Za normálnych podmienok možno hlad a zvýšenú chuť do jedla kompenzovať konzumáciou jedla. Niektorým ľuďom však hrozí stav nazývaný polyfágia alebo nadmerný hlad. Polyfágia je ťažké prejsť aj po jedle, takže v niektorých prípadoch bude musieť byť liečená lekárom.
Čo je polyfágia?
Polyfágia je lekársky termín pre nadmerný hlad. Často označovaná ako hyperfágia, polyfágia je stav odlišný od bežného zvýšenia chuti do jedla. Zvýšená chuť do jedla sa zvyčajne vyskytuje po cvičení alebo fyzickej aktivite. Hlad bude tiež pod kontrolou, keď budeme jesť. V prípade polyfágie však hlad zvykne neklesať, aj keď sme toho veľa zjedli. Polyfágia je tiež odlišná od
prejedanie. Aj keď môže byť spočiatku ťažké pochopiť rozdiel medzi týmito dvoma podmienkami,
prejedanie má tendenciu byť charakterizované epizódami nekontrolovaného jedenia, ale nesúvisí s hladom. Trpiteľ
prejedanie zvyčajne tiež zažijú pocity viny a depresie zakaždým, keď zažijú tieto epizódy nekontrolovaného jedenia. Polyfágia môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Ak váš hlad nie je kontrolovaný, aj keď ste veľa jedli, dôrazne vám odporúčame, aby ste sa poradili s lekárom, aby ste zistili príčinu.
Príčiny polyfágie alebo nadmerného hladu
Nasledujú niektoré z príčin polyfágie alebo nadmerného hladu:
1. Hypoglykémia
Hypoglykémia je nízka hladina cukru v krvi v tele, ktorá môže spustiť polyfágiu. Tento stav často zažívajú diabetici. Hypoglykémia sa však stále môže stať každému. Okrem hladu môže hypoglykémia spustiť aj tieto príznaky:
- Závrate
- Bolesť hlavy
- Ťažko sa sústrediť
- Trasenie tela
- Spotené telo
- Osobnostné zmeny
2. Cukrovka
Polyfágia môže byť príznakom diabetes mellitus. Ľudia s cukrovkou majú problémy s inzulínom, hormónom, ktorý sa podieľa na prenose glukózy z krvného obehu do buniek, kde sa využíva ako energia. Diabetes 1. typu nastáva, keď telo nedokáže produkovať inzulín. Medzitým sa cukrovka 2. typu vyskytuje, keď inzulín nefunguje tak, ako by mal. Tieto dva stavy spôsobujú, že glukóza uviazne v krvnom obehu a môže sa dostať von z tela močom. Pretože glukóza nie je bunkami využitá, telo nebude mať energiu. Bunky tela vyšlú signál, že musíte pokračovať v jedení a spustí nadmerný hlad. Okrem nadmerného hladu sa u diabetikov objavia aj tieto príznaky:
- Časté močenie
- Nadmerný smäd
- Nezvyčajné chudnutie
- Rozmazané videnie
- Pomalé hojenie rán
3. Hypertyreóza
Hypertyreóza je stav spôsobený nadmernou činnosťou štítnej žľazy. Tieto žľazy produkujú hormóny, ktoré sú pre telo životne dôležité, vrátane kontroly metabolizmu. Keď sú hladiny hormónov zo štítnej žľazy príliš vysoké, môže sa objaviť nadmerný hlad. Ďalšie príznaky hypertyreózy zahŕňajú:
- Spotené telo
- Strata váhy
- Znepokojený
- Strata vlasov
- Ťažko zaspať
4. PMS
PMS alebo predmenštruačný syndróm je problém, s ktorým sa často stretávajú ženy. Predpokladá sa, že PMS sa vyskytuje v dôsledku hormonálnych výkyvov pri vstupe do menštruačného obdobia, vrátane zvýšených hladín hormónov estrogénu a progesterónu sprevádzaných znížením serotonínu. Hormonálne výkyvy počas PMS môžu vyvolať polyfágiu pri konzumácii sacharidov a tukov. Ďalšie príznaky PMS, vrátane:
- Podráždenosť a zmena nálada
- Nadúvanie žalúdka a plynatosť
- Únava
- Hnačka
5. Stres
Keď je myseľ pod stresom, telo uvoľňuje vysoké hladiny stresového hormónu alebo kortizolu. Uvoľňovanie hormónu kortizol spôsobí, že telo bude hladné. Hlad počas stresu môže byť aj emocionálnou reakciou, či si to uvedomujete alebo nie. Stres tiež spúšťa nasledujúce príznaky:
- Žiadne energetické telo
- Nevysvetliteľné bolesti a bolesti
- Nespavosť
- Časté prechladnutia
- Bolesť brucha
6. Nedostatok spánku a problémy so spánkom
Telo, ktoré nemá dostatok odpočinku, bude mať problém kontrolovať hormóny regulujúce hlad. V dôsledku toho existuje riziko polyfágie a prejedania sa. Okrem nedostatku odpočinku sú problémy so spánkom, ako je spánkové apnoe, tiež ohrozené tým, že budete jesť viac. Medzi ďalšie príznaky porúch spánku patrí denná ospalosť, zmeny spánku
nálada, zhoršená pamäť a ťažkosti so sústredením.
7. Nezdravé stravovacie návyky
Cítili ste niekedy hlad po jedle?
rýchle občerstvenie alebo sacharidy a nezdravé tuky? Stáva sa to preto, že telo nedostáva živiny, ktoré potrebuje, ako je vláknina a bielkoviny. Nedostatok výživy môže okrem častého hladu spôsobiť aj problémy ako:
- Prírastok alebo strata hmotnosti
- Únava
- Strata alebo rednutie vlasov
- Zapálené alebo krvácajúce ďasná
- Ťažkosti so sústredením alebo zapamätaním si vecí
Rýchle občerstvenie môže vyvolať polyfágiu
Kedy by ste mali ísť k lekárovi, ak máte polyfágiu?
Polyfágia sprevádzaná smädom a nadmerným močením môže byť príznakom cukrovky. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, odporúča sa, aby ste okamžite navštívili lekára, aby sa podrobil testu na cukrovku. Ak nadmerný hlad alebo vaša polyfágia prekáža aj pri každodenných činnostiach, dôrazne sa odporúča navštíviť lekára.
Liečba polyfágie
V niektorých prípadoch polyfágie, ako je nedostatok odpočinku a nezdravé stravovacie návyky, môžete zmeniť životný štýl. Napríklad v prípade nedostatku spánku je samozrejme najúčinnejšia liečba dostatočnou dĺžkou spánku, ktorá je 7-9 hodín denne. Pri diétnych problémoch sa dôrazne odporúča dopĺňať výživu zo zdravých zdrojov sacharidov a tukov, ako aj bielkovín a vlákniny. Medzi tieto potraviny patria celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, orechy, ryby a chudé mäso. Ak stres a psychické stavy spúšťajú polyfágiu a vážne zasahujú do vášho každodenného života, bude potrebná pomoc psychológa a psychiatra. Liečba sa môže pohybovať od terapie rozhovormi po lieky. V závažných prípadoch cukrovky, hypertyreózy a PMS budú potrebné lieky od lekára. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Polyfágia je stav nadmerného a neobvyklého hladu. Polyfágia môže byť spôsobená rôznymi faktormi, od cukrovky, PMS až po stres. Ak má vaša polyfágia tendenciu zasahovať do vašich každodenných aktivít, mali by ste okamžite navštíviť lekára, aby zistil príčinu a navrhol liečbu.
Rýchle občerstvenie môže vyvolať polyfágiu 
