Zvonenie prstami je pre niektorých ľudí zábavná činnosť. Asi 25-54 percent ľudí to robí preto, aby znížili napätie v prstoch alebo keď chcú robiť ťažkú prácu. Robiť to zámerne je v skutočnosti neškodné. To však môže viesť k artritíde, ak je sprevádzaná bolesťou. Niektorí ľudia to robia, pretože majú pocit, že zvuky urobia viac miesta v kĺboch. Sú však aj takí, ktorí to robia, keď cítia nervozitu alebo chcú svoje pocity ventilovať. Bohužiaľ sa to stáva zvykom a ľudia to môžu robiť bez toho, aby si to uvedomovali.
Príčina prsta môže byť ozvučená
Dôvod, prečo kĺby vydávajú zvuk, nie je celkom jasný. Mnoho názorov však hovorí, že tento zvuk je spôsobený plynným dusíkom alebo oxidom uhličitým, ktorý sa tvorí okolo kĺbov. Štúdia uvádza, že vznik tohto zvuku môže byť spôsobený tvorbou dutín. Vytvorenie novej dutiny, aby mohla opäť vydať zvuk, trvá približne 20 minút. Neexistuje však žiadne konkrétne vysvetlenie, prečo môže byť zvuk taký hlasný. Praskanie prsta by nemalo spôsobovať bolesť alebo priamo meniť tvar prsta. Pri dostatočne silnom ťahu však môže dôjsť k poraneniu väzov okolo kĺbu. Zranenia spôsobené zvukom prstov môžu byť spôsobené aj inými problémami.
Vedľajšie účinky lusknutia prstov
Bolesť, ktorá sa môže objaviť po kliknutí prstom, môže byť spôsobená artritídou. Artritída alebo zápal kĺbových štruktúr je zvyčajne sprevádzaný bolesťou, opuchom a stuhnutím. Štúdia však hovorí, že to nemusí byť nevyhnutne spôsobené častým zvonením prstov. Až 18,1 percenta účastníkov štúdie uviedlo, že majú artritídu na rukách v dôsledku kliknutia prstami. Približne 21,5 percenta účastníkov štúdie však vyvinulo artritídu bez toho, aby často zvonili prstami. Inými slovami, artritída môže alebo nemusí byť spôsobená klikaním prstami. Bohužiaľ, problém s častým lusknutím prstov nekončí pri artritíde. Časté vykonávanie tejto činnosti môže časom oslabiť aj váš úchop prstov. Časté chrastenie kĺbmi poškodí mäkké tkanivá, čím ich oslabí. Jedna správa zistila, že tí, ktorí často tlieskali prstami, vykazovali vyšší zápal a slabší úchop ako tí, ktorí to neurobili. Tejto štúdie sa zúčastnilo 300 účastníkov vo veku nad 45 rokov.
Tipy, ako zastaviť zvonenie prstov
Ak ste človek, ktorý má tento zvyk, možno
tipy nižšie možno použiť na to, aby ste prestali vyzváňať prstom. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť zvyku zvoniť prstami:
- Predtým, ako to urobíte, vždy premýšľajte o nebezpečenstve
- Hľadajte iné spôsoby, ako zmierniť stres, ako je hlboké dýchanie alebo iné pohyby tela
- Použite stresová loptička aby vaše ruky boli zaneprázdnené
- Ak už zvoníte prstom alebo dvoma, okamžite prestaňte.
Ak je stále ťažké sa zbaviť tohto zlozvyku alebo sa objavia príznaky na vašich prstoch, okamžite kontaktujte svojho lekára a požiadajte o lekársku pomoc. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Aj keď lusknutie prstami je neškodné, tento zvyk môže viesť k artritíde a oslabeniu prstov. Snažte sa zamestnať ruky stláčaním
stresová loptička keď ste nervózny alebo úzkostný. Budujte povedomie zvnútra, aby ste začali tento zvyk prelomiť. Ak chcete ďalej diskutovať o nebezpečenstvách kliknutia prstami, opýtajte sa priamo svojho lekára na adrese
Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
