujete hodiny cvičenia. Stačí to urobiť 30 minút 5-krát týždenne. Pred výberom niektorých druhov cvičenia alebo stravovania, ktoré môžu ovplyvniť váš zdravotný stav, sa môžete poradiť s lekárom.
5. Jedzte vyváženú stravu
Rozšírte na konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny, ako je brokolica, kapusta, špenát a iná zelená zelenina. Vyberte si chudé bielkoviny a potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Vyhnite sa nasýteným tukom, ktoré spúšťajú mŕtvicu a znížte príjem soli alebo príliš slaných jedál.
