Máte radi kvety levandule? Tento jeden kvet má veľmi krásnu modrastú fialovú farbu, vďaka ktorej sa oň zaujíma veľa ľudí. Okrem toho sa táto kvetina považuje aj za schopnosť odpudzovať komáre pre svoju výraznú vôňu. Ale počkajte, výhody levanduľových kvetov nie sú len to. Existuje mnoho ďalších výhod, ktoré sú dobré pre vaše zdravie.
Množstvo výhod levandule
levanduľa (
Lavandula angustivolia) je kvetinová rastlina, ktorá patrí do čeľade
Lamiaceae . Predpokladá sa, že táto kvetina existuje už pred 2500 rokmi a pochádza zo Stredomoria, Stredného východu a Indie. Okrem toho, že ide o vôňu, už od pradávna
levanduľová rastlina Je tiež široko používaný ako bylinné zložky pri rôznych chorobách. Niektoré z výhod levanduľových kvetov pre zdravie, vrátane:
1. Aromaterapia
Kvety levandule sa najčastejšie používajú ako aromaterapia pre ich výraznú vôňu. Vôňa
esenciálne oleje Verí sa, že táto kvetina pomáha zlepšovať náladu a pokoj. Kvety levandule môžu tiež pomôcť znížiť stres, úzkosť a miernu bolesť. Štúdia v
Journal of Alternative and Complementary Medicine zistili, že lokálne použitie levandule znižuje závažnosť menštruačných kŕčov.
2. Pomôžte liečiť rany
Levanduľový kvet môže pomôcť hojiť rany a znižovať bolesť, pretože extrakt obsahuje linalylacetát a linalool, ktoré sú dôležitými protizápalovými zložkami. Prítomnosť antioxidantov v levanduli môže tiež prispieť k hojeniu rán. Okrem toho tento kvet obsahuje aj polysacharidy, ktoré môžu pomôcť pri liečbe zápalových ochorení. Nekvapkajte však
levanduľový olej priamo na otvorenú ranu. Prednostne ho používajte, keď je rana suchá
3. Zmiernite emocionálne symptómy PMS
Keď PMS, mnoho žien pociťuje rôzne príznaky, z ktorých jeden je nával emócií. Štúdia zahŕňajúca 17 žien vo veku 20 rokov s miernymi až stredne závažnými symptómami PMS ukázala, že inhalácia levanduľovej aromaterapie môže znížiť emocionálne symptómy, ktoré sa vyskytujú počas predmenštruácie.
4. Bojuje s plesňovými infekciami
Štúdia v
Journal of Medicine Microbiology zistili, že olej z levanduľových kvetov je účinný v boji proti plesňovým infekciám. Olej má protiplesňový účinok a pôsobí tak, že ničí bunkové membrány húb. Vedci tiež dokázali, že levanduľový olej dokáže zabíjať rôzne druhy húb, ktoré môžu spôsobiť ochorenia kože a nechtov. Okrem toho, keď sa levanduľový olej aplikuje na pokožku, vykazuje pozitívne výsledky aj pri liečbe ekzémov, akné, spálenín a plienkovej vyrážky.
5. Prekonanie vypadávania vlasov
Kvety levandule môžu pomôcť pri vypadávaní vlasov. Štúdia ukázala, že levanduľa môže zvýšiť rast vlasov až o 44 percent po 7 mesiacoch liečby. Medzitým ďalšia štúdia zistila, že aplikácia levanduľového oleja na chrbát potkanov pomohla podporiť rast vlasov na 4 týždne. Na potvrdenie týchto zistení sú však stále potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.
6. Zlepšite kvalitu spánku
Nespavosť je problém spánku, s ktorým sa pomerne často stretáva veľa ľudí. Štúdia v
Britská asociácia kritických sestier v roku 2017 ukázali, že levanduľový olej môže byť účinným prostriedkom na zlepšenie kvality spánku pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom. Pred spaním si dajte na vankúš trochu levanduľového oleja, ktorý vám pomôže lepšie zaspať. Dbajte na to, aby ste ho neprehltli, pretože to môže byť nebezpečné. Medzitým sa tiež verí, že levanduľový čaj dokáže prekonať poruchy spánku a úzkosť.
7. Znížte pocit tepla v dôsledku menopauzy
Návaly horúčavy alebo pocit pálenia je bežným príznakom menopauzy, ktorý sa vyskytuje u mnohých žien. Tento stav môže spôsobiť náhly pocit tepla v celom tele, čo spôsobí potenie tela a sčervenanie tváre. Avšak v
Journal of Chinese Medical Association ukázali, že inhalácia levanduľovej aromaterapie po dobu 20 minút denne môže pomôcť znížiť tieto ťažkosti. [[Súvisiaci článok]]
Riziká používania kvetov levandule
Nielen ako rastlina, kvety levandule sú dostupné aj vo forme oleja, doplnkov či čaju. Ale napriek jeho výhodám, štúdia publikovaná v
New England Journal of Medicine ukázali, že opakované používanie levanduľového oleja môže vyvolať gynekomastiu. Tento stav môže spôsobiť zväčšenie prsného tkaniva u chlapcov pred pubertou.
Národný inštitút zdravia (NIH) tiež varuje všetkých, aby nekombinovali levanduľu s liekmi na zníženie krvného tlaku alebo ktoré spôsobujú ospalosť, pretože môžu spôsobiť liekové interakcie. Tiež sa predpokladá, že levanduľa spomaľuje centrálny nervový systém, takže lekári odporúčajú pacientom, aby prestali používať levanduľu 2 týždne pred operáciou, pretože sa obávajú, že môže byť nebezpečná. Medzitým bezpečnosť levandule pre tehotné alebo dojčiace ženy nie je s istotou známa. Takže, ak chcete použiť tento kvetinový produkt, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste získali správny smer.
