Sociálne odmietnutie je stav, kedy človek akceptuje sociálne odmietnutie. Tento stav sa môže vyskytnúť kdekoľvek, od školy až po pracovisko, a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Ak to nebudete kontrolovať, sociálne odmietnutie môže mať zlý vplyv na váš život ako celok, najmä na vaše zdravie.
Vplyv sociálne odmietnutie na zdravie
Sociálne odmietnutie môže ovplyvniť zdravie človeka. Negatívny vplyv, ktorý je daný, sa neprejavuje len fyzicky, ale aj psychicky. Rovnako ako iné typy odmietnutia, aj tu sú niektoré vedľajšie účinky
sociálne odmietnutie o zdraví:
1. Trauma
Odmietnutie, ku ktorému dochádza dlhodobo, môže spôsobiť vážne psychické problémy a spustiť traumu. Napríklad deti, ktoré sú odmietnuté a stávajú sa obeťami
šikanovanie ich priatelia v škole majú potenciál zaznamenať pokles výsledkov. Okrem toho budú mať obete tiež problém vychádzať s inými ľuďmi, pretože majú strach z opätovného šikanovania.
2. Depresia
Niekoľko typov odmietnutia, vrátane
sociálne odmietnutie , môže u svojich obetí vyvinúť depresiu. Napríklad, keď sa stanete obeťou šikanovania, následky môžu zahŕňať stres, depresiu, poruchy príjmu potravy a dokonca aj sebapoškodzovanie.
Šikanovanie sám o sebe je kombináciou vylúčenia a odmietnutia.
3. Stres a úzkosť
Keď sa stanete obeťou
sociálne odmietnutie zvyšuje sa u vás riziko stresu a úzkosti. Ak sa vyvinuli počas dlhého obdobia, oba tieto stavy duševného zdravia môžu zhoršiť pocity odmietnutia.
4. Fyzicky chorý
Sociálne odmietnutie môže spôsobiť bolesť nielen psychicky, ale aj fyzicky. Opakované sociálne odmietnutie môže spôsobiť traumu. Táto trauma potom môže ovplyvniť celkové fyzické zdravie. Navyše, stres, ktorý sa vyskytuje v dôsledku sociálneho odmietnutia, môže tiež znížiť výkon vášho imunitného systému. V dôsledku toho budete náchylnejší na infekciu baktériami a vírusmi, ktoré spôsobujú ochorenie.
Sociálne odmietnutie ovplyvňujú aj spôsob života
Nielenže je to zlé pre vaše zdravie, sociálne odmietnutie môže tiež ovplyvniť spôsob, akým žijete svoj život. Odmietnutie a izolácia môžu vyvolať pocity frustrácie, nedôvery voči druhým a pochybnosti o sebe. Okrem toho budete cítiť aj bezmocnosť a nadmernú bdelosť. Tieto podmienky môžu narušiť vašu produktivitu a vzťahy s ostatnými.
Ako sa vyrovnávate so spoločenským odmietnutím?
Keď ste obeťou sociálneho odmietnutia, nemali by ste stáť na mieste. Ak len pokojne sedíte a nerobíte zmeny, tento stav môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a život. Tu je niekoľko akcií, ktoré môžete podniknúť, keď sa stanete obeťou
sociálne odmietnutie :
Naučte sa identifikovať príčinu
Keď sa stanete obeťou
sociálne odmietnutie naučiť sa identifikovať, čo je príčinou odmietnutia. Urobili ste chybu, ktorá viedla k odmietnutiu? Ak áno, je potrebné zmeniť zlé správanie, ktoré spúšťa odmietnutie, aby bolo v budúcnosti všetko lepšie.
Rozvoj sociálnych zručností
Sociálne odmietnutie často sa to stáva, pretože máte slabé sociálne zručnosti. Preto je dôležité, aby ste sa naučili o sociálnych signáloch, ako je byť dobrým vnímavým poslucháčom, zdržať sa zapojenia sa do spoločensky nežiaducich činov a zastaviť nadmerné zdieľanie osobných informácií.
Poraďte sa s odborníkom na duševné zdravie
Keď sociálne odmietnutie začne mať negatívny vplyv na váš život a vyvoláva pocity depresie, okamžite sa poraďte s odborníkom na duševné zdravie. Neskôr psychológ alebo psychiater pomôže zmierniť psychickú bolesť, ktorá vzniká v dôsledku
sociálne odmietnutie . Okrem úľavy od psychickej bolesti vás tiež naučia, ako sa vhodne vysporiadať s odmietnutím, aby sa znížili účinky sociálneho odmietnutia. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Sociálne odmietnutie je stav, ktorý nastáva, keď zažívate odmietnutie v sociálnom prostredí. Tento stav môže nastať kdekoľvek, od prostredia, kde žijete, školy, až po miesto, kde pracujete. Ak to nebudete kontrolovať, sociálne odmietnutie môže mať negatívny vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Na druhej strane,
sociálne odmietnutie môže to tiež ovplyvniť spôsob, akým žijete svoj život. Ak chcete diskutovať ďalej o
sociálne odmietnutie a ako s ním správne narábať, opýtajte sa priamo lekára v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
