8 výhod vody naplnenej uhorkami, prevencia rakoviny Jedna z nich

Čerstvosť, ktorú uhorka ponúka, ju robí na zemi veľmi populárnou. Toto ovocie sa často využíva pri spracovaní vylúhovaná voda a to voda, do ktorej sa dáva nakrájaná uhorka a pridané iné ovocie alebo zelenina. Ak sa stanete osviežujúcim spôsobom pitnej vody, aké sú výhody? vylúhovaná voda uhorka?

úžitok vylúhovaná voda Uhorka pre zdravie

Uhorka je ovocie, ktoré má vysoký obsah živín, takže jej konzumácia vo forme nápoja poskytne mnohé zdravotné benefity. S jeho osviežujúcou chuťou sú tu výhody vylúhovaná voda uhorka:

1. Udržujte telo hydratované

Osviežujúca voda z uhoriek pomôže hydratovať telo, telo potrebuje dostatok tekutín, aby správne fungovalo. Ak vám obyčajná voda pripadá nudná, skúste si ju pripraviť vylúhovaná voda z uhorky? Osviežujúca chuť vám určite poskytne iný zážitok z pitia.

2. Kontrolujte voľné radikály

Antioxidanty sú živiny, ktoré pomáhajú kontrolovať voľné radikály. Voľné radikály je potrebné kontrolovať, aby sa zabránilo stavu nazývanému oxidačný stres. Oxidačný stres je jednou z príčin poškodenia buniek a rôznych chronických ochorení vrátane rakoviny, srdcových chorôb a cukrovky. Uhorka je zásobárňou antioxidantov. Niektoré z nich, konkrétne:

• Vitamín C
• Beta karotén
• mangán
• molybdén
• Niekoľko flavonoidných zlúčenín

Pite pravidelne vylúhovaná voda je tiež zábavný spôsob, ako dať telu príjem vyššie uvedených antioxidantov.

3. Zníženie krvného tlaku

Jedným z faktorov spojených s vysokým krvným tlakom je nadmerná hladina sodíka v tele, ako aj nízka hladina draslíka. Nadbytok sodíka spôsobuje, že telo zadržiava vodu a vedie k vysokému krvnému tlaku. Draslík je jedným z elektrolytov, ktoré dokážu regulovať hladiny sodíka, ktoré sa zadržiavajú v obličkách. Uhorka je tiež zdrojom draslíka. Spotreba vylúhovaná voda Predpokladá sa, že uhorka spĺňa telesnú potrebu týchto elektrolytových minerálov, takže má potenciál znižovať krvný tlak.

4. Udržujte zdravie pokožky

Infúzna voda Uhorka pomáha udržiavať zdravú pokožku. Po prvé, pitie dostatočného množstva tekutín pomôže vášmu telu vyplaviť toxíny a udržať si zdravú pokožku. Po druhé, toto ovocie je tiež bohaté na kyselinu pantoténovú alebo vitamín B5, vitamín, ktorý sa spája s liečbou akné.

5. Udržujte zdravie kostí

Okrem výživy pokožky, vylúhovaná voda Uhorka je tiež považovaná za prospešnú pre kosti. Dôvodom je, že uhorka je zdrojom vitamínu K. Jedna šálka nakrájanej uhorky dokáže pokryť asi 19 % dennej potreby tela na tento vitamín. Vitamín K telo potrebuje na tvorbu určitého typu proteínu, ktorý sa potom používa na udržanie zdravých kostí a iných tkanív. Vitamín K sa podieľa aj na procese zrážania krvi.

6. Znižuje riziko rakoviny

Ďalšia úžasná výhoda vylúhovaná voda Uhorka alebo východná nasiaknutá voda má potenciál bojovať proti rakovine. Okrem antioxidačných látok obsahujú uhorky aj zlúčeniny nazývané cucurbitasin a skupinu živín nazývanú lignany. Oba majú potenciál chrániť telo pred rakovinou. Okrem toho štúdia publikovaná v r Journal of Cancer Research tiež uvádza, že flavonoidová zlúčenina fisetín pomáha spomaliť rakovinu prostaty.

7. Pomôžte schudnúť

Voda s uhorkami pomáha schudnúť Ak držíte diétu na chudnutie, vylúhovaná voda môže byť osviežujúcou voľbou vody, aby ste sa vyhli sladkým nápojom. Očakáva sa, že nahradenie sladkých nápojov uhorkovou vodou vám pomôže dosiahnuť denný deficit kalórií. Udržujte hydratáciu tela, vrátane s vylúhovaná voda Uhorka tiež pomáha naplniť žalúdok.

8. Prírodný detoxikačný nápoj

Uhorka má diuretické vlastnosti, ktoré môžu podporiť produkciu moču na odstránenie toxínov, baktérií a nepotrebných metabolických produktov močom. Tento proces je známy ako detoxikácia tela. Detoxikačný proces je zdraviu prospešný a robí telo sviežejším, pretože je očistené od toxínov a škodlivých látok.

Ako spraviť vylúhovaná voda uhorka

Urobiť vylúhovaná voda Uhorka je pomerne ľahká. Plátky polovice alebo jednej celej uhorky vložíte do pohára alebo fľaše vylúhovaná voda , ktorý sa potom zmieša s vodou. Po premiešaní zatvorte nádobu alebo fľašu a nechajte ju v chladničke odležať aspoň 2 hodiny až noc. Hotovo! Infúzna voda Ten studený je pripravený na osvieženie dňa. Pri príprave vylúhovanej vody je potrebné zvážiť, ako si vybrať dobrú uhorku. Uhorky, ktoré nie sú ani horké, ani príliš kašovité, majú zvyčajne svetlozelenú farbu a po stlačení majú pevnú štruktúru. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť aj tomu, či je tvar uhorky proporčne vzpriamený od jedného konca k druhému. Pretože čím väčšia je veľkosť uhorky, tým horkejšia bude chutiť. [[Súvisiaci článok]]

Správa od SehatQ

Aj keď to vyzerá jednoducho, vylúhovaná voda Ukázalo sa, že voda nasiaknutá uhorkou alebo uhorkou ponúka množstvo výhod. Je tiež veľmi jednoduché vyrobiť si ho doma. So sviežosťou vylúhovaná voda , váš zážitok z pitia vody bude iný, ale zdravý. Ak sa chcete o iných druhoch zdravých nápojov poradiť priamo s lekárom, môžetechatovať lekára v aplikácii SehatQ pre zdravie rodiny.

Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store.