Zdravé batoľatá nevidno len podľa ich hmotnosti. Toto hodnotenie musí brať do úvahy aj fyzické a behaviorálne aspekty ako celok.
teraz, aké sú znaky zdravého batoľaťa a akú stimuláciu môžu rodičia urobiť, aby dieťatko rástlo a vyvíjalo sa optimálne. Batoľa je všeobecný pojem označujúci deti vo veku do 1-3 rokov (batoľatá) a predškolákov (3-5 rokov). V tejto dobe sú deti stále veľmi závislé od svojich rodičov, a to aj z hľadiska výživy pre rast a vývoj a aktivít. Poznanie vlastností zdravých batoliat pomôže rodičom regulovať primeraný príjem výživy tak, aby rast a vývoj ich dieťaťa boli optimálnejšie. Na druhej strane, ak dieťa nemá nižšie uvedené znaky, rodičia sa môžu okamžite poradiť s pediatrom, aby zabezpečili zlepšenie kvality života dieťaťa v budúcnosti.
Aké sú vlastnosti zdravého batoľaťa?
Podľa Indonézskej asociácie lekárov pre lekársku výživu (PDGMI), ako uvádza webová stránka indonézskeho ministerstva zdravotníctva, zdravé batoľa nie je dieťa, ktoré vyzerá tučne. Existujú aspoň niektoré ukazovatele zdravých batoliat, a to:
Výška a hmotnosť podľa veku
Tento znak zdravého batoľaťa je možné sledovať z rastovej krivky a indexu telesnej hmotnosti vydaných Indonézskou asociáciou pediatrov (IDAI) na základe smerníc Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Deti, ktoré sú dobre živené, majú tiež dobrý rastový diagram.
Pevné a proporcionálne držanie tela
Zdravé batoľatá majú pevné a primerané držanie tela, pretože rast ich kostí je tiež maximálny. To je podporené poskytovaním živín vo forme bielkovín, minerálov a vitamínov, ktoré sú splnené.
Nielen kosti, vyvážená výživa tiež robí svaly v tele silnými a tónovanými. Deti sú tiež flexibilnejšie pri vykonávaní svojich každodenných činností.
KAPITOLA / Banka hladko a dobre spať
Hladké pohyby čriev a močenie naznačujú, že batoľa má dobrý tráviaci systém a nie je dehydrované. Najmä na vyprázdňovanie môžu batoľatá robiť asi 1-3 krát denne. Výživný a sýty príjem potravy môže tiež pomôcť deťom dobre spať,
vieš.
Zdravé batoľatá, ktoré sú splnené s potrebami vitamínov A, E a zinku, budú mať vlhkú a nie suchú pokožku. Okrem toho budú vlasy aj lesklé a pevné, takže len tak ľahko nevypadnú.
Dostatočný príjem bielkovín a vitamínov zabezpečí, že aj kvalita zraku dieťaťa bude dobrá a očné buľvy jasné a iskrivé. Na jej udržanie musia rodičia dbať aj na zdravý životný štýl svojich detí, napríklad obmedzovaním používania pomôcok a používaním sociálnych sietí.
čas obrazovky. Tento ukazovateľ zdravých batoliat súvisí s nutričným príjmom vo forme sacharidov a železa. Deti, ktorým tieto dve živiny chýbajú, sú zvyčajne ľahko letargické a nie sú nadšené z vykonávania každodenných činností. [[Súvisiaci článok]]
Čo môžu rodičia urobiť, aby boli ich batoľatá zdravé?
Rodičovský vzor každého rodiča pre svoje dieťa je iný, no existuje jedna spoločná niť, ktorou sa dá zabezpečiť, aby batoľatá vyrastali zdravo podľa svojho veku. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu rodičia urobiť na podporu zdravého rastu a vývoja batoliat:
Rodičia sú povinní dbať na to, aby potraviny, ktoré konzumujú ich deti, obsahovali kvalitnú výživu, napríklad potraviny s obsahom vitamínov A, D a železa. V čo najväčšej miere oboznamujte deti s potravinami, ktoré sú kombináciou sacharidov, bielkovín (z mäsa, rýb alebo orechov), mlieka, ovocia, zeleniny a zdrojov dobrých tukov. Dbajte aj na to, aby vaše dieťa dostávalo dostatočný príjem tekutín, napríklad tým, že mu popri jeho činnosti ponúknete nápoj. Radšej ich držte ďalej od potravín, ktoré majú nízky obsah živín, ako napr
nezdravé jedlo, hranolky, nealkoholické nápoje a vyprážané jedlá.
Vypestujte si dobré stravovacie návyky
Nielen príjem, deti treba vštepovať aj správnym stravovacím návykom, ako je jedenie pri jedálenskom stole s rodinou. Rodičia tiež dávajú svojim deťom voľnosť pri výbere obľúbeného jedla (pokiaľ je výživné) a nenútia malého dojedať, ak to nie je možné.
Podporte fyzickú aktivitu
Zdravé batoľatá by mali byť podporované vo väčšej fyzickej aktivite, aspoň tri hodiny každý deň. Okrem toho tiež obmedzte používanie miniaplikácií a
čas obrazovky. Indonézska asociácia pediatrov (IDAI) odporúča každému rodičovi, aby vždy sledoval alebo včas zistil rast svojho dieťaťa prostredníctvom Karty k zdraviu (KMS) a Zdravotnej knihy matiek a detí (KIA). Existuje aj aplikácia PRIMaku od indonézskeho ministerstva zdravotníctva, ktorú si možno stiahnuť cez smartfóny. Neváhajte požiadať o pomoc pediatra alebo špecialistu na vývoj dieťaťa, ak máte podozrenie, že vaše dieťa nie je zdravé batoľa. Včasné zistenie rastu môže deťom pomôcť lepšie vykonávať každodenné činnosti.
