Pred niekoľkými rokmi bola populárna telenovela s názvom „Kto sa bojí zamilovať?“. Pozeral som telenovelu pomerne často, ale nikdy som nevedel odpoveď. Až som sa jedného dňa zoznámil s pojmom filofóbia. Filofóbia je fóbia zo zamilovanosti. Keď som ten výraz počul, bol som dosť prekvapený. Pretože zatiaľ si myslím, že termín fruktofóbia alebo fóbia z ovocia je najzvláštnejšia fóbia vôbec. Ale ak sa nad tým zamyslíte, fóbia zo zamilovanosti je v skutočnosti celkom rozumná. Zamilovanosť môže byť pre niektorých ľudí desivá. Najmä, ak je za tým nepríjemný príbeh.
Aké sú vlastnosti filofóbie?
Pre niektorých ľudí môže byť zaľúbenie zábavné. Ale pre iných tento údajne kvetnatý zážitok vyvoláva chvenie a dokonca vyvoláva úzkosť. Zatiaľ neexistujú žiadne definitívne charakteristiky, ktoré by boli zoskupené ako symptómy filofóbie. Je to preto, že tento stav nebol zahrnutý ako nezávislá duševná porucha a nebol uvedený v príručke pre diagnostiku duševných porúch (DSM). Fóbia zo zamilovanosti síce znie tak popovo, no podobne ako iné fóbie, aj tento stav dokáže v človeku prebudiť psychickú temnú stránku. Filofóbia môže viesť k depresii, sociálnej izolácii a dokonca k zneužívaniu drog. Na povrchnejšej úrovni môže filofóbia spôsobiť, že človek zažije nasledujúce veci, keď premýšľa o tom, že sa zaľúbi:
- Pocit veľkého strachu a paniky
- Vyhnite sa premýšľaniu a rozprávaniu o tom
- Potenie
- Srdcová frekvencia sa drasticky zvýšila
- Ťažko sa dýcha
- Ťažko sa pohybovať a fungovať ako zvyčajne
- Nevoľno
Dokonca aj ľudia, ktorí sa boja zamilovať si môžu uvedomiť, že ich strach nie je neopodstatnený. Stále však nezvládli strach.
Dôvod, prečo môže človek zažiť filofóbiu
Fóbia zo zamilovanosti je častejšia u ľudí, ktorí boli traumatizovaní alebo boli zranení. Boja sa, že bolesť, ktorú kedy cítili, sa zopakuje, keď sa znova zamilujú. Pre niektorých iných ľudí trpiacich filofóbiou nie je trauma, ktorú pociťujú, vecou zranenia ich partnera, ale ich rodiny. U dospelých, ktorých rodičia v detstve opustili a nikdy nedostali lásku, je tiež potenciálne väčšia pravdepodobnosť, že nebudú mať pozitívny pohľad na lásku. Fóbia zo zamilovanosti sa môže javiť aj ako sebaobranný mechanizmus u ľudí, ktorí sa boja zranenia. Je to tak, že ak nechcete byť sklamaní láskou, je lepšie nemilovať a už vôbec nepoznať lásku.
Dá sa filofóbia vyliečiť?
Fóbické stavy možno vo všeobecnosti vyliečiť alebo aspoň znížiť intenzitu, vrátane fóbie zo zamilovanosti. Liečebné kroky, ktoré sa bežne vykonávajú, sú terapia, konzumácia liekov, zmena životného štýlu alebo kombinácia týchto troch.
1. Terapia
Typy terapie, ktoré možno vykonať na prekonanie filofóbie, sú:
kognitívno behaviorálna terapia (CBT) alebo kognitívno-behaviorálna terapia. V tomto terapeutickom sedení pomôže psychiater alebo psychológ pacientovi identifikovať a zmeniť negatívne myšlienky, ktoré sa mu vynárajú v hlave. Okrem toho terapeut tiež pomôže pacientovi zmeniť jeho vieru v lásku a jeho reakciu pri pocite lásky. Táto terapia sa robí pomaly a je zameraná na zmenu celkových myšlienkových vzorcov a správania.
2. Užívanie určitých liekov
V niektorých prípadoch môžu lekári ľuďom s filofóbiou predpísať aj antidepresíva alebo lieky na zmiernenie úzkosti. Táto liečba však zvyčajne nie je samostatná a vykonáva sa skôr ako sprievodná liečba.
3. Zmeny životného štýlu
Okrem dvoch vyššie uvedených metód môžu lekári odporučiť aj ďalšie kroky, ako sú cvičenia a relaxačné techniky. Viem, strach zo zamilovanosti nie je ľahké priznať. Niekedy sa cítime príliš hanbliví na to, aby sme boli vnímaní ako slabí, dokonca aj sami pred sebou. Nie je však nič zlé, ak sa s opravou začne skôr. Dokonca ani odborníci nebudú posudzovať váš príbeh, keď začne terapeutické sedenie. [[related-article]] Pamätajte, že filofóbia je súčasťou duševného stavu. Nebolo by teda múdre, keby sa táto diagnóza určovala hádaním plodu mangostanu. Tí z vás, ktorí už máte pocit, že táto fóbia zasahuje do vášho každodenného života, neodkladajte plánovanie konzultácie. Čím skôr podstúpite liečbu, tým skôr sa srdce opäť upokojí.
