Po tom, čo sme porazili Filipíny 0:4, potom dobyli Brunej 0:8, porazili Severné Mariany 15:1 a nakoniec udržali Čínu za nerozhodného stavu 0:0, nakoniec indonézsky národný futbalový tím U-16 pod vedením trénera Bima Saktiho sa potvrdilo. kvalifikovať sa do finále Ázijského pohára 2020 tým, že bude najlepšie na druhom mieste. Hladké hry predviedli mladí ľudia z pýchy krajiny ako Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto a priatelia. Vstupenky na Ázijský pohár 2020, ktorý sa bude konať v Bahrajne, sú už v bezpečí.
To sú benefity futbalu pre dorastencov, akými sú napríklad reprezentanti do 16 rokov
Možno často počujete dôležitosť cvičenia pre mladých ľudí. Poznáte však zdravotné benefity futbalu, ktoré môžu pocítiť mladí hráči? Nasledujú pozitívne dopady hrania futbalu na tínedžerov.
1. Zlepšiť fyzické zdravie
Každý šport má svoje výhody. Zvyšovanie fyzického zdravia je určite jedným z aspektov, ktoré mladí ľudia pociťujú, ak sa radi potia. Futbal má však oproti iným športom jedinečné fyzické zdravotné výhody. Futbal si vyžaduje fyzickú zdatnosť a rýchlosť. Navyše, každý zápas, ktorý má trvanie 90 minút, môže niekedy dosiahnuť 2 hodiny, ak je k dispozícii dodatočný čas. Na rozdiel od iných športov, ako je napríklad bejzbal, ktorý môže relaxovať a byť ticho, kým na ne príde rad, futbalisti musia behať. Takže môžu získať najlepšiu pozíciu na prijímanie a môžu strieľať góly proti súperovej bráne. Týmto spôsobom sa tepová frekvencia naďalej trénuje a aeróbna kapacita sa zvyšuje. Okrem toho je futbal aj šport, ktorý využíva všetky časti hráčovho tela. Niet divu, že mladí ľudia môžu zvýšiť svoju svalovú hmotu a silu kostí pravidelným hraním futbalu. To je jedna z výhod futbalu.
2. Udržiavať duševné zdravie
Cvičenie je účinný spôsob, ako zmierniť frustráciu a napätie v sebe. Viaceré štúdie tiež ukázali, že fyzická aktivita, ako je cvičenie, môže uvoľňovať neurotransmitery, ktoré sú zodpovedné za reguláciu nálady a šťastia. Šport tiež učí mladých ľudí o boji o víťazstvo. Niekedy môže byť život zábava. Sú však chvíle, keď mi to príde nefér. Futbal učí, že mladí nemôžu vyhrávať večne, pretože tam sú remízy a prehry. Výhody futbalu učia, že najlepší tím si zaslúži vyhrať.
3. Zvýšte sebavedomie
Cvičenie je dobrým prostriedkom na budovanie a zvyšovanie sebavedomia. Tvrdou prácou, poznaním jeho schopností v súťažiach vznikne u detí sebavedomie. Štúdie ukazujú, že mladí ľudia, ktorí majú radi šport, ako napríklad futbal, majú tendenciu vynikať akademicky. A nielen to, zvýšila sa aj úroveň šťastia, ktorú cítili. Mladí ľudia, ktorí sa venujú športu, sa považujú za schopných aplikovať skúsenosti „v teréne“ do svojho každodenného života.
Prečítajte si tiež:9 výhod chôdze: Od posilnenia srdca po zlepšenie nálady
4. Precvičte si spoluprácu
Ako spoločenské tvory potrebujú ľudia na prežitie pomoc iných ľudí. Tak sa to učí vo futbale. V tíme sa mladí futbalisti naučia, ako prispieť k tímu, stať sa lídrami. Najmä, ak mladí ľudia môžu byť v tíme s mnohými futbalistami z rôznych kruhov, či už sú to kolegovia alebo súperi. To sa považuje za schopné posilniť priateľské puto a naučiť ich nové pozitívne veci, ktoré nikdy nepoznali.
5. Kultivujte vodcovského ducha
V porovnaní s inými športmi sa futbal považuje za veľmi schopný učiť a vychovávať u mladých ľudí vodcovského ducha. Na ihrisku môže každý mladý futbalista počas 90 minút robiť vlastné rozhodnutia, aby dosiahol čo najlepšie výsledky pre svojich spoluhráčov. Tiež sa od nich vyžaduje, aby boli schopní rýchlo myslieť a odvážiť sa riskovať, keď nepriateľský tábor zmení stratégiu. To môže naučiť mladých ľudí rozhodovať sa aj pod tlakom. Futbal je považovaný za schopný produkovať mladých ľudí, ktorí vynikajú, rýchlo myslia a realizujú plány vo forme akcie. Neskôr sa päť výhod futbalu prejaví nielen na futbalovom ihrisku, ale aj v školách a v pracovnom prostredí. Majte na pamäti, že výhody, ktoré mladí ľudia pociťujú pri cvičení, sú rovnaké ako tie, ktoré majú dospelí. Čo sa odlišuje od mladého veku, mladí ľudia majú tendenciu byť aktívnejší, keď dospievajú. Okrem toho mladí ľudia, ktorí aktívne športujú, majú tendenciu mať lepšie študijné výsledky. Existuje toľko výhod, ktoré môžu mladí ľudia pociťovať pri hraní futbalu, od fyzického zdravia, kovu a vrátane zvýšenia produkcie endorfínov. Telo produkuje endorfíny, vďaka ktorým sa človek cíti dobre.
Poznámky od SehatQ:
Akýkoľvek šport, ak sa vykonáva skoro, bude mať dobrý vplyv, keď bude dieťa dospelé. Nasmerujte preto svojho drobca, aby si vybral svoj obľúbený šport. Poraďte sa tiež s lekárom, najmä ak má vaše dieťa určité zdravotné ťažkosti, ktoré môžu byť pri cvičení výzvou. Vzhľadom na to, že fyzické športy, ako je futbal, nesú so sebou riziko zranenia, možno si môžete vybrať iný šport pre deti, napríklad plávanie, pri ktorom je relatívne menej pravdepodobné, že spôsobí zranenie.
