Listy moringy sú rastlina, ktorá ponúka množstvo zdravotných výhod pre všetky vekové kategórie vrátane detí. Výhody listov Moringy pre deti nemožno oddeliť od obsahu vitamínov a minerálov v nich obsiahnutých.
Nutričný obsah listov moringy
Nutričný obsah obsiahnutý v listoch Moringy je veľmi rôznorodý. Rastliny s vedeckými názvami
Moringa oleifera Je dobrým zdrojom vitamínov a minerálov a je prospešný pre telo. Tu sú rôzne živiny, ktoré môžete získať z 21 gramov čerstvých listov Moringy:
- Bielkoviny: 2 gramy
- Železo: 11% dennej potreby
- Vitamín C: 12% dennej potreby
- Vitamín B6: 19% dennej potreby
- Horčík: 8% dennej potreby
- Riboflavín (vitamín B2): 11% dennej potreby
- Vitamín A (z beta-karoténu): 9% dennej potreby
Výhody Moringových listov pre deti
Konzumácia listov Moringy, bohatá na vitamíny a minerály, ponúka množstvo potenciálnych výhod pre zdravie vášho dieťaťa.
Moringa oleifera môže pomôcť zlepšiť zdravie určitých telesných orgánov v boji proti infekcii. Množstvo potenciálnych výhod listov Moringa pre deti, vrátane:
1. Posilnite imunitu
Konzumácia listov Moringy pre deti pomáha zvyšovať ich imunitu. Táto schopnosť sa nedá oddeliť od obsahu vitamínu C v ovocí
Moringa oleifera , ktorý môže pomôcť v boji proti baktériám a vírusom spôsobujúcim choroby.
2. Zvýšte energiu
Obsah živín a vitamínov v listoch Moringy môže pomôcť zvýšiť energiu vášho drobca. Dostatok príjmu energie je veľmi dôležitý pre podporu aktivít a rozvoja vášho dieťaťa.
3. Posilniť bunkovú štruktúru
Listy moringy obsahujú aminokyseliny, ktoré môžu napomôcť vývoju buniek v tele drobčeka. Aminokyseliny sú ideálnym zdrojom potravy, aby bunky v tele zostali silné.
4. Podpora metabolizmu
Keď je dieťa choré, rýchlosť metabolizmu dieťaťa sa výrazne zníži. Obsah minerálov v listoch Moringy môže udržať metabolizmus vášho drobca v normále. Normálna rýchlosť metabolizmu je dôležitá, aby sa zabezpečilo, že vaše dieťa bude mať rovnakú výšku a váhu ako ostatné deti v jeho veku.
5. Bojuje s infekciou
Listy moringy majú protizápalové (protizápalové) vlastnosti. To robí
Moringa oleifera užitočné v boji proti infekciám, ktoré spôsobujú ochorenie. Konzumácia Moringy vo forme prášku môže pomôcť zmierniť ochorenia spôsobené malými infekciami, ako je kašeľ a nádcha u detí.
6. Zlepšite zdravie obličiek a pečene
Rodičia často dávajú deťom rýchle občerstvenie, aby zvýšili chuť do jedla. V skutočnosti môžu mať tieto návyky negatívny vplyv na zdravie vášho dieťaťa. O listoch moringy je známe, že majú potenciálne detoxikačné účinky. Detoxikačný proces je užitočný na odstránenie škodlivých toxínov v tele malého dieťaťa. Tieto výhody sú dobré pre zlepšenie zdravia obličiek a pečene.
7. Hojiť rany
Železo, vitamín C a vitamín A prítomné v listoch Moringy môžu pomôcť urýchliť proces hojenia drobných rán u detí. Aby ste získali tieto výhody, jednoducho naneste prášok z listov Moringy na ranu. Pamätajte však, že listy Moringy neaplikujte na otvorené rany. Okamžite vezmite svoje dieťa k lekárovi na ošetrenie, ak má veľkú ranu alebo otvorenú ranu.
8. Zlepšite zdravie očí
Obsah betakaroténu v listoch Moringy môže pomôcť pokryť príjem vitamínu A v tele. Vitamín A má výhody pre zlepšenie zdravia očí a zrakovej funkcie u detí.
9. Udržujte zdravé vlasy
Listy moringy obsahujú vitamíny a aminokyseliny, ktoré sú potrebné pri tvorbe keratínu. Keratín je proteín, ktorý je dôležitý pre zabezpečenie rastu vlasov u detí. Okrem toho, vitamín A v ňom môže tiež pomôcť prekonať lupiny.
10. Udržujte zdravú pokožku
Vďaka vysokému obsahu vitamínu A a vitamínu C môže konzumácia listov Moringy pomôcť zlepšiť celkové zdravie pokožky vášho drobca. Na druhej strane,
Moringa oleifera môže pomôcť zbaviť sa vyrážok a podráždenia. Okrem konzumácie môžete listy Moringy aplikovať aj na pokožku vášho dieťaťa, aby ste získali tieto výhody. Použitie listov Moringy ako masky tiež pomáha rozjasniť pokožku tváre.
11. Prekonávanie výkyvy nálad
V období rastu je emocionálne zdravie detí náchylné na problémy. Konzumácia listov Moringy môže pomôcť prekonať
výkyvy nálad a znížiť riziko depresie dieťaťa.
12. Zvýšte hmotnosť
Konzumácia listov Moringy pre deti môže pomôcť zvýšiť hmotnosť.Podľa štúdie pridanie prášku Moringa do stravy na 2 mesiace pomáha zvyšovať telesnú hmotnosť u podvyživených detí. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Konzumácia listov Moringy pre deti ponúka celý rad zdravotných výhod. Niektoré z potenciálnych výhod, ktoré môže vaše dieťa získať, zahŕňajú zvýšenie imunity, zvýšenie energie a udržanie zdravia očí. Pred podaním listov Moringy deťom by ste sa mali najskôr poradiť so svojím pediatrom, aby ste dostali správnu dávku. Tento krok je potrebné urobiť, aby ste sa vyhli možným vedľajším účinkom. Ak chcete ďalej diskutovať o výhodách listov Moringa pre deti, opýtajte sa lekára priamo v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
