Hypnóza alebo hypnoterapia je liečba, ktorá využíva relaxáciu, intenzívnu koncentráciu a sústredenú pozornosť na dosiahnutie stavu zvýšeného vedomia známeho ako
tranz. V tejto situácii sa vaša pozornosť dočasne sústredí a zablokuje všetko, čo sa okolo vás deje.
Hypnoterapia ako liečba duševného zdravia
Hypnóza sa považuje za pomoc pri psychoterapii. Pretože v hypnóze môže človek skúmať bolestivé myšlienky, pocity a spomienky, ktoré má skryté pred svojím vedomím. Okrem toho hypnoterapia tiež umožňuje postihnutým vidieť veci inak, ako napríklad blokovanie vnímania bolesti. Hypnózu možno použiť dvoma spôsobmi, a to ako návrh terapie a analýzu.
1. Sugesčná terapia
Keď je človek zhypnotizovaný, dokáže lepšie reagovať na návrhy alebo návrhy iných. Preto môže hypnóza pomôcť niektorým postihnutým zmeniť určité správanie. Táto terapia vám tiež môže pomôcť zmeniť vaše vnímanie a pocity, vďaka čomu je užitočná pri liečbe pocitov bolesti.
2. Analýza
Relaxačný prístup dokáže identifikovať príčiny psychických problémov, ktoré môžu prameniť z minulých traumatických porúch alebo symptómov, ktoré sú skryté v podvedomej pamäti. Po odhalení príčiny sa potom dá liečiť v psychoterapii. Tento hypnotický stav umožňuje človeku byť počas diskusií otvorenejší a vnímavý voči návrhom. Tento krok môže zvýšiť úspešnosť liečby iných stavov, ako sú:
- Fóbia alebo strach
- Porucha spánku
- Depresia
- Vystresovaný
- Posttraumatická úzkosť
- Smútok za stratou
Hypnoterapia sa tiež používa na pomoc pri kontrole bolesti a zlých návykov, ako je fajčenie alebo poruchy prejedania. Je tiež užitočné, ak sa vykonáva u ľudí, ktorí majú vážne príznaky a potrebujú krízový manažment. Treba si však uvedomiť, že hypnóza nie je vhodná pre chorých, ktorí zažívajú bludy alebo halucinácie, ako aj pre užívateľov drog a alkoholu. Táto terapia môže byť menej účinná ako iné liečby, ako sú lieky alebo psychiatrické poruchy. Niektorí terapeuti používajú hypnoterapiu na obnovenie spomienok, ktoré sú potláčané alebo skryté postihnutými, o ktorých sa predpokladá, že sú zdrojom pacientových problémov. Kvalita a presnosť informácií poskytovaných pacientmi pod vplyvom hypnózy je však menej spoľahlivá. Okrem toho môže táto terapia vytvárať falošné spomienky, ktoré zvyčajne vznikajú v dôsledku neúmyselného návrhu alebo otázky terapeuta. Preto táto metóda už nie je hlavným krokom, ktorý vykonáva terapeut. Hypnóza však nie je nebezpečná procedúra. Pretože tento postup nekontroluje myseľ alebo myseľ pacienta. Terapeut neprinúti postihnutého urobiť niečo trápne alebo niečo, čo si postihnutý neželá. Vedľajším efektom je veľké riziko v podobe falošných spomienok, čím sa spomienky prejavia nepresne.
