Vedeli ste, že 19. november 2020 je vyhlásený za svetový deň toaliet? Cieľom je inšpirovať svetové spoločenstvo, aby si uvedomilo globálnu hygienickú krízu. Stále existuje veľa oblastí, ktoré nemajú správne toalety. Keď už hovoríme o toaletách, sú tu zaujímavé veci na diskusiu. To znamená, aký je správny postoj k defekácii? Je možné, že spôsob, akým ste chodili na toaletu, je stále nesprávny. Používa niekto sedaciu skriňu alebo skriňu, ktorá je zdravšia pre tráviaci systém? Ukazuje sa, že koncept, ktorý mal
trendovosť Pred chvíľou to pridalo oporu pre tých, ktorí defekujú v sedacej skrini, potvrdilo sa, že je skutočne dobré na pohyby čriev. Spočiatku sa na sociálnych sieťach stal virálnym pojem močenie do sedacej skrine s pomocou podnožky. Existuje veľa videí, ktoré navrhujú urobiť niečo podobné. Predtým neexistovali žiadne lekárske dôkazy, ktoré by to podporovali. Ale v skutočnosti môže byť efektívne aplikovať ho vo vašej domácnosti.
Skriňa sedenie pomocou schodu
Kolektív profesorov v odbore
gastroenterológia, hepatológia a výživa z Ohio State University Wexner Medical Center Dr. Peter Stanich urobil výskum, aby to dokázal. Naverbovali 52 účastníkov, ktorí mali problémy s vyprázdňovaním. Štúdia trvala jeden mesiac. Po použití nášľapného zariadenia pri defekácii v sedacej skrini 71 % účastníkov tvrdilo, že sa dokážu vyprázdniť hladšie. V skutočnosti sa 90 % už nemusí obťažovať tlačením. Dokonca budú aj naďalej používať sedací skriňový schodík. Z toho výskumu Dr. Peter Stanich prichádza k záveru, že také jednoduché zariadenie ako stolička na sedenie môže pomôcť zmierniť príznaky zápchy, nadúvania alebo neúplného vyprázdňovania. Dotknutá osoba sa tak bude cítiť pohodlnejšie a likvidácia bude efektívna. [[Súvisiaci článok]]
Sedacia skriňa vs skriňa na sedenie, čo je zdravšie?
Používanie sedacej skrine pomocou nášlapného zariadenia na prvý pohľad vyzerá podobne ako používanie sediacej skrine, ktorá vyžaduje, aby ľudia boli v pozícii
drepy. V skutočnosti je skriňa na drepy tá najprirodzenejšia poloha, keď sa človek musí vyprázdniť. Dôvodom je samozrejme to, že pri použití squat skrine môže byť proces vyprázdňovania hrubého čreva úplne dokončený. Nie každý to však dokáže
drepy pri pohodlnej defekácii. Napríklad starší ľudia, ktorí sa nedokážu dlho prikrčiť. Práve tu je alternatívou využitie sedacej skrine s pomocou schodíka resp
podnožka byť čoraz rozumnejší. Fyziológia je jednoduchá. Prirodzene, medzi análnym kanálom a konečníkom je uhol. Keď dôjde k pohybu čriev alebo nutkaniu na defekáciu, svaly okolo konečníka sa uvoľnia a uhol sa vyrovná. Ďalej pri drepe alebo sedení s pomocou kroku bude pás osoby zvierať uhol 90 stupňov. Táto poloha pomáha narovnať konečník, aby stolica mohla ľahšie prejsť.
Podnožka pomáha tlačiť pri používaní sedacej skrine
Existujú nástroje ako napr
podnožka napomáha procesu tlače na účinnejšie vypudzovanie výkalov. Nezáleží teda na tom, či máte doma zabudovanú skriňu na sedenie alebo skriňu, jednoducho si ju prispôsobte svojmu individuálnemu pohodliu. Pridať
podnožka ako opora pri vyprázdňovaní v sedacej skrini nie je zaťažujúca. Existuje veľa nástrojov, ktoré sa dajú použiť ako opora bez toho, aby ste museli kupovať nové. Ak si ho kúpite, cena je celkom prijateľná. Odborníci sa tiež zhodujú, že krokovacie nástroje ako napr
podnožka je najúčinnejšou nemedicínskou metódou pri problémoch ako je zápcha alebo neúplné vyprázdňovanie. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Myslite však na to, že či bude likvidácia bezproblémová alebo nie, nezávisí len od typu skrine, ktorú doma máte. Je tu niečo oveľa dôležitejšie, a to príjem vlákniny z denne konzumovanej potravy. Konzumáciou ovocia, zeleniny a rafinovaných obilnín bude človek menej vystavený riziku zápchy.
