Niekto, kto vyzerá šťastne alebo sa príliš usmieva, nie je v skutočnosti zárukou, že netrpí prezlečenými depresiami. Zvyčajne sa to vyskytuje u jedincov, ktorí sa spočiatku snažia čo najlepšie skryť depresiu pred svojím okolím. Preto je iný názov pre maskovanú depresiu
úsmevná depresia. Môžu sa zdať šťastní, produktívni a majú normálny život. Aj keď mentálne existuje tajomstvo, ktoré sa nikomu neprezradí.
Príznaky maskovanej depresie
Je dôležité rozpoznať príznaky maskovanej depresie. Pretože táto tajná komnata, ktorá sa uchováva, sa sama od seba nezlepší. Na jeho prekonanie je potrebná diagnóza a terapia. Ďalej sú tu všeobecné charakteristiky depresie:
- Cítiť smútok dva týždne a nezmizne
- Často náhle plač
- Dôvera prudko klesá
- Už vás nezaujímajú veci, ktoré ste mali radi
Bohužiaľ, jedným z dôvodov, prečo je ťažké odhaliť skrytú depresiu, je to, že jej príznaky sa môžu líšiť od človeka k človeku. Na odlíšenie od generalizovanej depresie uvádzame ďalšie znaky maskovanej depresie:
- Trávenie je narušené, aj keď nie ste chorý
- Letargický a nedostatok energie
- Cyklus spánku sa mení
- Zmeny v strave a hmotnosti
- Citlivejší a ľahko sa urazí
- Pocit zbytočnosti a bezmocnosti
- Problémy s pozornosťou, koncentráciou a pamäťou
- Nezaujímajú sa o sexuálnu aktivitu
Ako odhaliť skrytú depresiu
Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či je osoba v depresii alebo nie, je zistiť, ako dlho príznaky trvajú. Vo všeobecnosti by symptómy, ktoré nezmiznú do dvoch týždňov, mali dostať odbornú liečbu. Navyše ľudia, ktorí sú v depresii, sa začnú správať inak, ako boli zvyknutí. Táto zmena nemusí nutne pôsobiť smutne alebo letargicky. Kľúčom je, že keď sa súčasne deje niekoľko zmien, môže to byť podozrenie na výskyt
úsmevná depresia. Okrem toho je tu niekoľko možných zmien:
Jedinci s maskovanou depresiou môžu zažiť zmeny osobnosti. Napríklad človek, ktorý bol predtým ukecaný, sa zrazu stáva rezervovanejším. Alebo tí, ktorí si boli kedysi istí svojou budúcnosťou, sa zrazu stanú úplnými pesimistami.
Zmeniť sa môže aj stravovanie ľudí s prezlečenou depresiou. Po prvé, nezáujem alebo strata chuti do jedla. Po druhé, prejedajú sa v reakcii na emocionálnu situáciu, ktorú prežívajú. Keď sa to stane nepretržite, určite to bude mať vplyv na váhu.
Ľudia so skrytými problémami s depresiou si môžu osvojiť nové návyky, najmä tie, ktoré súvisia so závislosťou od návykových látok. V skutočnosti môže táto závislosť na nových veciach zasahovať do bežného chodu činností.
Dlhší alebo neskorší spánok ako zvyčajne – aj keď neexistuje žiadny dôvod, ako je práca alebo iné záležitosti – môže tiež naznačovať základnú depresiu. Niekedy je tento stav sprevádzaný aj prebúdzaním sa v nezvyčajných hodinách.
Indíciou môžu byť aj tí, ktorí predtým radi žartovali alebo relaxovali, zrazu zvážneli
úsmevná depresia. V skutočnosti sa stávajú aj podráždenejšími a citlivejšími. Môžu naraz hovoriť o hlbokých témach
tmavé. Pozrite si tiež, ako sa správať v sociálnych situáciách. Ak dôjde k výraznej zmene oproti predchádzajúcemu stavu, môže ísť o prejav skrytej depresie, napríklad tichý človek je zrazu rád v dave, hoci pôsobí umelo. Na druhej strane je možné, že ľudia, ktorí boli odjakživa v dave, sa zrazu stiahnu a vždy uhnú, keď príde pozvanie na stretnutie.
Príznaky maskovanej depresie možno vidieť aj na produktivite, či už ide o prepracovanosť, prepracovanie alebo zníženie výkonu. Najmä ak tieto zmeny nastanú bez iných spúšťačov, ako je choroba alebo iné problémy.
Ľudia, ktorí sa venujú koníčkom, sa môžu zdať ponorení do vlastného života. Charakteristickým znakom prezlečenej depresie je však to, že sa už nezaujímajú o záľuby, ktoré boli pre nich kedysi veľmi dôležité. Ak aj áno, býva polovičný.
V skutočnosti nie každý vie robiť dobre
pozitívne rozhovory o sebe. Ale u ľudí so skrytou depresiou majú tendenciu bojovať
negatívne sebarozprávanie zabalené ako vtip. Okrem toho sa zvyšuje aj odvaha vykonávať vysoko rizikové správanie. Hlavne u tínedžerov. Možno je to spôsob, ako si ublížiť alebo sa zbaviť necitlivosti. [[related-article]] Skryté príznaky depresie môže skrývať každý. Najmä ak existuje strach, že o niečo prídete, keď o tom hovoríte. Na druhej strane sú aj ľudia, ktorí si to neuvedomujú
úsmevná depresia. Môže sa stať, že symptómy sa objavia postupne, takže si ich neuvedomujú, neradi chodia k lekárovi a užívajú lieky a boja sa hovoriť o duševnom zdraví. Ľudia, ktorí sú voči nej zraniteľní, sú starší ľudia, dospievajúci, deti, muži, pacienti s chronickými chorobami, ľudia zotavujúci sa z traumatických zážitkov a tiež marginalizovaní priatelia.
Poznámky od SehatQ
Treba si uvedomiť, že sú ľudia, ktorí svoje depresie schválne držia uzavreté, pretože nechcú byť pre ostatných na ťarchu. Hanbia sa za to, čo sa stalo. Ak to niekto zažil, potvrďte, že je to ľudské a požiadajte, aby sa o tom porozprával. Otvorte príležitosti byť dobrým poslucháčom. Pozvite na ľahké aktivity. Odtiaľ je nádej na lekárske ošetrenie. Pre skorú diskusiu o tom, ako rozlíšiť znaky maskovanej depresie,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
