medzi ľuďmi,
kobalamín alebo známy ako vitamín B12 môže byť stále menej populárny. V skutočnosti je tento vitamín veľmi dôležitý pre udržanie zdravia. Tento vo vode rozpustný vitamín hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek a vašej DNA, najmä u starších ľudí alebo starších ľudí, ktorí majú slabý imunitný systém. Bohužiaľ, nedostatok vitamínu B12 u starších ľudí často zostáva nepovšimnutý. V skutočnosti môže tento stav spôsobiť vážne problémy, najmä v oblasti zdravia nervov a krvi v tele.
Príznaky nedostatku vitamínu B12 u starších ľudí
Ak sa potreba vitamínu B12 pre starších ľudí nenaplní, objaví sa množstvo symptómov, ktoré môžu zasahovať do ich každodenného života. Príznaky nedostatku vitamínu B12 u starších ľudí môžu zahŕňať:
1. Bledá pokožka
Čo možno jasne vidieť, ak starším ľuďom chýba B12, je bledá pokožka alebo sa objaví žltkastá farba v očných bielkoch. Tento stav je známy ako žltačka. Ak máte nedostatok vitamínu B12, vaše telo nemôže produkovať dostatok červených krviniek. V dôsledku toho bude pokožka vyzerať bledo.
2. Slabý a ľahko unavený
Nedostatok vitamínu B12 u starších ľudí spôsobuje aj poruchy ich fyzickej kondície, a to ľahšiu únavu a malátnosť. Stáva sa to preto, že telo nemá dostatok vitamínu B12 na tvorbu červených krviniek ako nosičov kyslíka v celom tele.
3. Bolesť ako mravenčenie
Závažným vedľajším účinkom nedostatku vitamínu B12 u starších ľudí je výskyt nervových porúch. Potreba vitamínu B12, ktorá nie je splnená, časom oslabí neuroprotekciu, pretože nedokáže produkovať tukové látky
myelín. Tento stav môže spôsobiť, že nervový systém nebude fungovať optimálne. Bežné príznaky zahŕňajú:
parestézia alebo pocit ihly v nohách a rukách.
4. Činnosť je prerušená
S pribúdajúcim vekom budú pohyby vášho tela obmedzenejšie, najmä ak prijímate menšie množstvo vitamínu B12, ako by ste mali prijať. Ak sa nelieči okamžite, nedostatok vitamínu B12 u starších ľudí môže zmeniť aj spôsob chôdze alebo pohybu. V skutočnosti môže ovplyvniť koordináciu a rovnováhu tela.
5. Zápal jazyka (glositída) a vredy
Nedostatok vitamínu B12 môže tiež ovplyvniť zdravie ústnej dutiny. Tento stav môže spôsobiť zápal jazyka (glositída). Glossitída spôsobuje zmenu farby a tvaru jazyka a spôsobuje bolesť, začervenanie a opuch. Nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť aj iné poruchy v ústnej dutine. Napríklad vredy a bolesť ako bodnutie alebo pálenie. Pocit svrbenia sa môže objaviť aj v ústnej dutine. [[Súvisiaci článok]]
6. Dýchavičnosť a závrat
Pretože tento vitamín telo potrebuje na tvorbu červených krviniek, pri nedostatku vitamínu B12 telo nedokáže dodávať kyslík bunkám vášho tela. Môžete pociťovať dýchavičnosť a závraty. Okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu a zistili presnú príčinu.
7. Poruchy oka
Ak sa starší ľudia sťažujú na rozmazané alebo rozmazané videnie, môže to byť príznakom nedostatku vitamínu B12. Poškodenie buniek môže napadnúť optický nerv a spôsobiť optickú neuropatiu, takže ich videnie je rozmazané alebo problematické.
8. Výkyvy nálad
Nízka hladina B12 v tele je často spojená so zhoršenou náladou a kognitívnymi schopnosťami. Napríklad depresia a demencia. K tomu dochádza v dôsledku poškodenia mozgového tkaniva, ktoré interferuje so signálmi do a z mozgu. Vo výsledku to človeku zmení náladu.
9. Vysoká horúčka
Častým príznakom nedostatku vitamínu B12 u starších ľudí je vysoká horúčka. V niektorých prípadoch je vysoká telesná teplota spôsobená chorobou alebo ako znak toho, že telo bojuje s vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Ak majú starší ľudia vo vašej rodine vyššie uvedené príznaky nedostatku vitamínu B12, ihneď kontaktujte svojho lekára. U starších ľudí sa tomuto stavu dá predchádzať aj podávaním doplnkov vitamínu B12, pretože vstrebávanie vitamínu prostredníctvom potravy nemusí byť veľmi účinné.
Poznámky od SehatQ
Nedostatok vitamínu B12 je najčastejším nedostatkom u starších ľudí. Vážne a trvalé zdravotné problémy môžu mať aj starší ľudia, ktorým chýba vitamín B12. Napriek tomu nie je ťažké prekonať tento stav. Najdôležitejšie je včasné odhalenie, aby ste mohli okamžite podstúpiť liečbu. Preto pri vstupe do staroby dbajte na pravidelné zdravotné prehliadky. Okrem odhalenia nedostatku vitamínu B12 vyšetrenie odhalí aj iné poruchy, ktoré môžu trpieť.
