Už vás nebaví nudiť sa doma kvôli Corone? Prekonajte túto cestu!

zdravie
Uprostred prepuknutia infekcie koronavírusom sa to od niektorých ľudí v rôznych regiónoch vyžaduje práca z domu a ostať doma. Pocity nudy, nudy a osamelosti môžu prepadnúť mnohých ľudí, pretože sa musia zdržať odchodu z domu. Možno tiež hľadáte nápady na aktivity na zabitie nudy.

10 tipov, ako sa zbaviť nudy, nudy a osamelosti doma

Zostať doma rozhodne nevypína našu kreativitu a zdravý životný štýl. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zabili nudu a nudu a zostali „zdraví“, fit a šťastní počas pandémie COVID-19:

1. Karaoke spolu cez aplikáciu videohovor

Zvyčajne používame aplikácie na videohovory „len“ Chat s kamarátmi, príp stretnutie virtuálne s kolegami v kancelárii. Avšak, kreatívne uprostred epidémie koróny veľa ľudí používa aplikácie na videohovory na virtuálne karaoke, aby zabili nudu a nudu. Máte záujem vyskúšať si to so svojimi priateľmi?

2. Spievajte pomocou špeciálnej karaoke aplikácie

Špeciálne karaoke aplikácie ľudia stále vo veľkom využívajú na spievanie. Existuje aj táto aplikácia, ktorú si môžete zadarmo stiahnuť, takže nemusíme míňať peniaze na prekonanie nudy. Spievajte, aby ste zabili svoju nudu, keď musíte zostať doma. Spev poskytuje psychologické výhody. Napríklad v štúdii publikovanej v časopise The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health viac ako 40 % účastníkov súhlasilo s tým, že spev spúšťa nálada buďte pozitívni, urobte radosť a dobro pre dušu.

3. Urobte si masku na vlasy urob si sám

Avokádo je obľúbeným ovocím pre vlasy, pretože obsahuje prírodné oleje, biotín a mastné kyseliny. Ak hľadáte nápady na aktivity, ako sa zbaviť nudy a nudy, môžete skúsiť vyrobiť výživnú masku na vlasy s hlavnou zložkou, a to avokádom. Nudu možno prekonať ošetrením vlasov pomocou avokádovej masky. Tu sú ingrediencie pre jeden z receptov na masku na vlasy urob si sám (DIY) z avokáda:
  • Jedno avokádo
  • pohár olivového oleja
  • Jedna čajová lyžička citrónovej šťavy
Roztlačte avokádo, potom zmiešajte olivový olej a citrónovú šťavu. Naneste zmes na mokré alebo suché vlasy od korienkov po končeky. Nezabudnite po chvíli dôkladne opláchnuť.

4. Počúvanie rádia

Kedy ste naposledy počúvali rádio? Prítomnosť digitálnej hudby, online video stránok a hudobných služieb Prúd núti nás zabudnúť, aké úspešné bývalo rádio. Ak vás nudí a nebaví vás zamykať sa doma, počúvanie rádia je určite zaujímavé vyskúšať. Najmä v tejto dobe môžeme počúvať aj priamo online rádio, ku ktorému je možné priamo pristupovať na notebooku počas práce. Nezabudnite sa prihlásiť žiadosť a pozdrav, áno. Pre informáciu, rôzne rozhlasové stanice naďalej fungujú tak, že vysielajú z domova. Stále si tak môžeme užívať zaujímavý obsah.

5. Urob to push up challenge alebo drepová výzva

Prepuknutie koróny nám rozhodne nebráni udržiavať sa v kondícii cvičením. Niektoré typy cvičení, ktoré je možné vykonávať doma, sú: push ups a drepy, čo je prospešné pre fyzické zdravie a držanie tela. Napríklad, push ups pomáha posilňovať svaly hornej časti tela. medzitým drepy pomáha posilňovať svaly stredu tela a dolnej časti tela. Dajte si výzvu zvýšením počtu opakovaní klikov, keď ste doma výzva pre seba môžete pomaly zvyšovať počet opakovaní push ups alebo drepy. Uistite sa, že technika pri vykonávaní týchto dvoch cvičení je vykonaná správne a primerane, aby ste dosiahli optimálne výsledky.

6. Nostalgika so starými pesničkami z jedného albumu

Nostalgia, ako napríklad počúvanie starých piesní, má pozitívny vplyv na psychický stav. Štúdia Centra pre výskum seba a identity na University of Southampton zistila, že nostalgia môže vyvolať pocity pokoja, bojovať s negatívnymi pocitmi a dokonca stimulovať optimizmus. Keď sa nudíme a sme unavení prácou a pobytom doma, môžeme počúvať piesne, ktoré nám pripomínajú šťastné spomienky z minulosti

7. Robiť veci Marie Kondo

Pred časom technika Marie Kondo triediť a upratovať veci v seriáli Upratovanie veľmi populárny. Nudu môžete zabiť aj pri upratovaní vecí Marie Kondo, aby ste si urobili miesto vo svojom dome a spálni. Môžete si napríklad vybrať typy predmetov, ktoré vám robia radosť a ktoré nie. Ak nevyvoláva pocit „radosti“, môžete ho darovať na charitu v núdzi.

8. Vyskúšajte nové recepty

Ak ste predtým nemohli skúmať nové recepty kvôli svojej zaneprázdnenej rutine, obdobie sociálneho dištancovania počas koronavírusu vám môže dať príležitosť vyskúšať to. Skúste svoj voľný čas doma využiť na opätovné zdokonaľovanie svojich kuchárskych zručností. Navyše teraz na sociálnych médiách existuje veľa nových receptov vytvorených ľuďmi, ktorí podstupujú sociálny dištanc. Môžete sa tiež zapojiť do skúšania nových receptov a zdieľať ich na sociálnych sieťach.

9. Hranie videohier s rodinou

Jedným zo spôsobov, ako sa doma nenudiť, na ktorý by ste nemali zabúdať, je hranie videohier na počítači alebo inej konzole. Okrem toho, že hranie videohier dokáže zmierniť nudu, má zdravotné výhody! Podľa Americkej psychologickej asociácie (APA) môže hranie videohier zlepšiť vaše schopnosti riešiť problémy.

10. Kontaktovanie rodiny a priateľov

Efektívny spôsob, ako sa vysporiadať s rašelinou doma, je kontaktovať rodinu a priateľov. Počas tejto pandémie použite svoj mobilný telefón alebo notebook, aby ste sa s nimi mohli stretnúť tvárou v tvár. Rozprávaním, stretnutím tvárou v tvár a vymieňaním si príbehov s najbližšími ľuďmi možno stratiť nudu a zmätok.
  • Objednajte si jedlo s online motocyklovým taxíkom uprostred pandémie koróny: Je objednávanie jedla cez Ojek online počas pandémie koronavírusu bezpečné?
  • Bezpečné randenie uprostred epidémie koróny: Tipy na bezpečné randenie, ako zostať romantický počas prepuknutia vírusu Corona
  • Prekonanie olupovania pokožky v dôsledku častého umývania rúk:Tipy na zvládnutie olupujúcej sa pokožky rúk v dôsledku častého umývania rúk

Poznámky od SehatQ

Je nepopierateľné, že zostať doma na neurčitý čas nás nudí a nudí. Zostať doma však neznamená, že nemôžeme šťasný, fit a starať sa o seba. Existuje mnoho spôsobov, ako zabiť nudu, rovnako ako zdravé pre psychiku a telo. Veľa šťastia a vždy sa starajte!