Oreganový olej je produktom sušených listov a výhonkov rastliny oregano. Už dávno,
Origanum vulgare Často sa používa ako korenie na dochutenie jedál. V oreganovom oleji je veľa antioxidantov, ktoré sú pre telo prospešné. Látky v oreganovom oleji, ako je karvakrol, môžu zabrániť rastu baktérií. Potom sa tymol stáva aj prírodným antimykotikom. Zatiaľ čo kyselina rozmarínová je antioxidant, ktorý pôsobí proti poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi. [[Súvisiaci článok]]
Výhody oregano oleja
Niektoré zo zdravotných výhod oregano oleja zahŕňajú:
1. Prírodné antibiotiká
Obsah karvakrolu v oreganovom oleji pomáha v boji proti baktériám spôsobujúcim infekciu ako napr
Staphylococcus aureus. V laboratórnom teste myši, ktorým bol podávaný oreganový olej počas 30 dní, prežili o 50 % silnejšie ako myši, ktorým nebola podaná rovnaká liečba. Okrem toho existujú aj štúdie, ktoré hovoria, že oreganový olej dokáže bojovať proti baktériám, ktoré sú odolné voči antibiotikám. Ako napr
E. coli a
Pseudomonas aeruginosa ktorý často spôsobuje infekcie močových ciest a infekcie dýchacích ciest.
2. Antioxidant
V štúdii porovnávajúcej 39 korenín oregano obsahovalo najvyššiu koncentráciu antioxidantov. V skutočnosti je obsah antioxidantov 3-30-krát vyšší ako obsah tymianu a majoránky. V porovnaní s ovocím má oregano hladinu antioxidantov 42-krát vyššiu ako jablká a 4-krát vyššiu ako čučoriedky. Stáva sa to kvôli obsahu kyseliny rozmarínovej v ňom.
3. Úľava od bolesti
Oreganový olej pôsobí aj ako liek proti bolesti, rovnako ako lieky ako fenoprofén a morfín. Stáva sa to kvôli obsahu karvakrolu v oreganovom oleji. Výhody oregánového oleja sa získavajú z laboratórnych testov na myšiach. Čím viac oreganového oleja skonzumujete, tým menej budete pociťovať bolesť.
4. Pomôžte schudnúť
Pre tých, ktorí sú na misii dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť
, Alternatívou môže byť oreganový olej. Obsah karvakrolu v ňom pomáha schudnúť a telesný tuk, pretože bráni hromadeniu tukových buniek v tele.
5. Prekonanie plesňových infekcií
Nielen baktérie, oreganový olej dokáže liečiť aj plesňové infekcie spôsobené baktériami
Candida. V štúdiách je známe, že oreganový olej je účinný proti 5 druhom
Candida rôzne typy, ako napríklad tie, ktoré spôsobujú infekcie v ústach a vagíne.
6. Znížte hladinu cholesterolu
Štúdia so 48 účastníkmi, ktorí držali diétu a konzumovali 25 ml oreganového oleja po jedle. Po 3 mesiacoch mali tí, ktorí pravidelne konzumovali oreganový olej, nižšie hladiny zlého cholesterolu (LDL) a vyššie hladiny dobrého cholesterolu (HDL). Ukázalo sa, že obsah karvakrolu a tymolu v oreganovom oleji znižuje hladinu cholesterolu, ak sa konzumuje pravidelne.
7. Dobré pre tráviaci systém
Oreganový olej je prospešný aj pre tráviaci systém. V štúdii zahŕňajúcej 14 ľudí s tráviacimi problémami spôsobenými parazitmi sa zistilo, že 77 % z nich sa úplne uzdravilo. Stalo sa to po tom, čo účastníci konzumovali 600 mg oreganového oleja počas 6 týždňov.
8. Zmierňuje kašeľ, prechladnutie a chrípku
Tradične niekoľko skupín ľudí používa oregano na zdravie dýchacích ciest. V skutočnosti je oregano tiež pomerne populárny alternatívny liek na zmiernenie kašľa, prechladnutia a chrípky.
Ako používať oreganový olej
Na trhu sa oreganový olej predáva v tekutej forme a vo forme kapsúl. Konzumáciu možno prehltnúť (orálne) alebo rozotrieť (lokálne). V niektorých podmienkach je potrebné oreganový olej zmiešať s inými olejmi, aby reakcia nebola príliš silná. Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť oreganový olej:
Na liečbu infekcií a kožných problémov zmiešajte oreganový olej s olivovým olejom v pomere 1:5. Potom naneste na problémovú pokožku.
Oreganový olej je možné konzumovať aj umiestnením pod jazyk zmiešaný s olivovým olejom. Trik je pokvapkať 1-3 zmesou oreganového oleja a olivového oleja, nechať pár minút postáť a potom vypiť vodu.
Ak sa oreganový olej skonzumuje prehltnutím, zmiešajte 1 kvapku oregánového oleja s 250 ml vody. Kloktajte na pár chvíľ a potom prehltnite. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ak si stále nie ste istí, či oreganový olej môže reagovať s liekmi, ktoré užívate, opýtajte sa svojho lekára. Niektoré antidiabetiká, lieky proti zrážaniu krvi, železo a zinok môžu byť ovplyvnené absorpciou, ak sa užívajú s oreganový olej. Okrem toho sa oreganový olej zvyčajne neodporúča tehotným a dojčiacim ženám. S toľkými výhodami a výhodami oreganového oleja niet divu, že je tento olej vybraný ako prírodná liečba viacerých zdravotných problémov. To však neznamená, že je možné jednoducho nahradiť liečbu oregánovým olejom, nehovoriac o tom, že výskum na túto tému stále rastie. Alternatívna medicína nenahrádza lekársku liečbu, pretože má nemerateľné následky.
