Za eufóriou, keď sa narodí bábätko a manželia prevezmú nové otcovské a materské povinnosti, sa skrýva výrazná zmena.
Baby bluesový syndróm alebo
popôrodná depresia často sa vyskytuje u matiek. Ukázalo sa však
baby bluesový syndróm otec sa tiež veľmi pravdepodobne stane. Je pravda, že matky sú jedinci, ktorí najviac pociťujú zmeny od tehotenstva po pôrod. Hormóny kolíšu, telo mení tvar, pociťuje kontrakcie počas pôrodu
, Takže bojovať s dojčením dieťaťa nie je také ľahké, ako sa zdá. Na jednej strane má rovnaké bremeno aj manžel alebo otec. Hoci nepocítil všetky fyzické zmeny, došlo k zmenám duševným, ktoré skutočne cítil. Nehovoriac o tom, že otec je tiež miestom, kde sa matka môže sťažovať a musí ju utíšiť. Ale čo vlastné pocity otca? Komu sa môže otec sťažovať? [[Súvisiaci článok]]
Baby bluesový syndróm k otcovi
Štúdia z Center for Men's Excellence v San Diegu uvádza, že aspoň 10 % mužov cíti
baby bluesový syndróm na ocka. Dokonca aj ďalších 18 % pociťuje nadmernú úzkosť, keď sa stane otcom. Ale žiaľ, medicínsky svet a psychológia sa na tento stav nezamerali. Zatiaľ tie, ktoré sa dostali do centra pozornosti, sú stále
baby blues alebo
popôrodná depresia zažila matka. Existuje veľa faktorov, ktoré spúšťajú
baby bluesový syndróm otec, vrátane:
Zmenu v novej úlohe muža cítil už od prvého vyhlásenia jeho manželky za tehotnú. Existujú nové bremená a povinnosti, ktoré môžu zatieniť muža, aby sa zabezpečilo, že jeho žena a deti budú žiť správne.
Keď sa narodí novorodenec, cyklus bdenia a spánku sa obráti. To znamená, že deti sú v noci často hore – dokonca plačú. Táto zmena hodín spánku je náchylná na to, že otcovi sťažuje zvládanie času medzi odpočinkom a prebudením.
V dôsledku nedostatku spánku je veľmi možné, že otcovia pociťujú únavu. Nehovoriac o tom, že keď príde ráno, mal by byť opäť v práci a sústrediť sa na iné veci. Pre čerstvých rodičov je veľmi možné, že rozdelenie úloh nebolo vykonané optimálne, čo spôsobuje zmätok.
Stále v kontexte adaptácie je veľmi možné, že noví rodičia zažijú konflikt so svojím partnerom, pokiaľ ide o rozdelenie úloh pri starostlivosti o dieťa. To môže byť stresujúce a zaťažujúce city muža, či už je dobrý otec alebo nie.
Pri stigme, že za živobytie sú zodpovední otcovia, sú spúšťačom aj zvyšujúce sa finančné potreby
baby bluesový syndróm k otcovi
Symptóm baby bluesový syndróm k otcovi
Nikdy nepodceňujte spúšťače
baby bluesový syndróm na otca, pretože môže spôsobiť fyzickú bolesť až depresiu. Je prirodzené, ak
baby bluesový syndróm u otca sa cítil prvé 2 týždne po narodení dieťaťa, ale potom by sa mal vedieť prispôsobiť. Ľudia sú tvory s najlepšou prispôsobivosťou. Ale predtým
baby bluesový syndróm u otca sa zhoršuje, rozpoznajte niektoré z príznakov, ako sú:
- Pocit smútku a podráždenosti
- Pocit zbytočnosti
- Nezaujímajú sa o sexuálne interakcie
- Už sa nezaujíma o obľúbené hobby
- Ventilovať negatívne veci ako alkohol
- Hrozí podvádzanie
- Dýchavičnosť
- Pridanie pracovného času ako výstup
Zabrániť baby bluesový syndróm k otcovi
Skôr než bude neskoro, každý manželský pár, ktorý sa stane čerstvými rodičmi, musí vedieť, aký bude jeho stav, keď sa dieťa narodí. Voľný čas, ktorý bol pôvodne bohatý, nemusí pri narodení nového bábätka ostať vôbec. 24 hodín denne a 7 dní v týždni sú tu malé stvorenia, ktoré potrebujú starostlivosť a pozornosť čerstvých mamičiek a oteckov. Všetky tieto drastické zmeny budú mať následky na psychickom a fyzickom stave rodičov. Niekoľko spôsobov, ako zabrániť
baby bluesový syndróm na otca je:
Skôr ako sa dieťa narodí, podrobne si urobte podrobnosti o tom, aké nové úlohy budú vykonávať otec a matka. Potom rozdeľte úlohu čo najjasnejšie a čo najpodrobnejšie. Vďaka tomu budú všetky abstraktné pojmy prehľadnejšie zmapované, aby ste vedeli, čo máte robiť.
Nenechávaj si pre seba, ako sa cítiš. Zdieľajte príbehy so svojím partnerom, rodinou, priateľmi, novými otcami alebo kýmkoľvek iným, kto chce počúvať. Hoci sa to zdá jednoduché, zdieľanie príbehov je zdravý spôsob, ako si udržať duševné zdravie.
Doprajte si dostatok spánku
Pokiaľ je to možné, zaistite medzi otcom a matkou vyvážený čas odpočinku. Ak je možné požiadať o pomoc ostatných, neváhajte a požiadajte ich, aby na chvíľu postrážili deti. Ak sa však o deti staráte len spolu s manželkou, zariaďte si oddychový čas, aby ste zostali optimálny. Zistite, ako prinútiť vaše dieťa, aby v noci dobre spalo, a využite čas, keď vaše dieťatko spí, na oddych.
Nielen príprava na úlohu, keď sa dieťa narodí, príprava, ktorá je nemenej dôležitá, je finančná. Čím je rodina finančne pokojnejšia, tým menšie je riziko zážitku
baby bluesový syndróm na ocka. To znamená, že šetrenie od začiatku je veľmi dôležité, aby ste mohli predvídať veľa vecí. Cítiť sa šokovaný, vystrašený, dokonca zmätený rolou čerstvého otca sa nemá za čo hanbiť. Je to prirodzené a dokonca to zažili mnohí muži. Ale s príchodom nového člena rodiny môže byť vďačnosť a oddanosť novej úlohe silným základom, ktorému sa treba vyhnúť
baby bluesový syndróm na ocka.
