Často môžete vidieť ľudí, ktorí cvičia s chráničom kolien.
teraz, aké funkcie majú chrániče kolien a kedy sa odporúča používať toto jedno športové náradie? Pri cvičení je chránič kolena podporným prostriedkom, ktorý sa používa na prevenciu zranenia kolena. Chrániče kolien však možno použiť aj pri každodenných činnostiach, najmä ak pociťujete bolesti kolien. Používanie chráničov kolien je stále kontroverzné, pretože niektorí lekári si myslia, že tento nástroj je užitočný na prevenciu zranení, ako aj na urýchlenie hojenia. Niekoľkí lekári však neodporúčajú používať chrániče kolien, pretože obmedzujú športovca v pohybe a tým zvyšujú riziko vzniku bezkontaktných poranení ACL.
Typy chráničov kolien podľa ich funkcie
Chrániče kolien na dnešnom trhu sú zvyčajne vyrobené z kombinácie materiálov, ako je železo, pena, plast, guma a popruhy. Tento nástroj má tiež veľa modelov a veľkostí podľa funkcie jeho použitia. Je dôležité, aby ste poznali typ chrániča kolien pred jeho použitím pri cvičení. Dôvodom sú rôzne modely palubiek, rôzne účely použitia, ako napr.
Tento chránič kolien je najrozšírenejší na trhu a možno ho použiť na podporu kolena pri každodenných činnostiach.
Rukávy na kolená zvyčajne vyrobené z elastického materiálu, ktorý slúži na stlačenie kolena a jeho okolia, takže opuch a bolesť, ktoré pociťujete, môžu byť počas aktivít znížené.
Tento chránič kolien vo veľkej miere využívajú aj športovci, ktorí absolvujú rehabilitáciu po ťažkom úraze. Tento decker funguje tak, že stabilizuje a kontroluje pohyb kolenného kĺbu a zabraňuje jeho opätovnému zraneniu v blízkej budúcnosti.
Rehabilitačný chránič kolien
Tento chránič kolena by ste mali nosiť krátko po tom, čo ste utrpeli zranenie alebo ste po operácii kolena. Jeho funkciou je stabilizovať pohyb kolenného kĺbu, aby sa vám zranenie rýchlejšie hojilo. Mnohí lekári však už neodporúčajú používať rehabilitačné chrániče kolien, pretože sa považujú za menej prospešné pre svojich pacientov.
Profylaktický chránič kolien
Tento chránič kolien je široko používaný športovcami v športoch, ktoré sú náchylné na kolízie, ako je napríklad americký futbal, pretože sa považuje za ochranu používateľov pred vážnymi zraneniami kolena. Neexistujú však žiadne štúdie potvrdzujúce výhody tohto profylaktického obväzu. Okrem chráničov kolien bežne používaných pre vyššie uvedené športy existujú aj typy chráničov kolien na zdravotné problémy, ako je artróza. Táto ortéza sa používa na zmiernenie bolesti u pacientov s poruchou kĺbov známou ako osteoartritída kolena. Chránič kolien funguje tak, že prenáša váhu tela na iné časti tela, takže ľudia s osteoartrózou môžu byť pohodlnejšie pri chôdzi pri nosení tohto chrániča kolien. Preto je tento decker známy aj ako chránič kolien
vykladač. [[Súvisiaci článok]]
Riziká používania chráničov kolien
Hoci je možné ho používať pri každodenných činnostiach, chrániče kolien nie sú zdravotníckou pomôckou, ktorú je možné nosiť dlhodobo. Dôvodom je, že používanie príliš dlhých chráničov kolien alebo nie podľa pokynov lekára môže mať negatívne účinky, ako napríklad:
Hlavnou funkciou chrániča kolena je obmedzenie záťaže alebo pohybu v tej časti, ktorá spôsobí, že kĺb dlhodobo stuhne, najmä ak nie je často ‚rozohrievaný‘ ľahkými cvičeniami alebo niektorými terapiami.
Chrániče kolien môžu byť na kolenách ťažké, objemné a horúce a ich nosenie môže byť veľmi nepríjemné.
Koža kolena, na ktorú je decker aplikovaný, môže sčervenať a podráždiť, najmä ak je materiál, ktorý si vyberiete, nepríjemný. Niektorí ľudia sa tiež sťažujú na opuch svalov okolo kolena, na ktorom je pripevnená ortéza. Chrániče kolien by sa mali používať iba počas aktivít alebo podľa odporúčania lekára a sprevádzané liečebnou terapiou (ak vás bolí koleno). Športovci, ktorí chcú počas zápasu používať ortézu, si tiež musia najprv nacvičiť používanie chráničov kolien, aby sa prispôsobili obmedzeniam pohybu pri ich nosení.
