U niektorých mužov môže veľký penis zvýšiť ich sebavedomie. V dôsledku toho existuje mnoho spôsobov, ako zmeniť veľkosť penisu, od masážnej terapie, užívania liekov na zväčšenie penisu až po konzumáciu potravín na zväčšenie penisu. . Aby ste sa nemýlili, poznajte nasledujúce fakty o potravinách na zväčšenie penisu.
Potraviny na zväčšenie penisu, mýtus alebo fakt?
V skutočnosti potraviny na zväčšenie penisu v skutočnosti neexistujú. Avšak niektoré potraviny, ako sú banány, melón, cibuľa a špenát, sú dobré pre zdravie penisu. Tieto potraviny nemusia nevyhnutne zväčšiť veľkosť penisu, ale môžu poskytnúť mnoho výhod, od zvýšenia prietoku krvi do penisu až po zvýšenie produkcie hormónu testosterónu. Nasledujúce potraviny alebo nápoje sú dobré pre zdravie penisu:
1. Špenát
Obsah folátu v špenáte môže uľahčiť prietok krvi v celom tele, vrátane penisu. Nedostatok kyseliny listovej je často spojený s erektilnou dysfunkciou. Okrem toho špenát obsahuje aj pomerne veľa horčíka. Samotný horčík má výhody pri stimulácii prietoku krvi do penisu a zvyšovaní hladiny testosterónu.
2. Avokádo
U Aztékov označovaný ako „semenníkový strom“, obsah vitamínu E a
zinok v avokáde majú pozitívny vplyv na sexuálnu túžbu a mužskú plodnosť. Vitamín E je známy tým, že zlepšuje kvalitu spermií
zinok zvýšiť hladinu testosterónu v tele.
3. Chilli
Obsah kapsaicínu v čili môže zvýšiť mužské libido. Ďalším jedlom na zväčšenie penisu je čili. Muži, ktorí často jedia korenené jedlá, majú podľa výskumu nadpriemernú hladinu testosterónu. O obsahu kapsaicínu v čili sa hovorí, že zvyšuje mužské libido. Ani to však neznamená, že konzumácia čili papričiek môže zvýšiť hladinu testosterónu vo vašom tele. Okrem toho môže obsah čili tiež zlepšiť prietok krvi do srdca a iných orgánov vrátane penisu.
4. Mrkva
Mrkva sú ďalšie potraviny na zväčšenie penisu, ktoré môžete pravidelne konzumovať. Podľa výskumov je mrkva dobrou potravinou pre plodnosť. Toto sa nedá oddeliť od obsahu karotenoidov v mrkve, čo môže zvýšiť počet a pohyblivosť (schopnosť pohybovať sa a plávať) spermií.
5. Paradajka
Paradajky, ktoré sú prospešné pre mužskú plodnosť, sú schopné zvýšiť koncentráciu a pohyblivosť a morfológiu (veľkosť a tvar) spermií. Okrem toho štúdie ukázali, že potraviny bohaté na lykopén, ako sú paradajky, môžu zabrániť rakovine prostaty. [[Súvisiaci článok]]
6. Ovos
Ukázalo sa, že aminokyselina L-arginín v pšenici pomáha pri liečbe erektilnej dysfunkcie. Rovnako ako iné silné lieky, L-arginín pomáha zlepšiť prietok krvi do penisu. To je dôležité pre udržanie erekcie a dosiahnutie orgazmu.
7. Losos
Losos obsahuje omega-3 tuky, ktoré sú dobré pre srdce. Jedenie lososa môže zlepšiť krvný obeh v tele, vrátane penisu. Okrem toho, obsah vitamínu D v lososovi tiež zabraňuje riziku erektilnej dysfunkcie.
8. Banán
Banány sú ďalšou potravinou na zväčšenie penisu, ktorú by ste si nemali nechať ujsť. Obsah enzýmu bromelaín v banánoch môže pomôcť zvýšiť hormón testosterón v tele. Okrem toho je vysoký obsah draslíka v tomto ovocí užitočný aj na zlepšenie prietoku krvi do penisu.
9. Cibuľa
Cesnak a cibuľa obsahujú zlúčeninu nazývanú alicín. Tvrdí sa, že táto zlúčenina je schopná zvýšiť krvný obeh potrebný na erekciu.
