Čaj patrí medzi obľúbené nápoje, ktoré často konzumujú ľudia po celom svete. Niektoré krajiny dokonca zaraďujú pitie čaju medzi svoje kultúry. Okrem toho, že čaj je obľúbený na rôznych úrovniach spoločnosti, má rôzne zdravotné výhody. Jednou z chorôb, ktorým sa dá čajom pomôcť, je cukrovka. Aké čaje na cukrovku je však bezpečné konzumovať? [[Súvisiaci článok]]
Výber čaju pri cukrovke
Existuje niekoľko druhov čaju, ktoré boli preskúmané a preukázané ako účinné pre diabetikov. Tu je niekoľko čajov, ktoré môžu byť alternatívou pre ľudí s cukrovkou:
1. Biely čaj (biely čaj)
Možno vám druh čaju v podobe bieleho čaju nie je príliš známy. V skutočnosti biely čaj pochádza z rovnakej čajovej rastliny ako zelený čaj a čierny čaj. Rozdiel je v čase zberu, biely čaj sú čajové lístky a výhonky odobraté pred úplným otvorením čajových lístkov a výhonkov. Z troch druhov čajov je biely čaj najmenej spracovaný, a preto má vysoký obsah antioxidantov. Obsah týchto antioxidantov je schopný znižovať riziko inzulínovej rezistencie a má potenciál znižovať hladinu cukru v krvi.
2. Harmančekový čaj (rumanček)
Harmančekový čaj je známy ako upokojujúci čaj a bežne sa používa ako prírodný spôsob liečby nespavosti. Harmančekový čaj však pomáha nielen pri oddychu, ale môže pomôcť aj pri cukrovke. Dôkazom toho je výskum, ktorý ukazuje, že harmančekový čaj môže zabrániť zvýšeniu hladiny cukru v tele. Nielenže je schopný udržiavať hladinu cukru v tele, harmančekový čaj môže tiež predchádzať komplikáciám spôsobeným cukrovkou. Táto štúdia však bola aplikovaná len na myšiach a stále si vyžaduje ľudský výskum.
3. Čaj oolong
Ďalším typom čaju, ktorý je pomerne často vidieť v obchodoch s nápojmi na báze čaju, je čaj oolong. Čaj oolong pochádza z rovnakej rastliny ako zelený čaj a čierny čaj. Len je to spracované iným procesom. Čaj oolong nie je úplne oxidovaný ako čierny čaj, ale iba čiastočne oxidovaný, na rozdiel od zeleného čaju, ktorý by oxidovať nemal byť vôbec. Štúdia zistila, že čaj oolong môže byť alternatívnou liečbou diabetu 2. typu. Iný výskum však zistil, že konzumácia čaju oolong môže u človeka zvýšiť riziko vzniku diabetu 2. typu. Preto je potrebný ďalší výskum, aby sme našli spoločnú reč týkajúcu sa účinnosť čaju oolong.proti cukrovke. Čaj oolong môžete konzumovať, pokiaľ je stále na primeranej úrovni. V prípade pochybností sa o konzumácii čaju oolong na zdravie môžete poradiť s lekárom.
4. Čierny čaj
Čaj, ktorý je nemenej obľúbený u zeleného čaju, je čierny čaj. Podobne ako v harmančekovom čaji sa zistilo, že obsah polyfenolov v čiernom čaji znižuje hladinu cukru v krvi v tele. Predpokladá sa, že obsah polyfenolov v čiernom čaji je schopný inhibovať prácu telesných enzýmov, ktoré zohrávajú úlohu pri vstrebávaní sacharidov. To spôsobuje zníženie hladiny cukru v krvi v tele. Konzumácia čierneho čaju môže byť jedným zo spôsobov, ako udržať hladinu cukru v krvi u diabetikov. Na určenie presného účinku je však ešte potrebný ďalší výskum. Všeobecne povedané, čaj obsahuje rôzne antioxidanty, ktoré môžu poskytnúť rôzne výhody pre diabetikov, ako je prevencia krvných zrazenín, zníženie rizika srdcových chorôb a rakoviny, zvýšenie citlivosti na inzulín a udržiavanie krvného tlaku.
Čo tak zelený čaj?
Zelený čaj je najobľúbenejším druhom čaju a vždy ho nájdete v rôznych reštauráciách či kaviarňach. Samozrejme, tento druh čaju má výhody aj pre diabetikov, však? Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré sú užitočné pre zdravie. Vplyv zeleného čaju na cukrovku je však stále predmetom sporov. Výskumy ukazujú, že konzumácia zeleného čaju je užitočná na zníženie hladiny cukru v krvi v tele a je prospešná pre diabetikov a prevenciu cukrovky. Iná štúdia v Číne však uviedla, že konzumácia zeleného čaju v skutočnosti zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Účinnosť zeleného čaju na diabetikov si preto stále vyžaduje ďalší výskum.
Vždy sa poraďte s lekárom
Všetky alternatívne lieky, doplnky stravy alebo iné doplnkové metódy, ktorých cieľom je liečiť alebo pomôcť prekonať prekonanú cukrovku, musíte vždy najskôr konzultovať s lekárom.
Zelený čaj je najobľúbenejším druhom čaju a vždy ho nájdete v rôznych reštauráciách či kaviarňach. Samozrejme, tento druh čaju má výhody aj pre diabetikov, však? Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré sú užitočné pre zdravie. Vplyv zeleného čaju na cukrovku je však stále predmetom sporov. Výskumy ukazujú, že konzumácia zeleného čaju je užitočná na zníženie hladiny cukru v krvi v tele a je prospešná pre diabetikov a prevenciu cukrovky. Iná štúdia v Číne však uviedla, že konzumácia zeleného čaju v skutočnosti zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Účinnosť zeleného čaju na diabetikov si preto stále vyžaduje ďalší výskum. 
