Po sexe si mnoho párov zvyčajne chce ešte oddýchnuť v posteli alebo dokonca ísť rovno spať. Ale tento zvyk môže byť zdraviu škodlivý. Určitý čas po pohlavnom styku v skutočnosti zahŕňa časové oneskorenie, ktoré je citlivé na to, že je médiom pre rast baktérií. Zahoďte preto pocit lenivosti a vstaňte na chvíľu z postele, aby ste sa upratali.
11 zdravých návykov po sexe
Aplikujte po sexe sériu dobrých návykov, aby ste vy aj váš partner zostali zdraví:
Pred začiatkom pohlavného styku by ste mali mať čisté ruky. Určite nechcete, aby sa vás dotýkali a dotýkali sa intímnych partií pomocou nečistých rúk, však? Po sexe si opäť umyte ruky čistou tečúcou vodou a mydlom. Ruky, ktoré sú kontaminované baktériami, sú rýchlym spôsobom prenosu chorôb. Nedovoľte, aby sa vaše ruky stali prostriedkom na šírenie baktérií.
Vyčistite oblasť genitálií
Musíte sa po sexe umyť? odpoveď je áno. Zdravé návyky po sexe sa týkajú mužov aj žien. U mužov penis dôkladne umyte mydlom a vodou. Najmä u neobrezaných mužov je potrebné dôkladne vyčistiť aj predkožku, vnútro predkožky a hlavu penisu. Medzitým sa ženám odporúča umyť vonkajšiu časť vagíny vodou a jemným mydlom. Môžete tiež použiť navlhčenú a namydlenú handričku a jemne ju vydrhnúť.
Pri čistení genitálnej oblasti v kúpeľni je dobré sa všetci vymočiť. Zvyknúť si na močenie po sexe je účinný spôsob prevencie infekcií močových ciest (UTI). Najmä pre ženy, pretože majú vyššie riziko vzniku UTI. Čo ak sa vám nechce cikať? Samozrejme, že to nemusíte nútiť. Chvíľu po sexe počkať, kým sa objaví nutkanie na močenie, je tiež v poriadku. Za predpokladu, že budete močiť pred spaním alebo pred vykonávaním iných denných činností.
Kloktať s
ústna voda dôležité, najmä po orálnom sexe. Niektoré výskumy zistili, že tento zvyk môže pomôcť znížiť šírenie bakteriálnych infekcií, ako je kvapavka a chlamýdie. Pamätajte však aj na to, že sa neodporúča čistiť si zuby pred orálnym sexom. Dôvodom je, že malé ranky v ústach spôsobené čistením zubov môžu byť vstupným bodom pre napadnutie tela baktériami.
Obliečky by sa mali vymeniť, ak boli vystavené telesným tekutinám, ktoré sa uvoľňujú pri sexe. Telesné tekutiny môžu byť zdrojom prenosu baktérií a vírusov, preto si posteľnú bielizeň ihneď po sexe vymeňte a vyperte. Ak ste práve vymenili obliečky alebo je ich výmena a pranie príliš náročná, použite pri sexe na ne ďalšiu podložku. Na uľahčenie umývania môžete použiť uterák, handričku atď.
Niektoré ženy cítia potrebu vyčistiť si vagínu týmto procesom
sprchovanie alebo iné produkty na čistenie pošvy. Táto činnosť nie je potrebná, pretože
sprchovanie môže to viesť k infekcii. Medzitým špeciálne produkty na čistenie ženskej oblasti často narúšajú rovnováhu baktérií, ktoré udržujú vaginálne zdravie. Po sexe jednoducho očistíte vonkajšok vagíny vodou a jemným mydlom. Zatiaľ čo vnútro vagíny sa bude prirodzene čistiť samo.
Nie je potrebné používať nadmerné množstvo produktov
Okrem toho
sprchovanie , existujú aj iné prípravky na čistenie genitálií. Počnúc čistiacimi obrúskami, krémami alebo sprejmi, o ktorých sa tvrdí, že pomáhajú osviežiť vašu súkromnú oblasť. Obáva sa, že takéto produkty obsahujú čistiace prostriedky, parfumy a tak ďalej, čo sú dosť drsné chemikálie. V dôsledku toho je vaša pokožka vystavená riziku podráždenia. Aby ste predišli infekcii genitálnej oblasti a znížili nepríjemný zápach, vyhnite sa nadmernému používaniu týchto čistiacich prostriedkov po sexe. V podstate postačí len použitie čistej vody a mydla.
Nosenie voľného oblečenia
Vlhké a spotené oblasti, ako napríklad oblasť genitálií, sú ideálnym miestom pre baktérie a plesne. Vyhnite sa teda nohavičkám alebo pančuchám. Vyberte si voľné oblečenie, aby bola zachovaná cirkulácia vzduchu okolo oblasti genitálií. Bavlnené spodné prádlo môže byť tiež dobrou voľbou pre mužov aj ženy.
Dôležitým zdravým návykom po ďalšom sexe je piť vodu. Správy z Web MD, pitie vody po pohlavnom styku zvýši nutkanie na močenie. Čím viac moču sa vylúči, tým viac baktérií sa dá z tela odstrániť.
Niektoré páry môžu mať ako záľubu používanie sexuálnych hračiek pri sexe. Čistotu tohto nástroja je však potrebné udržiavať. Použite
sexuálne hračky počas sexu môže tiež tieto predmety ako prostriedok na prenos choroboplodných zárodkov. Takže nezabudnite upratať
sexuálne hračky používa sa po sexe. Prečítajte si návod, ako prať na obale
sexuálne hračky je to tak
sexuálne hračky naozaj čisté.
Buďte zvlášť opatrní u tehotných žien
Ak sa nevyskytnú komplikácie v tehotenstve, sex je aktivita, ktorá je počas tehotenstva stále bezpečná. Tehotenstvo však spôsobuje, že ženy sú náchylnejšie na infekciu. Napríklad infekcie močových ciest alebo infekcie cez dolný reprodukčný trakt. Preto je veľmi dôležité dodržiavať osobnú hygienu močením, čistením vaginálnej oblasti, umývaním rúk a pitím dostatočného množstva vody po sexe. Milovanie a milovanie po sexe je určite prípustné. Ale neotáľajte, pretože baktérie a choroboplodné zárodky sa môžu zamerať na vás a vášho partnera.
Sledujte príznaky plesňovej infekcie
Váš partner môže kvasinkovú infekciu preniesť na vás. Preto venujte pozornosť príznakom, ako je svrbenie, pocit pálenia alebo biely výtok z pošvy alebo penisu. Ak sa tieto príznaky skutočne objavia, okamžite vyhľadajte lekára. Urobte si dobré návyky po sexe vyššie, aby ste vy a váš partner zostali zdraví. Dúfam, že je to užitočné!
