Nielen pomocou
štuple do uší v hlučnom prostredí sú aj ľudia, ktorí potrebujú na spanie štuple do uší. Najmä pre ľudí, ktorí sú citliví na najmenší zvuk, ktorý narúša ich pokojný spánok. Diskutuje sa však o tom, či je bezpečné používať štuple do uší. Pokiaľ sa používa a používa správne, nie je problém to vyskúšať.
Výhody chráničov sluchu na spanie
Je príznačné, že používanie štupľov do uší na spánok môže zlepšiť kvalitu spánku človeka. Nie prehnané. Pre mnohých ľudí
štuple do uší je jediný spôsob, ako blokovať vonkajšie zvuky počas spánku. Samozrejme nie každý to potrebuje. Ľudia, ktorí potrebujú štuple do uší, môžu bývať v blízkosti hlavnej cesty s neustálym hlukom z dopravy alebo spať s chrápajúcim partnerom. Chrániče sluchu sú dôležité, pretože hluk veľmi pravdepodobne zobudí niekoho uprostred fázy spánku
hlboký spánok. Aj keď to kvôli hluku trvá len pár sekúnd, telo potrebuje čas, aby sa vrátilo do fázy
hlboký spánok. V skutočnosti podľa správy z roku 2006 pretrvávajúci nekvalitný spánok zvyšuje riziko vzniku:
- Vysoký krvný tlak
- mŕtvica
- Diabetes
- Infarkt
- Obezita
- Depresia
Vzhľadom na dôležitosť kvalitného spánku pre zdravie môžu byť štuple do uší tým správnym riešením.
Typy chráničov sluchu na spanie
Vo všeobecnosti sa chrániče sluchu delia na dva, a to s ventiláciou a bez ventilácie. Funkciou tohto malého otvoru je vyrovnávať tlak v uchu. Okrem potápania a lietania
štuple do uší s ventiláciou možno použiť aj počas spánku. Tieto chrániče sluchu zahŕňajú:
Voskové chrániče sluchu sa dajú ľahko tvarovať podľa veľkosti ucha človeka. Je skvelou voľbou na spanie aj plávanie, pretože je vodeodolný.
Chrániče sluchu z tvrdého silikónového materiálu možno použiť mnohokrát, ale často spôsobujú nepohodlie. Najmä pre ľudí, ktorí spia na boku. Ako alternatívu si môžete vybrať
štuple do uší z mäkkého silikónu.
Najdostupnejšia možnosť je
štuple do uší vyrobené z peny. Mäkký tvar tiež umožňuje nosenie aj pri spánku na boku. Jeho dutý tvar však poskytuje priestor pre rast baktérií. Preto ho musíte pravidelne vymieňať. Je tam aj lekár, ktorý vie vyrobiť štuple do uší
zvykom podľa ucha pacienta. Trik je vyrobiť formu v tvare ucha a potom vyrobiť a
štuple do uší vhodná veľkosť a tvar. Cena je samozrejme drahšia. Okrem toho ho musíte pravidelne čistiť. Bez ohľadu na materiál a typ chráničov sluchu na spanie, ktoré používate, určite viete, aké sú zvukotesné. Niektoré úplne vypnú akýkoľvek zvuk vrátane núdzových výstrah alebo alarmov, takže ich používajte opatrne. [[Súvisiaci článok]]
Existuje riziko?
Existujú určité potenciálne riziká alebo vedľajšie účinky nosenia štupľov do uší, najmä pri každodennom používaní. Z dlhodobého hľadiska,
štuple do uší môže vytlačiť ušný maz späť do ucha, aby sa nahromadil. To môže spôsobiť niekoľko problémov, ako je dočasná strata sluchu a zvonenie v ušiach. Na čistenie môžete použiť
kvapky do uší špeciálne na zmäkčenie ušného mazu. Radšej nepoužívať
vatová tyčinka pretože to môže v skutočnosti zhoršiť stav. Okrem toho môžu zátky do uší spôsobiť infekciu. K tomu dochádza, keď sa nahromadí ušný maz a je živnou pôdou pre baktérie. Hlavnou charakteristikou ušných infekcií je neznesiteľná bolesť a môže viesť k dlhodobým komplikáciám, ako je strata sluchu.
Ako používať štuple do uší na spanie
Navyše vedieť, ako ho správne používať. Vo všeobecnosti je metóda:
- Vložte štuple do uší, kým nebudú dokonale sedieť
- Jemne odtiahnite ušný lalôčik od hlavy
- Zadajte znova štuple do uší kým dokáže udržať zvuk (nie príliš hlboký)
Pre tých, ktorí používajú jednorazové penové chrániče sluchu, nezabudnite ich meniť každých pár dní. Môžete ho tiež umyť mydlom a teplou vodou. Pred použitím sa uistite, že je úplne suchý. [[related-article]] Vyššie uvedená metóda sa však môže líšiť od jedného produktu k druhému
štuple do uší s ostatnými. Pri použití typu
zvyk, o správnom použití požiadajte lekára. Ak chcete ďalej diskutovať o príznakoch porúch spánku, ktoré by ste nemali nechať osamote,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
