Ak vytvoríte úrovne, existujú úrovne úsmevov od formálnych alebo zdvorilých až po úprimné úsmevy. Iný názov pre tento voľný úsmev je
duchenne sa usmieva, ktorý môže pochádzať od kohokoľvek, od dojčiat až po starších ľudí. Spomedzi všetkých typov ľudských úsmevov bol tento Duchennov úsmev najvplyvnejší. Účinok je samozrejme pozitívny. Je to nákazlivé, ale zábavným spôsobom.
Nálada niekto, kto to videl, by mohol byť oveľa lepší.
Spoznávanie pôvodu Duchennovho úsmevu
Duchenne bol inšpirovaný menom bádateľa z 19. storočia menom Guillaume Duchenne. Jeho postava mimoriadne prispela k mapovaniu svalov ľudského tela, vrátane tých, ktoré majú na starosti kontrolu výrazov tváre. Pozrite sa na vlastnosti Duchennovho úsmevu:
- Úsmev, ktorý siaha do očí
- Kútiky očí sú zvrásnené
- Dochádza k pohybu dvoch tvárových svalov (v ústach a na lícach)
Súčasný pohyb týchto dvoch tvárových svalov robí
Duchennov úsmev vyzerá tak voľne. Tieto dva svaly sú
zygomaticus hlavný sval ktorá zdvihla kútiky úst, pričom
orbicularis oculi Nadvihnite obe líca tak, aby boli kútiky očí vrásčité. V tom čase sa o tom Duchenneovi podarilo zistiť viac. V súhlase s ním sa výskumníci zhodli na tom, že Duchennov úsmev bol považovaný za najpohodlnejší alebo najpríjemnejší, pretože v oboch kútikoch oka boli zovretia. Avšak, samozrejme, Duchennove zistenia nie sú bez kontroverzie. V tom čase tento francúzsky neurológ vyrobil prístroj, ktorý nazval
harpúnová histológia. Funkciou tohto nástroja je stimulovať svaly, aby sa stiahli. Tým pádom sa bude ľahšie učiť pohyby svalov. Jeho experimenty boli vykonávané na pacientoch s duševnými poruchami, ako aj na podozrivých z trestných činov. Odtiaľ si uvedomil, že elektrická stimulácia môže spustiť špecifické pohyby niekoľkých svalov na tvári.
Funkcia Duchennovho úsmevu
Duchennov úsmev bol skutočný úsmev, ktorý nebolo možné predstierať. To však neznamená, že ľudia, ktorí nerozdávajú úsmev, sú falošní ľudia. Usmievajte sa inak ako
Duchennov úsmev možno povedať, že je to forma formálneho a zdvorilého úsmevu. To znamená, že sa stáva zdvorilou formou sociálnej komunikácie, ale stále si zachováva psychologický odstup. V niektorých situáciách je takýto úsmev vhodnejší. Potom je z toho nejaký úžitok
Duchenne sa usmieva?- Urobiť nálada lepšie
Existuje štúdia tímu z University of Tennessee, ktorá podčiarkuje, že pohyby svalov tváre môžu ovplyvniť emócie človeka. To znamená, že úsmev sa môže tiež zmeniť
nálada zlepšíš sa. Nielen to, aktivácia svalov používaných na úsmev môže stimulovať mozog. Hlavne tá časť mozgu, ktorá má na starosti kontrolu emocionálnych reakcií. Okrem toho, Duchennov úsmev spôsobuje, že ľudia, ktorí sa cítia opustení v sociálnych situáciách, sa cítia pohodlnejšie. Spontánne sú ich emocionálne zážitky oveľa viac pod kontrolou. To je zaujímavé zistenie v roku 2019.
2. Spojte sa s inými ľuďmi
Úsmev je nákazlivý. Nie je to príliš veľa, najmä ak je ten typ úsmevu, ktorý sa objaví
Duchenne sa usmieva. Pri zdieľaní úsmevu je možné cítiť empatiu a chcieť pomáhať druhým. Už pri pár sekundovom pohľade na seba a pri výmene úprimných úsmevov sa vytvorí puto. Platí to dokonca nielen pri priamych interakciách, ale aj pri virtuálnej interakcii.
3. Zmeňte stresovú reakciu tela
V experimente z roku 2012 s názvom „Grin and Bear It“ boli účastníci požiadaní, aby vykonali dve sady úloh vyvolávajúcich stres. Niekoľko skupín bolo požiadaných, aby sa pri plnení úlohy usmievali. V skutočnosti vedci dali paličky na zahryznutie, takže svalová reakcia pripomínala úsmev. Výsledkom bolo, že srdcová frekvencia skupiny účastníkov, ktorí sa počas experimentu neustále usmievali, zostala stabilná. To znamená, že udržiavanie usmievavého výrazu tváre má fyziologické a psychologické výhody, a to aj v čase stresu.
4. Formovanie pozitívneho vnímania
Ľudia, ktorí sa často usmievajú s DMD, budú vnímaní ako úprimní a dôveryhodní. To môže byť pozitívne vnímanie, ktoré je veľmi užitočné v rôznych podmienkach. Okrem toho je tento druh úsmevu aj celkom presvedčivý. V skutočnosti sa to často spája so skúsenosťami so zákazníckym servisom resp
zákaznícky servis ktoré sú zábavné. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Takže ste si zvykli robiť
Duchennov úsmev denne? Ak nie, skúste odteraz cvičiť. Nemusíte čakať na zdroj zábavy, vďaka ktorému sa budete usmievať na Duchenne. Vytvorte si svoj vlastný, pretože kto vie, je to skutočne účinné pri zbavení sa stresu a udržaní vás v bezpečí
nálada Zostaneš stále dobrý. Spolupráca viacerých tvárových svalov pri formovaní
Duchennov úsmev Ukázalo sa tiež, že je to prospešné fyzicky aj psychicky. Tak prečo to neskúsiť? Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách úsmevu a jeho vzťahu k stresu,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
