Keď má niekto problémy, najmä tie, ktoré veľmi ovplyvňujú život, podpora jeho najbližších je veľmi potrebná. Potrebná je nielen fyzická, ale aj emocionálna podpora. Niektorým ľuďom môže emocionálna podpora pomôcť prekonať problémy, ktorým čelia. Ako to vyzerá? Ako to spraviť? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Čo je emocionálna podpora?
Existujú dva typy podpory, ktoré môžete poskytnúť ľuďom, ktorí majú problémy, a to fyzická a emocionálna. Fyzická podpora vo forme priamej akcie, ktorá môže pomôcť pri riešení problémov. Napríklad vaši najbližší majú finančné problémy v dôsledku pandémie Covid-19. Keď to uvidíte, poskytnete fyzickú podporu darovaním peňazí a tovaru na každodenné potreby. Medzitým je emocionálna podpora typom podpory, ktorá im pomáha psychicky alebo emocionálne pozdvihnúť. Formy emocionálnej podpory zahŕňajú prejavovanie sympatií, povzbudzovanie, ponúkanie povzbudenia, uistenia a náklonnosti ľuďom, ktorí majú problémy. Napríklad jeden z vašich najlepších priateľov nedávno stratil otca kvôli chorobe. Potom poskytujete emocionálnu podporu prostredníctvom sústrasti a slov povzbudenia.
Ako poskytnúť emocionálnu podporu druhým
Pre niektorých ľudí je emocionálna podpora nevyhnutná pri prekonávaní problémov. Táto forma podpory im môže pomôcť vstať a vyhnúť sa psychickým problémom. Tu je niekoľko spôsobov, ako poskytnúť emocionálnu podporu ostatným, ktoré môžete urobiť:
1. Rešpektujte pocity druhých
Rešpektovanie pocitov iných ľudí je jedným zo spôsobov poskytovania emocionálnej podpory. Keď ste v problémoch, keď ste sklamaní alebo keď stratíte niekoho blízkeho, dajte mu vedieť, že ste tu vždy pre neho. Ak sa nechcete rozprávať, nevnucujte sa a skúste im dať priestor. Urobiť si miesto pre seba je spôsob, ako ukázať, že vám na nich záleží.
2. Vzdávanie chvály na verejnosti
Pochváliť člena rodiny, priateľa alebo partnera na verejnosti je formou emocionálnej podpory. Tieto činy im môžu poskytnúť pohodlie a sebadôveru. Nielen to, že sa budú cítiť šťastne aj udeľovaním komplimentov na verejnosti
3. Vypočujte si ich príbehy do hĺbky
Emocionálnu podporu vám môže poskytnúť hĺbkové počúvanie príbehov vašich najbližších. Keď vám niekto blízky rozpráva príbeh, zhlboka ho počúvajte. Tiež občas citujte, čo majú povedať, aby ste im dali najavo, že ich naozaj počúvate a staráte sa o nich.
4. Nebuďte odsudzujúci
Nikto nemá rád, keď je súdený. Preto nikdy nesúďte druhých, keď majú problémy. Súdne činy, ktoré urobíte neskôr, môžu veci len zhoršiť. Vyhnite sa otázkam, ktoré by v nich mohli vyvolať pocit obviňovania alebo zahnania do kúta. Okrem toho povedzte svoje slová hlasom a tónom, ktorý je pri hovorení plný lásky a sympatií.
5. Vyhnite sa poskytovaniu rád bez toho, aby ste boli požiadaní
Väčšina ľudí často radí ľuďom v problémoch bez toho, aby ich o to požiadali. Odteraz sa tomu vyhýbajte. Niekedy chcú niektorí ľudia len počuť, nie poradiť. Ak chcete pomôcť prísť s riešením, počkajte, kým o to sami požiadajú.
6. Podporte ich riešenie
Keď vaši najbližší našli riešenie svojho problému, môžete mať pochybnosti o jeho účinnosti. Ak ich riešenie nie je riskantné a nebezpečné, skúste byť oporou. Nehovorte im, čo by podľa vás mali robiť, ak sa vás nepýtajú na váš názor. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Emocionálna podpora je rovnako dôležitá ako fyzická. Táto forma podpory môže niekomu pomôcť vstať a vyhnúť sa psychickým problémom. Niektoré spôsoby, ako poskytnúť emocionálnu podporu, zahŕňajú neodsudzovanie, chválenie na verejnosti, hlboké počúvanie príbehov a poskytovanie rád len vtedy, keď sú o to požiadané. Ak emocionálna podpora, ktorú poskytujete, nie je dostatočne silná, aby pomohla vyriešiť problém, nasmerujte najbližšiu osobu, aby sa poradila s lekárom. Robte to pomaly a jemne, aby sa neurazili. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
