Videli ste už niekoho, kto si opakovane umýva ruky po manipulácii s určitým predmetom? Alebo ste už boli svedkami toho, ako niekto inštinktívne zoraďoval autíčka podľa farby či veľkosti? Ak áno, možno sa stretávate s niekým, kto má obsedantno-kompulzívnu poruchu. obsesívno kompulzívna porucha (
obsesívno kompulzívna porucha alebo OCD) je duševná porucha, ktorá sa môže vyskytnúť u kohokoľvek bez ohľadu na vek. Ľudia s touto poruchou budú uväznení v nekonečnom cykle posadnutostí a nutkaní. Posadnutosť je pocit, myšlienka, obraz alebo túžba, ktorá je intenzívna, nechcená, ale aj nekontrolovateľná. Kým nutkanie sú veci, ktoré daný človek robí, aby odstránil alebo znížil posadnutosti, ktoré ho skôr obťažujú. Pred diskusiou o OCD je potrebné zdôrazniť, že táto porucha sa líši od obsedantno-kompulzívnej poruchy osobnosti (OCD).
obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti alebo OCPD). Jedným zo základných rozdielov je, že OCD je nekontrolovateľná myšlienka, zatiaľ čo OCPD môže byť kontrolovaná, ale postihnutý to nechce robiť.
Príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy
Ako už bolo spomenuté vyššie, obsedantno-kompulzívna porucha úzko súvisí s dvoma základnými aspektmi, a to s obsesiami a nutkaniami. Ľudia s OCD môžu byť len obsedantní, len kompulzívni alebo oboje. Bez ohľadu na jeho sklony, tento postoj môže zasahovať do jeho spoločenského života. Príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy videné zo strany obsesií (myšlienok) sú:
- Strach z mikróbov alebo kontaminácie vecami, ktoré sa považujú za špinavé.
- Má rád veci, ktoré sú symetrické alebo dokonale usporiadané.
- Má svoje vlastné obmedzenia týkajúce sa sexu, náboženstva alebo iné zákazy.
- Mať agresívne myšlienky o druhých alebo dokonca o sebe.
Medzitým možno obsedantno-kompulzívnu poruchu vnímať aj z hľadiska nutkania osoby alias správania, ako napríklad:
- Nadmerné umývanie rúk alebo čistenie predmetov.
- Usporiadajte položky vo veľmi špecifickom poradí.
- Opakovaná kontrola niečoho, napríklad zamknuté dvere, zhasnuté svetlá atď.
- Počítanie znova a znova.
Tieto veci sa môžu zdať jednoduché, v skutočnosti to robí takmer každý. Ale u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou sa správanie vyznačuje aj charakteristickými vlastnosťami, ako napríklad:
- Nedokáže ovládať svoje myšlienky ani správanie, hoci sa sťažuje, že ho jeho správanie často unavuje alebo dráždi.
- Niektoré veci dokáže stráviť hodiny.
- Nebol spokojný s výsledkami svojej práce, ale uľavilo sa mu, že sa mohol zbaviť týchto rušivých myšlienok.
- Zažil vážne problémy súvisiace s jeho obsedantne kompulzívnym myslením alebo správaním.
Príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy môžu prichádzať a odchádzať, niekedy dokonca horšie. Sú aj takí, ktorí majú pocit, že ich nič neruší, kým vám to nepovie niekto iný, napríklad priatelia, rodičia alebo učitelia. Ak máte pocit, že máte vyššie uvedené znaky a obťažujú vás, poraďte sa s psychiatrom alebo psychológom, ktorému dôverujete. Neliečená OCD môže zasahovať do mnohých aspektov vášho života. [[Súvisiaci článok]]
Vyrovnanie sa s obsedantno-kompulzívnou poruchou
Keď vám lekár diagnostikuje obsedantno-kompulzívnu poruchu, odporučí vám podstúpiť sériu liečby, ako napríklad:
1. Kognitívno behaviorálna terapia
Táto terapia sa považuje za najúčinnejšiu liečbu pri liečení alebo znižovaní príznakov obsedantno-kompulzívnej poruchy, ktoré pociťujete. Pri tejto liečbe budete čeliť situáciám, ktoré spúšťajú obsedantno-kompulzívnu poruchu, potom sa od vás žiada, aby ste ich postupne ovládali. Ak je situácia, ktorá spúšťa obsedantné nutkanie, nebezpečná, potom budete požiadaní, aby ste si to len predstavili. Mnoho pacientov s OCD tvrdí, že sa po niekoľkých terapeutických sedeniach cítia lepšie. Bohužiaľ, nie málo pacientov s OCD odmieta robiť túto kognitívno-behaviorálnu terapiu, pretože nie sú schopní kontrolovať úzkosť, ktorá vzniká pri spustení simulácie. Preto vám lekár môže odporučiť, aby ste podstúpili liečbu inými spôsobmi.
2. Užívajte lieky
U pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou lekári často predpisujú tieto lieky:
selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Tento liek je údajne účinný, ak pacient po 6-12 týždňoch užívania cíti, že môže robiť lepšie aktivity v škole, prostredí a osobnom živote.
3. Relaxácia
Okrem terapie a liekov si môžete tiež pomôcť zmierniť príznaky OCD tým, že sa naučíte základné relaxačné techniky, ako je meditácia a jóga. Urobte túto relaxáciu, keď cítite príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy. To je vysvetlenie obsedantno-kompulzívnej poruchy. Ak máte pocit, že pociťujete niektoré z vyššie uvedených symptómov, nikdy nezaškodí navštíviť psychológa, aby ste dostali správnu liečbu.
