Deti s autizmom potrebujú osobitnú pozornosť, vrátane jedla. Správne potraviny pre deti s autizmom sa považujú za schopné pomôcť zlepšiť správanie detí, povzbudiť ich k väčšej komunikatívnosti a zachovať zdravý tráviaci trakt. Podľa správy Autism Network United States takmer každé piate dieťa s autizmom podstupuje špeciálnu diétu alebo stravovací režim. Potom je tu otázka, aké potraviny by sa mali podávať deťom s autizmom?
Jedlo pre deti s autizmom
Tu je niekoľko odporúčaných potravín pre deti s autizmom.
1. Vyvážené výživné jedlo
Deti musia jesť vyváženú výživnú stravu V skutočnosti je konzumácia vyváženej výživnej stravy dostatočná na zabezpečenie výživy pre deti, vrátane detí s autizmom. Uistite sa teda, že vaše autistické dieťa konzumuje vyváženú výživnú stravu pozostávajúcu zo základných potravín, príloh, zeleniny a ovocia. Musíte sa tiež uistiť, že pomery potravín sú vyvážené, množstvo dostatočné a nie nadmerné pre dieťa. Týmto spôsobom budú uspokojené nutričné potreby detí.
2. Bezlepkové jedlo
Deti s autizmom vo všeobecnosti nedokážu dokonale stráviť potraviny, ktoré obsahujú lepok (bielkovinu v pšenici). Preto vyberajte ako jedlo pre deti s autizmom bezlepkové sacharidy, ako je ryža, sladké zemiaky, taro, maniok. Je známe, že lepok spúšťa zápal u detí, ktoré majú poruchy vstrebávania, pri ktorých sa obáva, že zápal prenikne do mozgu.
3. Jedlo bez kazeínu
Pre deti s autizmom sa odporúčajú aj potraviny bez kazeínu (bielkovina v mlieku). Rovnako ako lepok, ani kazeín sa v tráviacom trakte dieťaťa nedokáže správne rozložiť. Vyberte si potraviny bez kazeínu, ako je mäso, čerstvé ryby, vajcia, krevety a fazuľa. Mali by ste tiež dbať na to, aby strava obsahovala vysoký obsah vápnika a vitamínu D, ktoré podporujú rast kostí a zubov vášho dieťaťa.
4. Potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny
Ryby s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín Jednou z potravín, ktoré musia byť v jedálničku detí s autizmom, sú potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tieto dobré tuky môžu pomôcť znížiť tráviace problémy, zlepšiť pozornosť a komunikáciu detí, udržať zdravie a funkciu mozgu. Niektoré potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín zahŕňajú losos, olej z tresčej pečene, ustrice, sardinky alebo ančovičky. Pred podaním jedla tomuto dieťaťu s autizmom sa uistite, že všetko neobsahuje ortuť a je dôkladne uvarené, aby v ňom neboli žiadne škodlivé baktérie.
5. Potraviny, ktoré obsahujú probiotiká
Jedným z dobrých príjmov v strave pre deti s autizmom sú potraviny, ktoré obsahujú probiotiká. Tieto potraviny môžu zvýšiť množstvo dobrých baktérií v čreve a uľahčiť pohyb čriev, čo je dôležité pre deti s autizmom, pretože majú tendenciu mať abnormálnu tráviacu flóru. Môžete podávať jedlá s probiotikami, ako je kefír, kimchi alebo nekazeínový jogurt. Aby to bolo pre deti zaujímavejšie, vytvorte tieto jedlá.
Potraviny, ktorým by sa autistické deti mali vyhýbať
Okrem potravín, ktoré sa deťom s autizmom odporúčajú, existujú aj potraviny, ktorým sa treba vyhýbať. Konzumácia určitých potravín môže spôsobiť tráviace problémy alebo zhoršiť autistické symptómy. Tu sú niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
- Mliečne výrobky
- Výrobky z pšenice
- Jedlo s vysokým obsahom cukru
- Spracované mäso
- Potraviny s vysokým obsahom MSG.
Pred aplikáciou diéty pre autistické deti by ste sa mali najskôr poradiť s pediatrom alebo odborníkom na výživu. Je to preto, že sa obáva, že deti nebudú schopné dostať dostatok výživy, takže môžu byť podvyživené. Preto by ste sa mali riadiť radami odborníkov. Deťom s autizmom by ste tiež nemali bezstarostne podávať potravinové doplnky. Hoci cieľom je pomôcť uspokojiť nutričné potreby detí, aj tak by to malo byť konzultované s lekárom, pretože ide o bezpečnosť dieťaťa. Nedovoľte, aby sa stav vášho dieťaťa zhoršil.
Poznámky od SehatQ
Predpokladá sa, že množstvo potravín pre deti s autizmom pomáha zlepšiť kvalitu ich života. Vyberajte si potraviny, ktoré sú bezpečné a vhodné, napríklad nutrične vyvážené, bezlepkové, bez kazeínu, s obsahom omega-3 mastných kyselín a s obsahom probiotík. Ak chcete ďalej diskutovať o jedle pre deti s autizmom,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
Deti musia jesť vyváženú výživnú stravu V skutočnosti je konzumácia vyváženej výživnej stravy dostatočná na zabezpečenie výživy pre deti, vrátane detí s autizmom. Uistite sa teda, že vaše autistické dieťa konzumuje vyváženú výživnú stravu pozostávajúcu zo základných potravín, príloh, zeleniny a ovocia. Musíte sa tiež uistiť, že pomery potravín sú vyvážené, množstvo dostatočné a nie nadmerné pre dieťa. Týmto spôsobom budú uspokojené nutričné potreby detí. 
Ryby s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín Jednou z potravín, ktoré musia byť v jedálničku detí s autizmom, sú potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tieto dobré tuky môžu pomôcť znížiť tráviace problémy, zlepšiť pozornosť a komunikáciu detí, udržať zdravie a funkciu mozgu. Niektoré potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín zahŕňajú losos, olej z tresčej pečene, ustrice, sardinky alebo ančovičky. Pred podaním jedla tomuto dieťaťu s autizmom sa uistite, že všetko neobsahuje ortuť a je dôkladne uvarené, aby v ňom neboli žiadne škodlivé baktérie. 
