Vedieť, ako efektívne študovať, môže určiť váš úspech v triede. Od zapamätania si až po uvedenie toho, čo ste sa naučili do praxe, všetky tieto faktory vám môžu pomôcť vyriešiť skúšobné otázky s väčšou istotou a istotou. Našťastie existuje veľa efektívnych spôsobov štúdia podľa psychológov, ktoré môžete vyskúšať. V skutočnosti táto metóda nie je účinná len pre študentov a študentov. Môžete to skúsiť aj vy ako robotník.
Ako efektívne študovať podľa psychológov
Štúdia z časopisu
Asociácia pre psychologickú vedu a
Psychologická veda vo verejnom záujme vysvetlené, ukazuje sa, že existuje efektívny spôsob učenia, vďaka ktorému dokážete lepšie absorbovať všetko, čo ste sa naučili. Rád ako?
1. „Predstierajte“, že ste učiteľ
Po štúdiu sa snažte „predstierať“, že ste svojím vlastným učiteľom. Neváhajte a znovu si vysvetlite preštudovaný materiál. Nielen to, môžete tiež požiadať priateľov alebo rodinu, aby si vypočuli vysvetlenie. Podľa psychológov vám to pomôže spomenúť si na preštudovanú látku. Opätovným vysvetlením látky sa považuje za lepšie si ju zapamätať. Pri opätovnom vysvetľovaní môžete na pár vecí zabudnúť. Nebojte sa, s týmto procesom zabúdania sa pozriete späť na látku, ktorá bola preštudovaná, vďaka čomu budete schopnejší si ju zapamätať.
2. Vytvorte si vlastný test
Predtým, ako budete čeliť skutočnej skúške pred učiteľmi, je dobré urobiť si vlastnú skúšku vytlačením predchádzajúcich skúšok. Podľa psychológov vám to môže pomôcť psychicky sa pripraviť na skúšku na druhý deň. Podľa štúdií sa samotestovanie považuje za účinnú metódu štúdia, ktorá vám môže pomôcť zapamätať si, čo ste sa naučili. Namiesto neustáleho čítania učebníc si skúste urobiť vlastné skúšky doma. Po absolvovaní samostatnej skúšky si nezabudnite skontrolovať odpovede, áno. Takto budete vedieť, kde to opraviť.
3. Pauza medzi študijnými sedeniami
Príliš ťažké štúdium a presadzovanie sa považuje za neefektívny spôsob učenia. V skutočnosti, podľa psychológov, dať si prestávku medzi jednotlivými štúdiami je efektívny spôsob učenia, ktorý môžete robiť. Neberte túto prestávku ako samozrejmosť. Pretože váš mozog dostane „osvieženie“ a bude si môcť lepšie zapamätať, keď sa učenie opäť začne.
4. Kritickejší v učení
Ako efektívne študovať Potom, čo máte pocit, že rozumiete tomu, čo sa učíte, nastal čas, aby ste boli kritickejší ku všetkým veciam, ktoré sú uložené v mozgu. Zistenie pravdivosti a platnosti všetkých lekcií, ktoré ste sa naučili, vám pomôže lepšie si ich zapamätať, keď príde skúška.
5. Prepíšte preštudovanú látku
Ďalším efektívnym spôsobom učenia je prepísať látku, ktorú ste sa naučili, na kus papiera. Pokojne použite svoj jazykový štýl. V prípade potreby stačí použiť bežný jazyk. Koniec koncov, túto poznámku uvidíte iba vy, však? Podľa psychológov to pomáha lepšie porozumieť preberanej látke, vďaka čomu si ju lepšie zapamätáte.
6. Počas štúdia nepočúvajte „ťažkú“ hudbu
Medzi prestávkami je dobré počúvať hudbu. Týmto spôsobom sa môžete viac uvoľniť, keď odpočívate, a vaša myseľ bude „čerstvá“, keď začnete ďalšie štúdium. Štúdie ukazujú, že klasická hudba vám môže pomôcť lepšie sa učiť. Ale zdá sa, že piesne s textami, ktorým je ťažké porozumieť, vás môžu rozptyľovať. Preto sa tomuto typu piesní vyhýbajte.
7. Pred spaním si znova prečítajte poznámky, ktoré ste si urobili
Keď si poznačíte, čo ste sa naučili, pred spaním si to znova prečítajte. Štúdie ukázali, že spánok je účinný spôsob, ako si zapamätať, čo ste sa naučili. To je dôvod, prečo opätovné čítanie poznámok pred spaním môže byť efektívnym spôsobom učenia.
8. Nesústreďte sa len na jednu lekciu
Zajtra vás čaká napríklad test z matematiky. Samozrejme, že sa budete sústrediť len na matematiku a nechce sa vám prechádzať inými učebnicami. Zdá sa, že táto metóda sa považuje za neúčinnú. podľa
Americká psychologická asociáciasústredenie sa len na jednu lekciu vám nepomôže dobre si zapamätať lekciu. Na druhej strane, ak sa budete snažiť byť pestrejší otváraním iných učebníc, lekcie si lepšie zapamätáte.
Udržiavanie fyzického zdravia pred skúškou je veľmi dôležité
Ako efektívne študovať nemožno oddeliť od zdravého života Ak máte pocit, že ste akademicky pripravení na skúšku, nezabúdajte na svoje fyzické zdravie. Deň pred skúškou urobte niektoré z nižšie uvedených tipov:
Výskum dokázal, že spánok je dôležitou fázou pri zapamätávaní si učiva, ktoré ste študovali. Preto sa odporúča, aby ste sa deň pred skúškou dobre vyspali. Lekári odporúčajú spať 7-9 hodín, aby ste boli fyzicky aj duševne bdelí.
Mozog určite potrebuje príjem, najmä po absorbovaní mnohých lekcií. Konzumácia zdravých potravín, ako je ovocie a zelenina, vám môže pomôcť pripraviť sa mentálne, získať silnú energiu a stabilnú koncentráciu na test.
Pitie veľkého množstva vody pomôže udržať telo hydratované. Pretože ak veľa nepijete, telo sa dehydruje a schopnosť myslieť sa zníži.
Nielenže si dokážete udržať zdravie, ale ukazuje sa, že pravidelné cvičenie vám tiež môže pomôcť zbaviť sa stresu pred skúškou. Predovšetkým kardio, ktoré dokáže napumpovať krv do mozgu a vďaka nemu budete múdrejší v zapamätaní si učiva. Po tom, ako vyššie viete, ako efektívne študovať, nezabúdajte ani na svoje zdravie. Pretože, aký je zmysel učenia sa bez silnej fyzickej podpory? Dúfajme, že skúška dopadne dobre a získate najlepšie skóre, dobre!
Ako efektívne študovať Potom, čo máte pocit, že rozumiete tomu, čo sa učíte, nastal čas, aby ste boli kritickejší ku všetkým veciam, ktoré sú uložené v mozgu. Zistenie pravdivosti a platnosti všetkých lekcií, ktoré ste sa naučili, vám pomôže lepšie si ich zapamätať, keď príde skúška. 
Ako efektívne študovať nemožno oddeliť od zdravého života Ak máte pocit, že ste akademicky pripravení na skúšku, nezabúdajte na svoje fyzické zdravie. Deň pred skúškou urobte niektoré z nižšie uvedených tipov: 
