Technológia má mnoho pozitívnych vplyvov na rôzne oblasti života vrátane zdravia. Vďaka technológii môže zdravotnícky personál ľahšie pomôcť chorým pacientom zotaviť sa. Technologický vývoj však nemá vždy pozitívny vplyv na zdravie. Negatívny vplyv technológií prenasleduje a pociťujú aj ľudia, ktorí nedokážu rozumne ovládať ich používanie.
Negatívny vplyv technológie na duševné zdravie
Používanie sociálnych médií môže zvýšiť riziko vzniku problémov duševného zdravia. Sociálne siete vás často nútia porovnávať sa s ostatnými. Keď vidíte iných úspešnejších, stávate sa menejcennými. Stres je nevyhnutný, pretože ste príliš zaneprázdnení porovnávaním sa s ostatnými. Okrem toho sa sociálne siete často používajú ako miesto na rúhanie sa iným. Ak nemáte duševnú silu sa s tým vysporiadať, zvýši sa aj vaše riziko depresie a úzkostných porúch. Ak máte tieto problémy, prestávka od sociálnych médií môže pomôcť znížiť závažnosť vašich príznakov. Ak sa váš stav nezlepšuje, nie je nič zlé na tom, ak sa o pomoc poradíte u psychológa alebo psychiatra.
Negatívny vplyv technológie na fyzické zdravie
Ak sa technológie nepoužívajú rozumne, môžu mať negatívny vplyv na vaše fyzické zdravie. Napríklad trávenie príliš veľa času na počítači ovplyvňuje zdravie očí. Najmä ak sedíte v nesprávnej polohe, váš postoj bude v dôsledku tohto návyku ovplyvnený. Tu sú niektoré z vplyvov technológie na fyzické zdravie:
1. Digitálne namáhanie očí
Nie je žiadnym tajomstvom, veľa ľudí trávi čas hraním na mobiloch alebo počítačoch. Nadmerné používanie mobilných telefónov alebo počítačov môže viesť k únave očí resp
digitálne namáhanie očí . Tento stav spúšťa výskyt mnohých symptómov, ako sú suché oči, videnie správ až po bolesť v iných častiach tela (hlava, krk a ramená). Na vzniku sa podieľalo viacero faktorov
digitálne namáhanie očí vrátane dĺžky používania, úrovne jasu, polohy sedenia alebo vzdialenosti od obrazovky.
2. Zdravotné problémy s kosťami
Pri hraní na mobilnom telefóne alebo používaní mobilu bude väčšina ľudí hľadať čo najpohodlnejšie sedenie. Nanešťastie, pohodlné sedenie nie je nevyhnutne dobré pre zdravie vašej chrbtice. Mnoho ľudí napríklad trávi čas hraním sa na počítači v predklonenej polohe. Ak v tom budete pokračovať, táto poloha v sede môže zvýšiť vaše riziko rozvoja lordózy.
3. Porucha spánku
Nadmerné používanie technológie bez znalosti času môže narušiť váš čas odpočinku a spôsobiť problémy so spánkom. Tento stav nastáva v dôsledku účinku modrého svetla
gadgets . Podľa štúdie z roku 2014 sa uvádzalo, že
modré svetlo môže narušiť prirodzený cirkadiánny rytmus tela (vnútorný systém, ktorý reguluje telesné funkcie). Narušenie prirodzeného cirkadiánneho rytmu tela sťažuje spánok.
4. Zvýšené riziko chronických ochorení
Trávenie príliš veľa času s technológiami často spôsobuje, že telo nemá dostatok pohybu. Tento stav má potenciál vyvolať vznik chronických ochorení v tele, od srdcových chorôb, cukrovky, obezity. Okrem toho nedostatok aktivity, ktorá zahŕňa pohyb tela, tiež zvyšuje riziko predčasnej smrti.
Ak sa u vás vyskytnú vyššie uvedené problémy, ihneď sa poraďte s lekárom. Včasná liečba môže znížiť riziko zhoršenia vášho stavu.
Negatívny vplyv technológií na vývoj dieťaťa
Mnohí rodičia oboznamujú svoje deti s technológiami už od útleho veku. Technológia môže urobiť niektoré deti múdrejšími. Niektoré deti však môžu pociťovať dokonca opačný efekt. Technológie majú na zdravie a vývoj detí viacero vplyvov vrátane:
- Technologická závislosť
- Zlá kvalita spánku
- Oneskorenie vývoja jazyka
- Oneskorenie v sociálnom a emocionálnom vývoji
- Agresívne správanie, najmä pri používaní gadgets obmedzené
- Nedostatok fyzickej aktivity zvyšuje riziko obezity
- Nedostatok pozornosti voči ostatným kvôli zaneprázdnenému hraním gadgets
- Nízke akademické výsledky v dôsledku príliš veľa času stráveného hraním gadgets
Ak vaše dieťa pocíti vyššie uvedené stavy, okamžite sa poraďte s pediatrom. Aby sa predišlo výskytu týchto stavov, nie je na škodu obmedziť používanie
gadgets u detí alebo ich zaviesť vo veku podľa rady lekára. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Technologický vývoj môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie detí. Ak nemôžete múdro kontrolovať jeho používanie, riziko depresie, úzkostných porúch a stresu sa zvýši. Ak chcete ďalej diskutovať o negatívnom vplyve technológie na duševné zdravie, opýtajte sa svojho lekára priamo na zdravotnú aplikáciu SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
