Keď počujete slová „narcista“, napadne vás niekto, kto si rád robí selfie a chváli svoje vlastné fotografie. V skutočnosti je narcistická porucha osobnosti oveľa viac. Slovo narcistický sa často skloňuje na tých, ktorí sú sebeckí a nemajú empatiu. Majte však na pamäti, že narcistická porucha osobnosti resp
narcistická porucha osobnosti je stav duševného zdravia, ktorý si vyžaduje diagnózu psychiatrom. Ak máte priateľov alebo rodinu, ktorí trpia narcistickou poruchou osobnosti, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť vysporiadať sa s narcistickými ľuďmi.
Tipy na zaobchádzanie s ľuďmi s narcistickou poruchou osobnosti
Pred hľadaním tipov, ako sa vysporiadať s priateľom, ktorý má narcistickú poruchu osobnosti, je dobré poznať základné príznaky tejto duševnej poruchy, ktoré sú v podobe správania:
- Rád je sebecký
- Vyžaduje neustálu chválu a obdiv
- Vykorisťovanie druhých bez akejkoľvek viny alebo hanby
- Často ponižuje, zastrašuje, šikanuje alebo podceňuje ostatných
Po oboznámení sa so základnými príznakmi narcistickej poruchy osobnosti môžete postupovať podľa niektorých z týchto tipov, aby ste sa dokázali vysporiadať s tými, ktorí ju majú.
1. Prijmite ich takých, akí sú
Neberte si to k srdcu a prijmite ich takých, akí sú. Toto je prvý účinný tip, ako sa vysporiadať s priateľmi, ktorí trpia narcistickou poruchou osobnosti, či už v prostredí kampusu, v práci alebo pri iných každodenných interakciách. Vaše priority a túžby nemusia byť v ich očiach dôležité. Ak sa s nimi v týchto prioritách nezhodnete, neberte si to k srdcu a najlepšie je byť tolerantný.
2. Nepremýšľajte príliš o „nich“
Keď je vo vašom okolí niekto s narcistickou poruchou osobnosti, pozornosť má tendenciu obrátiť sa k nemu. Ak čakáte, že si človek s narcistickou poruchou osobnosti „oddýchne“ a neukáže svoje narcistické črty, táto príležitosť nemusí prísť. Pokiaľ je to možné, nedovoľte ľuďom s narcistickou poruchou osobnosti, aby sa vkradli do vašej mysle. Postarajte sa o seba a „upevnite“ myšlienky, aby sa vám tam nedostali.
3. Vyjadrite sťažnosť
Ak je osoba trpiaca narcistickou poruchou osobnosti spolupracovník, šéf alebo dokonca cudzinec, ticho je veľmi účinný spôsob, ako sa s ňou vysporiadať. Ak je však osoba trpiaca narcistickou poruchou osobnosti milenec, rodina alebo blízky priateľ, podeľte sa o svoje obavy, aby vedeli, ako veľmi ste naštvaní. Musíte sa však pripraviť aj na to, že nebudú rozumieť alebo dokonca ignorovať vaše sťažnosti.
4. Stanovte si jasné hranice
Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti sa zvyčajne cítia slobodne robiť rôzne veci, ako napríklad dostať sa do niečí súkromnej sféry atď. To môže byť pre vás niekedy na škodu. Je to dobré, stanovujete si jasné hranice. Ak máte kolegu v práci, ktorý trpí touto narcistickou duševnou poruchou a prekročil hranicu, musia to mať dôsledky. Napríklad, existuje priateľ z kancelárie, ktorý má narcistickú poruchu osobnosti a rád zaparkuje svoje veľké auto až do bodu, keď blokuje výjazd vášho vozidla. Musíte mu povedať, že ak sa zlozvyk nezmení, veľké auto sa násilne presunie.
5. Pevný postoj
Ak máte pevne stanovené hranice a dôsledky, ktoré musia akceptovať priatelia s narcistickou poruchou osobnosti, teraz je čas, aby ste boli pevní vo svojom postoji. Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti s vami budú s väčšou pravdepodobnosťou bojovať, keď sú stanovené hranice a dôsledky. Teraz je však čas ukázať svoje odhodlanie. Pretože ak sa budete správať „mäkko“, ľudia s narcistickou poruchou osobnosti sa na vás budú nabudúce pozerať cez prsty.
6. Nájdite si nových priateľov
Ak ste v „úzkom“ kruhu priateľov a máte narcistickú poruchu osobnosti, je dobré nájsť si nový okruh priateľov plný dobrých ľudí a rodinných stretnutí. Podľa odborníkov totiž môže trávenie času s narcistickými ľuďmi zabudnúť na to, aké to je mať „zdravý vzťah“.
7. Navrhnite vyhľadať pomoc odborníka na duševné zdravie
Ak má niekto v práci alebo spolužiak narcistickú poruchu osobnosti, mali by ste mu poradiť, aby okamžite vyhľadal pomoc odborníka na duševné zdravie. Aj keď nie je vašou povinnosťou im to pripomínať, no ako priateľovi, čo je zlé na tom, keď im pripomínate niečo dobré? Najmä ak tým, ktorí ňou trpia, sú najbližší ľudia, ako sú bratia, sestry, k milencom. Pozvať ich na konzultáciu s psychiatrom je veľmi dôležité.
8. Nebuď kašovitý!
Narcisti sú zvyčajne dobrí v sľubovaní. Niekedy sa však lojalita v tomto sľube stratí, keď dostanú to, čo chcú. Nebuď kašovitý! Ak vás narcista o niečo požiada a sľúbi, že to vráti, požiadajte ho, aby vám najprv dal niečo, čo chcete. Týmto spôsobom vám narcista neublíži. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Pre tých z vás, ktorých už nebaví jednať s priateľmi, ktorí majú narcistickú poruchu osobnosti, je lepšie byť úprimný o svojich sťažnostiach, alebo ich jednoducho nechať, aby vaša myseľ nebola emocionálne vyčerpaná.
