Ak hľadáte osviežujúcu, ale zdravú škálu ovocných štiav, potom môže byť šťava z granátového jablka jednou z možností. Šťava z granátového jablka môže byť zdravou šťavou vďaka obsahu antioxidantov. Táto krásna ovocná šťava je tiež bohatá na mikroživiny, ako je vitamín C, vitamín E, vitamín B9 a dokonca aj draslík. Pozrite sa na výhody šťavy z granátového jablka pre zdravie.
Šťava z granátového jablka prospieva zdraviu
Tu sú niektoré z výhod šťavy z granátového jablka pre vaše zdravé telo:
1. Kontrolujte voľné radikály
Granátové jablko je ovocie bohaté na antioxidanty. Ak vás ohromia žiarivé semená granátového jablka, farba je daná ich obsahom polyfenolov. Polyfenoly sú triedou silných antioxidantov na kontrolu voľných radikálov. Šťava z granátového jablka obsahuje vyššie hladiny antioxidantov ako mnohé iné ovocné šťavy. V skutočnosti sú hladiny antioxidantov v šťave z granátového jablka trikrát vyššie ako
červené víno a zelený čaj.
2. Spomaľuje Alzheimerovu chorobu
Alzheimerova choroba je ochorenie, ktoré pomaly poškodzuje mozgové bunky, až nakoniec odumrú. Toto ochorenie spôsobuje, že pacient pociťuje zníženie funkcie myslenia, správania a sociálnych zručností. Predpokladá sa, že obsah antioxidantov v šťave z granátového jablka pomáha spomaliť Alzheimerovu chorobu. Tiež sa predpokladá, že vysoký obsah antioxidantov v šťave z granátového jablka pomáha chrániť pamäť.
3. Udržiavajte tráviaci systém
Ak trpíte hnačkami, mali by ste sa najskôr vyhnúť šťave z granátového jablka.. Šťava z granátového jablka pomáha znižovať zápaly v črevách a vyživuje tráviaci systém. To je potenciálne prospešné pre ľudí s Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou a inými zápalovými ochoreniami čriev. Ide len o to, že najmä ľudia s hnačkou by sa mali vyhýbať šťave z granátového jablka, kým nepocítite, že sa vaše príznaky zlepšili.
4. Udržujte zdravie srdca
Šťava z granátového jablka je považovaná za jednu z najzdravších štiav pre srdce. Táto krásna ovocná šťava údajne zvyšuje prietok krvi a zabraňuje stuhnutiu a zhrubnutiu tepien. Nielen to, šťava z granátového jablka tiež údajne pomáha kontrolovať systolický krvný tlak.
5. Zlepšite sexuálnu výkonnosť
Ďalšou zaujímavou výhodou šťavy z granátového jablka je, že zlepšuje sexuálnu výkonnosť a plodnosť. Táto výhoda pochádza aj z obsahu antioxidantov, silnej látky na kontrolu voľných radikálov, ktoré spúšťajú oxidačný stres. Oxidačný stres je skutočne spojený s dysfunkciou spermií a zníženou plodnosťou u žien. Nielen to, šťava z granátového jablka má tiež potenciál zvýšiť testosterón u mužov aj žien.
6. Zlepšiť športový výkon a vytrvalosť
Šťava z granátového jablka má potenciál byť vynikajúci pri zlepšovaní výkonu pri cvičení. Táto šťava pomáha zlepšiť regeneráciu svalovej sily, ako aj znížiť bolesť svalov. Šťava z granátového jablka tiež pomáha znižovať oxidačné poškodenie z fyzickej aktivity.
7. Znižuje riziko rakoviny
Šťava z granátového jablka údajne pomáha inhibovať rast buniek rakoviny prostaty. Hoci je ešte potrebný ďalší výskum na posilnenie tohto predpokladu, konzumácia šťavy z granátového jablka určite poskytuje ďalšie výhody pre telo. Okrem toho odborníci naďalej vykonávajú výskum týkajúci sa účinkov šťavy z granátového jablka na rakovinu. [[Súvisiaci článok]]
Upozornenie pred konzumáciou šťavy z granátového jablka
Pred pridaním šťavy z granátového jablka do vašej každodennej stravy je dôležité si uvedomiť, že granátové jablko môže interagovať s určitými liekmi. Napríklad šťava z granátového jablka môže interagovať s liekmi na krvný tlak, ako aj s liekmi na zníženie cholesterolu, ako sú statíny. Ak užívate oba tieto lieky, pred konzumáciou šťavy z granátového jablka sa poraďte so svojím lekárom. Diabetikom sa tiež odporúča, aby sa pred konzumáciou šťavy z granátového jablka poradili s lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste si pravidelne kontrolovali hladinu cukru v krvi každý deň, ak budete konzumovať šťavu z granátového jablka.
Poznámky od SehatQ
Šťava z granátového jablka ponúka množstvo zdravotných výhod, najmä vďaka obsahu antioxidantov. Šťava z granátového jablka pomáha vyživovať srdce, zlepšuje výkon pri cvičení a dokonca znižuje riziko rakoviny prostaty
Ak trpíte hnačkami, mali by ste sa najskôr vyhnúť šťave z granátového jablka.. Šťava z granátového jablka pomáha znižovať zápaly v črevách a vyživuje tráviaci systém. To je potenciálne prospešné pre ľudí s Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou a inými zápalovými ochoreniami čriev. Ide len o to, že najmä ľudia s hnačkou by sa mali vyhýbať šťave z granátového jablka, kým nepocítite, že sa vaše príznaky zlepšili. 
