Žiarlivosť, ktorú zažíva niekto v romantickom vzťahu, neprichádza len tak. Za týmto problémom je príčina, a to nedostatok dôvery v partnera, v proces v živote a tak aj v nich samotných. Tento pocit môže v určitom meradle narušiť harmóniu vzťahu dvojice, dovtedy sa objavuje pojem slepá žiarlivosť. Čo je slepá žiarlivosť? Tento nedostatok dôvery vyvoláva pocity
neistý alebo neistota, ktorá plodí žiarlivosť. Podľa štúdie dvoch profesorov psychológie z University of Delaware môže žiarlivosť človeka dokonca „oslepiť“. Štúdia odhalila, že ženy, ktoré žiarlili, sa ľahko rozptyľovali, takže neboli schopné nájsť cieľ, ktorý v tejto štúdii hľadali. Vyššie uvedené vysvetlenie môže trochu odôvodniť výraz „žiarlivý slepec“, ktorý je v Indonézii dosť populárny na opis pocitov žiarlivosti, ktoré bývajú nelogické.
Známky slepej žiarlivosti
Príznaky slepej žiarlivosti sa zvyčajne líšia v závislosti od príčiny. Vo všeobecnosti je tu však niekoľko identifikovateľných príznakov slepej žiarlivosti.
1. Vždy chcete tráviť čas spolu
Aj keď sa to môže zdať romantické, keď s vami chce niekto tráviť všetok svoj čas, niekedy obaja jedinci vo vzťahu potrebujú súkromie. Sú chvíle, keď potrebujete čas byť sám a robiť iné veci sami, s priateľmi alebo s rodinou. Niekto, kto je zaslepený žiarlivosťou, sa o to nestará a zvyčajne vás prinúti opustiť koníček, priateľstvo, prácu alebo inú činnosť, aby získal vašu plnú pozornosť.
2. Existujú pravidlá o tom, s kým možno hovoriť
Jedným zo znakov slepej žiarlivosti je, že váš partner má pravidlá o tom, s kým sa môžete rozprávať. Dôvody sú tiež rôzne, často ten, kto zažije slepú žiarlivosť, nechce vidieť svojho partnera, ako sa túla s druhým pohlavím. V skutočnosti je jednou z najdôležitejších súčastí lásky k niekomu jeden druhému dôvera. Ak jeden z vás nemôže dôverovať druhému, váš vzťah môže byť nezdravý.
3. Rýchlo sa nahnevajte
Ak má váš partner emócie, ktoré rýchlo stúpajú, najmä keď máte problémy sami so sebou pri stretávaní sa s opačným pohlavím, potom si to treba dávať pozor ako prejav slepej žiarlivosti.
4. Prejavuje známky stresu
Vyzerá váš partner napäto alebo zatína päste zakaždým, keď sa rozprávate s opačným pohlavím? Ak áno, ide o príznaky nezdravej slepej žiarlivosti. Napätie zobrazené na tvári človeka možno kategorizovať ako znak stresu. To znamená, že váš partner zažíva stres, keď sa rozprávate s druhým pohlavím, aj keď sú vo vzťahu len kamaráti alebo dokonca cudzí ľudia. Ak to máte, samozrejme, slepá žiarlivosť môže poškodiť vzťahy a zasahovať do vašich aktivít. Okrem toho by ste mali prehodnotiť svoj súčasný vzťah a pozvať partnera, aby sa o tomto probléme porozprával. [[Súvisiaci článok]]
Príčina slepej žiarlivosti
Tu je niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú slepú žiarlivosť, o ktorých musíte vedieť.
- Máte v minulosti zanedbávanie, stratu alebo zradu
- Strach z opustenia
- Vo vzťahu vládne neistota
- Cítiťneistý a nedostatok dôvery
- Očakávanie nereálneho vzťahu
- Príliš znepokojený.
Ako sa vysporiadať so slepou žiarlivosťou
Ak často pociťujete žiarlivosť alebo ste kategorizovaní ako slepá žiarlivosť, je dobré postupovať podľa nasledujúcich krokov, aby ste sa týchto zlých pocitov postupne zbavili.
1. Priznajte si pocity žiarlivosti
Ak si to nepriznáte, problém sa nevyrieši. Prvým krokom k prekonaniu slepej žiarlivosti je byť k sebe úprimný. Namiesto toho, aby ste predstierali, že nežiarlite, je lepšie priznať a uvedomiť si svoje pocity žiarlivosti. Môže byť ťažké priznať si problémy, ktoré slepá žiarlivosť spôsobuje, no pamätajte, že robíte správne kroky smerom k zdravšiemu vzťahu.
2. Urobte zo žiarlivosti riešenie
Namiesto toho, aby ste vnímali pocity slepej žiarlivosti ako problém, môžete vnímanú žiarlivosť vnímať ako riešenie. Žiarlivosť je príležitosť, ktorú by ste mali využiť pre jasnosť. Najprv sa snažte pochopiť svoje žiarlivé návyky. Aký problém sa snaží vyriešiť žiarlivosť? Ak pociťujete žiarlivosť, pretože váš partner porušil dôveru, ktorú ste mu dali, potom je dôvera skutočným problémom. Nech je to akokoľvek, vidieť žiarlivosť ako riešenie a pracovať na jej náprave vám pomôže pochopiť, ako prestať žiarliť vo vzťahu.
3. Pestujte si dôveru
Žiarlivosť nepociťuje len voči partnerovi, ale aj voči iným ľuďom. Napríklad v iných ľuďoch, ktorí sú úspešnejší ako vy. Ak sa neustále porovnávate s ostatnými, prestaňte s tým. Tým, že si dáte priestor od pocitov menejcennosti, budete môcť rozvinúť sebadôveru potrebnú na prekonanie tejto žiarlivosti.
4. Buďte k svojmu partnerovi úprimní
Ak ste k svojmu partnerovi úprimní o slepej žiarlivosti, pravdepodobne tiež prispeje k vyriešeniu problému. Praktizovaním efektívnej komunikácie im môžete dať aj príležitosť pomôcť nájsť riešenia. To je komplexné vysvetlenie slepej žiarlivosti. Ak vás alebo vášho partnera stále trápi tento problém, skúste to praktizovaním niektorého z vyššie uvedených spôsobov. Ak to nefunguje, môžete sa obrátiť na psychológa, aby ste našli správne riešenie.
