6 spôsobov, ako používať zdravú soľ do kúpeľa

zdravie
Kúpeľná soľ alebo soľ do kúpeľa je označenie pre druh soli používanej na relaxáciu. Pridať Kúpeľná soľ vo vode pri kúpaní môže zmierniť stres a zmierniť bolesti v tele. vo všeobecnosti Kúpeľná soľ vyrobené zo síranu horečnatého alebo Epsomskej soli. Použitie je tiež jednoduché, pretože sa môže ľahko rozpustiť v teplej vode.

Výhody používania Kúpeľná soľ

Pridávanie kúpeľových solí do vody nie je vlastne žiadna novinka. Ľudia to vždy robili. Niektoré z výhod pridania soli do kúpeľa zahŕňajú:
  • Zmierňuje bolesti svalov
  • Uvoľnite kĺby
  • Podporte krvný obeh
  • Zbavte sa bolestí hlavy
  • Zmierňuje nadmerný stres a úzkosť
  • Liečba kožných problémov, ako je ekzém
  • Hydratuje suchú a svrbiacu pokožku

Ako použiť Kúpeľná soľ

Existuje mnoho metód, ktoré môžete skúsiť použiť Kúpeľná soľ pri sprchovaní. Všetko závisí od toho, aký je cieľ. Tu je niekoľko spôsobov, ako ich použiť na základe ich účelu:

1. Detoxikačný kúpeľ

Vo všeobecnosti sa v detoxikačných kúpeľoch používajú Epsomské soli. Predpokladá sa, že minerály z tejto soli dokážu zbaviť telo toxínov. Vplyv je teda veľmi pozitívny na zdravie. V skutočnosti môže zmierniť stres, prekonať zápchu a pomôcť schudnúť. Okrem toho táto správa z roku 2004 ukázala, že účastníci, ktorí sa kúpali s epsomskými soľami, mali v krvi vyššie hladiny horčíka a síranu. Tento minerál je pre zdravie veľmi dôležitý. Potom ako?
  • Pripravte si dve šálky epsomskej soli Vaňa ktorý už obsahuje teplú vodu
  • Nasypte soľ do tečúcej vody, aby sa rýchlejšie rozpustila
  • Namočte 12 minút, dlhšie, ak chcete prekonať zápchu
Môžete tiež pridať esenciálne oleje, ako je levanduľa a mäta pieporná, aby ste maximalizovali relaxáciu. Táto metóda tiež robí nálada byť lepší. Uistite sa však, že poznáte vedľajšie účinky a ako ich bezpečne používať.

2. Bolesť svalov

Soli do kúpeľa pomáhajú zmierniť bolesti svalov Bolesti tela s bolesťami svalov po celodenných aktivitách? Pridanie soli do kúpeľa môže byť účinným spôsobom, ako opäť uvoľniť svaly. Navyše pridanie škoricového esenciálneho oleja, ktorý bol zmiešaný nosný olej Môže tiež pomôcť zmierniť bolesť svalov. Podľa štúdie z roku 2017 má škoricový olej hrejivý účinok na pokožku. Tiež uvoľňuje svaly a má protizápalové účinky. Tu je postup:
  • Pripravte si dve šálky soli do kúpeľa
  • Nasypte soľ do tečúcej vody, aby sa rýchlejšie rozpustila
  • Miešajte a miešajte ručne
  • Namočte aspoň 12 minút

3. Kožné problémy

Soli do kúpeľa môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky zápalu kože a podráždenia ekzémom. psoriáza, kontaktná dermatitída a Atletická noha. V ideálnom prípade pridajte šálku kúpeľovej soli, keď sa príznaky začnú opakovať. Okrem toho môže epsomská soľ pomôcť zmierniť podráždenie a zápaly pokožky. Tu je postup:
  • Pripravte si šálku epsomskej soli, morskej soli alebo stolovej soli
  • Nasypte soľ do tečúcej vody, aby sa rýchlejšie rozpustila
  • Namočte do vody na 20 minút

4. Suchá a svrbiaca pokožka

Pomôžte zmierniť suchú pokožku Soli do kúpeľa môžu zmierniť svrbenie a suchú pokožku, vrátane tých, ktoré sú spôsobené uštipnutím hmyzom. Môžete pridať aj mandľový olej resp ovsené vločky na dodanie vlhkosti do pokožky. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:
  • Použite 1-2 šálky epsomskej soli a lyžicu olivového oleja
  • Nasypte soľ do tečúcej vody, aby sa rýchlejšie rozpustila
  • Pridajte olivový olej a dobre ručne premiešajte
  • Namáčajte 12 minút, možno opakovať 2-3 krát týždenne

5. Artritída

Nadácia pre artritídu odporúča ľuďom s artritídou, aby sa namočili a natiahli v teplej vode napustenej Epsomskou soľou. Cieľom je uvoľniť kĺby, ktoré sú stuhnuté a bolestivé. Ak to chcete urobiť, musíte pripraviť nasledovné:
  • Pripravte si dve šálky epsomskej soli
  • Nasypte soľ do tečúcej vody, aby sa rýchlejšie rozpustila
  • Namočte na 20 minút
Okrem toho môžete zmiešať aj kúpeľové soli, zázvorový olej a trochu teplej vody, kým textúra nebude pripomínať pastu. Potom jemne vmasírujte do oblasti bolestivého kĺbu.

6. Namočte nohy

Môžete si tiež namočiť nohy do zmesi teplej vody a kúpeľové soli. To možno urobiť pre tých, ktorí majú príznaky Atletická noha, liečiť plesne na nohách, zmierniť bolesť dna, zbaviť sa zápachu nôh. Trik je:
  • Pripravte si šálku epsomskej soli
  • Pridajte soľ do teplej vody vo vedre, dobre premiešajte
  • Namočte nohy na 12 minút, dlhšie na prekonanie dna
  • Osušte si nohy uterákom
Niektoré z vyššie uvedených spôsobov neznamenajú, že ich môžu vykonávať len tí, ktorí ich majú vane. Ak ho nemáte, môžete soľ jednoducho zmiešať s akýmkoľvek esenciálnym olejom alebo iným olejom, kým sa nestane sprchové peelingy. Ak ostanú zvyšky, skladujte ich v tesne uzavretej nádobe. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Kúpeľná soľ je jednoduchý a lacný spôsob pre viacero funkcií. Počnúc úľavou od bolesti kĺbov, prekonaním kožných problémov, detoxikáciou, až po odbúranie stresu po aktivitách. Ak sa však kúpeľová soľ používa ako súčasť liečby, určite sa poraďte s lekárom. Ak máte stále pochybnosti, môžete sa tiež opýtať na trvanie, zloženie a frekvenciu. Ďalej diskutovať o správnom spôsobe používania kúpania kúpeľové soli, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.