10. Vodný melón
Vodný melón je bohatý na aminokyselinu nazývanú l-citrulín, ktorá môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do penisu. Na druhej strane konzumácia tohto ovocia zvyšuje aj produkciu oxidu dusnatého v tele. Oxid dusnatý je užitočný na to, aby pomohol rozšíriť krvné cievy v oblasti alebo smerom k penisu. Treba poznamenať, že vyššie uvedené potraviny nie sú potravinami na zväčšenie penisu. Jeho konzumácia zlepší výkon penisu, nezväčší jeho veľkosť. Ak máte alergiu na niektoré zložky alebo potraviny, pred ich konzumáciou sa poraďte so svojím lekárom. [[Súvisiaci článok]]
Návyky, ktoré môžu ovplyvniť zdravie penisu
Okrem jedenia určitých potravín existujú aj niektoré zlé návyky, ktorým sa treba vyhnúť, aby sa zachovalo zdravie penisu. Medzi zlé denné návyky, ktoré môžu poškodiť zdravie penisu, patria:
1. Jedzte nezdravé jedlo
Nezdravé jedlomôže ovplyvniť kvalitu spermií Podľa štúdie majú muži, ktorí jedia spracované potraviny, ako sú koláče, čokoláda, hranolky a vyprážané jedlá, zlú kvalitu spermií. Je to spôsobené vysokým obsahom trans-tukov v týchto potravinách. Medzitým sa hovorí, že tí, ktorí držia diétu konzumáciou zdravých potravín, ako sú ryby, zelenina a celozrnné výrobky, majú dobrú kvalitu spermií.
2. Pite alkohol
Nadmerné pitie alkoholu môže znížiť sexuálnu túžbu a spôsobiť problémy s erekciou. Alkohol sťažuje penisu udržať erekciu a znižuje pocit orgazmu. Podľa Amerického centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) pitie alkoholu viac ako dvakrát denne zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie.
3. Masturbujte nesprávnym spôsobom
Masturbácia zhruba spôsobuje, že penis počas sexu menej reaguje. Podľa výskumníkov agresívna masturbácia spôsobuje, že pokožka penisu je náchylná na podráždenie a bolesť.
4. Nesprávna poloha pri sexe
Je normálne, že máte predstavy o skúšaní určitých sexuálnych polôh so svojím partnerom. Ak to však neurobíte opatrne, môže dôjsť k poraneniu penisu. Zranenia môžu spôsobiť, že penis bude bolestivý, pomliaždený, opuchnutý alebo dokonca zlomený.
5. Nedostatok spánku
Nedostatok spánku môže znížiť hladinu testosterónu a zvýšiť riziko erektilnej dysfunkcie. Nedostatok testosterónu v mužskom tele môže spôsobiť stratu libida. Aby ste tomu zabránili, odporúča sa spať v noci aspoň 7-8 hodín.
Poznámky od SehatQ
Potraviny na okamžité zväčšenie penisu v skutočnosti neexistujú. Vyššie uvedený zoznam potravín iba udržiava penis zdravý, aby jeho sexuálna funkcia, najmä erekcia, zostala dobrá. Ak je vaším cieľom zväčšiť veľkosť, existuje niekoľko bežne známych zväčšovačov penisu, a to:
- operácia na zväčšenie penisu
- Tabletky a krémy na zväčšenie penisu
- Vákuová pumpa alebo pumpa na penis
- Trakčné zariadenie
Operácia je vraj najvýznamnejším spôsobom. Zatiaľ čo iné metódy sú známe tým, že nedávajú trvalé výsledky. Pred výberom jednej z vyššie uvedených metód sa poraďte so svojím lekárom. Môžete tiež
online konzultácia s lekárom cez rodinnú zdravotnú aplikáciu SehatQ, ak váhate, či navštíviť lekára, aby ste získali informácie. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Obsah kapsaicínu v čili môže zvýšiť mužské libido. Ďalším jedlom na zväčšenie penisu je čili. Muži, ktorí často jedia korenené jedlá, majú podľa výskumu nadpriemernú hladinu testosterónu. O obsahu kapsaicínu v čili sa hovorí, že zvyšuje mužské libido. Ani to však neznamená, že konzumácia čili papričiek môže zvýšiť hladinu testosterónu vo vašom tele. Okrem toho môže obsah čili tiež zlepšiť prietok krvi do srdca a iných orgánov vrátane penisu. 
Nezdravé jedlomôže ovplyvniť kvalitu spermií Podľa štúdie majú muži, ktorí jedia spracované potraviny, ako sú koláče, čokoláda, hranolky a vyprážané jedlá, zlú kvalitu spermií. Je to spôsobené vysokým obsahom trans-tukov v týchto potravinách. Medzitým sa hovorí, že tí, ktorí držia diétu konzumáciou zdravých potravín, ako sú ryby, zelenina a celozrnné výrobky, majú dobrú kvalitu spermií. 
