Ako často masturbuješ alebo masturbuješ? Väčšina z vás je pravdepodobne v rozpakoch odpovedať na túto otázku. Ak masturbujete raz týždenne alebo raz za mesiac, stále sa to považuje za bezpečné a zdravé. Čo ak však masturbujete každý deň? Je stále klasifikovaný ako bezpečný alebo dokonca nebezpečný?
Je každodenná masturbácia bezpečná alebo nie?
Ak každý deň hľadáte na internete bezpečnosť masturbácie, určite všetky zdroje tvrdia, že je to bezpečné. Táto aktivita sa dokonca považuje za zdravú, bez ohľadu na to, či máte orgazmus alebo nie. Masturbácia nemá žiadne fyzické a emocionálne škodlivé účinky, ale s jednou podmienkou: táto činnosť sa vykonáva čestne a nie nadmerne. V skutočnosti má masturbácia veľa výhod pre fyzické a duševné zdravie, ako napríklad:
- Zbavte sa stresu
- Zlepšite kvalitu spánku
- Zlepšiť náladu
- Aby ste sa uvoľnili
- Zlepšuje sexuálne vzťahy
- Uvoľnite napätie a sexuálnu túžbu
- Pomôžte pochopiť, čo chcete.
Táto aktivita môže tiež zabrániť sexuálne prenosným infekciám, ktoré sú náchylné na výskyt, ak často meníte partnera. Pre tie z vás, ktoré už partnera majú, môže byť masturbácia alternatívou k spoločnému vykonávaniu, ak sa chcete vyhnúť tehotenstvu. Každodenná masturbácia však nie je vždy zdravá. U niektorých ľudí sa sklon k masturbácii môže vyvinúť do prehnanej alebo nutkavej formy, dokonca až do bodu, keď je ťažké tento zvyk ovládať. Tento stav sa často označuje ako masturbácia alebo závislosť od masturbácie.
Závislý na masturbácii
Závislosť od masturbácie môže byť pre váš život zlá Závislosť od masturbácie je jednou z kategórií sexuálnej závislosti. V rovnakej kategórii nájdete aj závislosť na sexe a na porne.
Príznaky závislosti od masturbácie
Hoci každodenná masturbácia neznamená vždy, že máte problém, okamžite vyhľadajte pomoc, ak sa u vás objavia niektoré z nižšie uvedených príznakov.
- Často premýšľajte o masturbácii
- Masturbácia vám zaberie veľa času
- Váš pracovný alebo osobný život je narušený kvôli masturbácii
- Pocit viny alebo hnevu pri masturbácii
- Uprednostňujte masturbáciu ako iné aktivity
- Masturbovanie na verejnosti alebo na miestach, ktoré by nemali byť
- Masturbovať, keď nechcete alebo keď nie ste vzrušení
- Robiť masturbáciu na prekonanie rôznych negatívnych emócií.
Ak robíte masturbáciu každý deň s vyššie uvedenými motívmi, nikdy nie je na škodu poradiť sa s psychológom alebo psychiatrom, aby ste prekonali tento problém závislosti.
Príčiny závislosti od masturbácie
Závislosť od masturbácie je vo všeobecnosti spôsobená psychologickými faktormi, ktoré si musíte uvedomiť. Tu je niekoľko príčin závislosti od masturbácie.
- Depresia alebo úzkosť, vďaka ktorým je masturbácia únikom na zlepšenie nálady, relaxáciu alebo zmiernenie stresu.
- Emocionálne rany zo života, ktoré spôsobujú, že trpiaci presunú svoje zameranie na návykové sexuálne správanie.
- Neurobiologické faktory.
Závislosť od masturbácie môže spôsobiť účinky, ako je znížená sexuálna spokojnosť, znížené sebavedomie a ťažkosti s kontrolou tohto návyku. To môže zasahovať do jeho osobného alebo pracovného života. [[Súvisiaci článok]]
Prekonanie závislosti od masturbácie
Ak sa vám zvyk každodennej masturbácie vymkol spod kontroly a stal sa z neho závislosť, je čas nájsť spôsob, ako sa s týmto problémom vysporiadať. Tu je niekoľko spôsobov, ako prekonať závislosť od masturbácie.
1. Terapia
Terapia vám môže pomôcť nájsť príčinu vašej závislosti na masturbácii alebo masturbácii a pomôže vám a vášmu terapeutovi nájsť spôsoby, ako znížiť toto správanie.
2. Robiť činnosti, ktoré máte radi
Skúste tráviť čas aktivitami, ktoré vás bavia. Táto metóda vám môže pomôcť presunúť vašu pozornosť z masturbácie na iné, prospešnejšie správanie. Môžete vyskúšať aktivity, ktoré môžu mať pozitívny vplyv, ako je jóga, jogging alebo meditácia.
3. Pripojte saPodporná skupina
Budete pohodlnejšie, ak nájdete ľudí, ktorí majú rovnaký problém ako vy. Môžete sa napríklad pripojiť k podporným skupinám prestať masturbovať na rôznych fórach, aby ste sa posilnili.
4. Hľadanie spúšťača
Všimli ste si, že keď sa nudíte alebo ste sami, chcete masturbovať? Snažíte sa zbaviť stresu masturbáciou? Ak ste na obe otázky odpovedali „áno“, môžete sa poobzerať po iných aktivitách na uvoľnenie nudy, osamelosti alebo stresu. Týmto spôsobom, keď cítite tieto pocity, máte spôsob, ako sa s nimi vysporiadať namiesto toho, aby ste sa hrali so svojimi genitáliami, aby ste sa vysporiadali so stresom a získali sexuálne uspokojenie. Okrem toho môžete obmedziť alebo sa zdržať sexuálnych spúšťačov, ako je pornografia alebo iné sexuálne pomôcky, ktoré môžete mať doma.
Poznámky od SehatQ Každodenná masturbácia je skutočne bezpečná a nespúšťa erektilnú dysfunkciu, dokonca býva zdravá, ak sa robí správne. Ak to však robíte nadmerne a nedokážete ovládať alebo uniknúť zvyku masturbácie, tento stav naznačuje závislosť. Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa masturbácie, môžete sa bezplatne opýtať lekára v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
Závislosť od masturbácie môže byť pre váš život zlá Závislosť od masturbácie je jednou z kategórií sexuálnej závislosti. V rovnakej kategórii nájdete aj závislosť na sexe a na porne. 
