Emocionálna odlúčenosť, keď máte problém emocionálne sa spojiť s ostatnými

Emocionálna neviazanosť je stav, ktorý nastáva, keď človek nie je schopný plne sa zaoberať svojimi vlastnými pocitmi a pocitmi iných. V niektorých prípadoch môže mať tento stav negatívny vplyv na váš spoločenský život. Aj tak, citová neviazanosť na druhej strane vás môže ochrániť aj pred pocitmi ublíženia, stresu, až po úzkosť. Mal by sa teda tento stav liečiť?

Aké symptómy má pacient? citový odstup?

Postihnutý môže pociťovať množstvo symptómov citová neviazanosť . Príznaky, ktoré sa objavia, vo všeobecnosti ovplyvňujú psychický stav postihnutého. Niektoré z týchto príznakov zahŕňajú:

• Radšej byť sám
• Nevenovanie pozornosti iným ľuďom
• Ťažkosti s pocitom pozitívnych emócií
• Ťažkosti so súcitom s ostatnými
• Ťažkosti pri vyjadrovaní emócií
• Ťažkosti s otvorením sa ostatným
• Slabá schopnosť počúvať druhých
• Strata kontaktu alebo komunikácie s ostatnými
• Ťažkosti s vytváraním alebo udržiavaním vzťahov
• Strata záujmu o stretávanie sa s inými ľuďmi a aktivitami
• Súbežné protichodné pocity (ambivalencia) voči iným

Každý postihnutý môže pociťovať iné príznaky. Ak chcete zistiť základný stav, môžete sa poradiť s psychológom alebo psychiatrom, ak pociťujete vyššie uvedené príznaky.

Príčina toho, že niekto zažíva citová neviazanosť

Príčinou môžu byť rôzne faktory citová neviazanosť . Tento stav sa môže objaviť ako príznak určitých problémov duševného zdravia. Sú však aj ľudia, ktorí to prežívajú kvôli dopadu traumatického zážitku v minulosti. Spôsobuje množstvo faktorov citová neviazanosť , okrem iného:

1. Minulé skúsenosti

Rozvod rodičov môže u detí spustiť emocionálnu neviazanosť Deti sú vekovou skupinou, ktorá je viac ohrozená prežívaním citová neviazanosť v porovnaní s dospelými. Medzi minulé udalosti, ktoré môžu vyvolať vývoj tohto stavu, patria:

• Zažiť traumatickú udalosť
• Zažíva fyzické alebo emocionálne zneužívanie
• Vyrastať v detskom domove bez rodičovskej lásky
• Staňte sa obeťou zanedbávania zo strany svojich rodičov, rodiny alebo priateľov vo vašom okolí
• Pocit straty, ako je smrť rodiča alebo rozvod a strata opatrovateľa

2. Problémy duševného zdravia

Emocionálna neviazanosť Môže sa objaviť ako príznak určitých problémov duševného zdravia. Niektoré problémy duševného zdravia, ktoré ho môžu spustiť, ako napríklad:

• Bipolárna porucha
• Depresia
• Porucha osobnosti
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

3. Účinok liečby

Konzumácia určitých liekov môže spôsobiť citová neviazanosť . Jedným z liekov, ktoré môžu byť spúšťačom, sú antidepresíva SSRI. Ak máte pocit, že po užití antidepresív máte tento stav, okamžite sa poraďte s lekárom a zvážte prechod na iný liek.

je potrebné citová neviazanosť liečiť sa?

Nie všetko citová neviazanosť potrebujú manipuláciu. Niektorí ľudia sa rozhodnú prijať tento postoj, aby prekonali potenciálne traumatické udalosti alebo situácie a chránili sa pred stresom, zranením a úzkosťou. Ak však citová neviazanosť Ak sa javí ako symptóm problému duševného zdravia, je potrebné tento stav liečiť. Niektoré z akcií, ktoré možno vykonať, zahŕňajú:

• Podstúpiť terapiu

Emocionálna neviazanosť možno prekonať absolvovaním kognitívno-behaviorálnej terapie. Prostredníctvom tejto terapie sa naučíte meniť negatívne vzorce myslenia a reakcie na pozitívne. Lekári môžu kombinovať terapiu s určitými liekmi na zmiernenie príznakov.

• Cvičte všímavosť

Skúste sa sústrediť na seba a venovať pozornosť svojim emóciám Všímavosť je technika, ktorá môže človeku pomôcť sústrediť sa na to, kým teraz je, vrátane fyzických a emocionálnych reakcií. Týmto spôsobom sa môžete naučiť venovať pozornosť svojim emóciám a budovať sebauvedomenie.

• Posilnenie vzťahov s ostatnými

Posilňovanie vzťahov s inými ľuďmi je jedným zo spôsobov, ako to prekonať emocionálne odlúčenie . Táto akcia pomáha budovať lepšie povedomie o vašich vlastných emóciách. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Emocionálna neviazanosť je stav, v ktorom sa človek nedokáže plne zaoberať svojimi pocitmi a pocitmi iných. Tento stav môže mať zlý vplyv na spoločenský život s inými ľuďmi, no na druhej strane môže chrániť pred bolesťou srdca, stresom a úzkosťou. Ako sa s tým vysporiadať, je potrebné prispôsobiť základnému stavu. Ak sa vyskytne ako príznak určitých problémov duševného zdravia, môžete na jej liečbu podstúpiť kognitívno-behaviorálnu terapiu. Ak k nemu dôjde v dôsledku konzumácie niektorých liekov, zvážte prechod na iný liek. Ak chcete diskutovať ďalej o citová neviazanosť a ako si s tým poradiť, opýtajte sa priamo lekára v aplikácii SehatQ zdravie. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.