Ak má krajina s bambusovými závesmi zelený čaj, ktorý dokáže uvoľniť myseľ, ľudia na ostrovoch južného Tichého oceánu majú kava kava. Ide o obľúbený nápoj podobný bylinnému čaju, čiastočne preto, že kava kava môže zmierniť úzkosť a uvoľniť myseľ. Pre obyvateľov tichomorských ostrovov je kava nápoj, ktorý nesmie chýbať pri dôležitých udalostiach, akými sú napríklad obrady. Táto tradícia existuje už stovky rokov. Ale okrem výhod kava kava si uvedomte vedľajšie účinky, o ktorých sa predpokladá, že majú negatívny vplyv na pečeň. [[Súvisiaci článok]]
Výhody kava kava
Rastliny s vedeckými názvami
Piper methysticum Má srdcovité listy s drevnatými stonkami. Na jej spracovanie do nápoja sa korene rozdrvia na pastu. Niektoré z výhod kava kava pre telo zahŕňajú:
1. Zmierňuje nadmernú úzkosť
Kava obsahuje kavalaktóny, o ktorých existuje silné podozrenie, že majú vplyv na neurotransmitery v mozgu. Jedným z typov neurotransmiterov je kyselina gama-aminomaslová (GABA), ktorá môže znížiť úzkosť. Výskum o výhodách kava kava v tomto smere sa uskutočnil v roku 1997. Významné je, že kava môže znížiť úzkosť účastníkov zapojených do štúdie. Okrem toho nedochádza k reakcii závislosti, ako je to bežné pri iných trankvilizéroch.
2. Zlepšite kvalitu spánku
Existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s nespavosťou, ktorú človek robí. Obyvatelia južného Pacifiku veria, že jednou z výhod kava kava je to, že upokojuje a zlepšuje spánok. Najmä pre tých, ktorí zažívajú stres resp
nespavosť. Výskumníci sa tiež domnievajú, že to súvisí s výkonom kavalaktónov, ktoré môžu zmierniť nadmernú úzkosť. Keď úzkosť pominie, dobrý spánok nie je len zbožné želanie.
Existujú nejaké vedľajšie účinky kava kava?
Až doteraz je konzumácia kava kava stále považovaná za kontroverznú. Existuje niekoľko správ o vedľajších účinkoch po konzumácii kava, a to z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Niektoré vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť krátkodobo, zahŕňajú bolesť hlavy, necitlivosť v ústach, horúčku, vyrážku a rozmazané videnie. Okrem toho dlhodobé účinky kava kava sú:
V roku 2002 sa objavilo varovanie amerického Úradu pre potraviny a liečivá (FDA) o riziku poškodenia pečene v dôsledku konzumácie kava. Hlásené prípady siahajú od otravy, hepatitídy, cirhózy, zlyhania pečene až po smrť. Nie je jasné, či túto otravu vyvolali kavalaktóny v extrakte kava alebo použitie organických rozpúšťadiel používaných v procese výroby extraktu kava. Medzitým WHO tvrdí, že nápoje kava sú bezpečné, ale ak sa konzumujú v nadmernom množstve, môžu zvýšiť pečeňové enzýmy. V skutočnosti niekoľko krajín zakázalo predaj kava na svojich hraniciach.
Kava môže interferovať s procesom zrážania krvi, preto by sa jej mali vyhýbať ľudia s poruchami krvi alebo užívajúci lieky na riedenie krvi. Okrem toho ľudia, ktorí sa chystajú podstúpiť chirurgický zákrok, by nemali konzumovať kava predchádzajúce 2 týždne, aby sa vyhli nadmernému krvácaniu.
Doteraz nebol vplyv kava na nervový systém skutočne odhalený. Z tohto dôvodu je lepšie pre ľudí, ktorí trpia depresiou,
mnohopočetná osobnosť, alebo schizofrénia by sa mali vyhýbať konzumácii kava.
Z dlhodobého hľadiska sa tiež hovorí, že kava spôsobuje, že pokožka je suchá, popraskaná a žltkastá [[súvisiace články]]
Poznámky od SehatQ
Vzhľadom na to, že výskum bezpečnosti kava sa stále vyvíja, deti, tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali konzumácii kava vyhýbať. Niektoré výskumy hovoria, že kava môžu deti piť prostredníctvom materského mlieka. Dnes sa kava široko predáva vo forme doplnkov, či už je to čaj, prášok, kapsula alebo extrakt. Dávky sú rôzne, pohybujú sa od 50 do 100 miligramov. Odporúča sa nekonzumovať viac ako 250 mg kava denne. Treba sa tiež vyhnúť dlhodobému užívaniu dlhšiemu ako 3 mesiace. Vzhľadom na to, že konzumácia kava je stále kontroverzná, nemala by sa používať ako hlavný bylinný liek pri riešení problémov s úzkosťou alebo zlou kvalitou spánku. Alternatívne bylinné prípravky alebo zmeny životného štýlu môžu byť bezpečnejšími možnosťami.
