Vo všeobecnosti, keď ľudia počujú slovo „ženšen“, ľudia budú hovoriť o tradičnej medicíne z ázijských krajín, ako je Kórea. V skutočnosti existuje aj americký ženšen, o ktorom sa tvrdí, že je užitočný na prevenciu infekcií dýchacích ciest. Predpokladá sa, že rozdiel oproti kórejskému ženšenu je v jeho účinku na telesnú teplotu. Neuskutočnil sa však žiadny ďalší výskum týkajúci sa telesnej teploty a metabolizmu.
Čo je americký ženšen?
Má latinský názov
Panax quinquefolius, Americký ženšen rastie v pevninskej Severnej Amerike. Jeho popularita je obrovská, vo viacerých mestách Spojených štátov je dokonca vyhlásený za ohrozený druh. Od dávnych čias mnohí ľudia konzumovali túto bylinnú rastlinu na zmiernenie stresu, zvýšenie imunity a prevenciu infekcií. Ide predovšetkým o infekcie dýchacích ciest. Aj keď sú oba názvy ženšen, tento typ sa líši od kórejského ženšenu resp
Panax ginseng. Výhody, ktoré ponúka, sú tiež odlišné.
Výhody amerického ženšenu
O tejto rastline je známe, že je užitočná vďaka obsahu chemickej látky tzv
ginsenosid. Táto látka môže mať vplyv na hladinu inzulínu v tele a zároveň znižovať hladinu cukru v krvi. Okrem toho ďalšia chemikália tzv
polysacharidy Má tiež vplyv na imunitný systém. Niektoré z ďalších výhod amerického ženšenu zahŕňajú:
1. Urobte telo fit
V predbežnom výskume sa zistilo, že obsah
Panax quinquefolius dokáže prispôsobiť telo. Štúdia publikovaná v roku 2018 naznačila, že americký ženšen a ženšen pestovaný v Ázii by mohli byť možnosťou liečby pre pacientov s chronickým ochorením. V tejto štúdii sa zistilo, že pacienti sa po konzumácii extraktu z amerického ženšenu už necítili letargicky. Okrem toho štúdia z roku 2010 ukázala, že pacienti s rakovinou, ktorí užívali doplnky amerického ženšenu po dobu 8 týždňov, sa cítili lepšie. Na potvrdenie toho je však ešte potrebný ďalší výskum.
2. Dobré pre duševné zdravie
Nielen fyzické, doplnky s obsahom amerického ženšenu dokážu optimalizovať krátkodobú pamäť. Hlavne čo sa týka presnosti a odozvy človeka. Toto sú zistenia publikované v Nutritional Neuroscience v roku 2019. Samozrejme, tieto zistenia sú veľmi sľubné. Avšak vzhľadom na to, že ide o prvú štúdiu, je potrebný ďalší výskum na preukázanie prepojenia.
3. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
Pre diabetikov je kontrola hladiny cukru v krvi veľmi dôležitá. O americkom ženšene sa hovorí, že má tieto výhody, a to ako na prevenciu, tak aj na liečbu. V štúdii z roku 2018 malo 39 diabetických pacientov, ktorí konzumovali americký ženšen a vlákninu, nižšiu hladinu cukru v krvi. Toto je vidieť po konzumácii počas 12 týždňov. Aj keď sú tieto zistenia sľubné, stále sú potrebné ďalšie a rozsiahlejšie štúdie, aby to dokázali.
4. Prekonanie horúčky
Ženšen je tiež údajne schopný liečiť infekcie horných dýchacích ciest vrátane chrípky a horúčky. Nielen to, táto bylinná rastlina sa považuje za účinnú aj ako preventívne opatrenie. V literatúre publikovanej v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine v roku 2011 sa našli podobné závery. Celkovo 5 štúdií na 747 subjektoch ukázalo zníženie horúčky o 25 %. [[Súvisiaci článok]]
Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Nadmerná konzumácia amerického ženšenu môže spôsobiť nespavosť.Vzhľadom na to, že liečba a prevencia bylinnými rastlinami nebola stanovená s jednoznačnou dávkou, je potrebné vedieť, aké vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť. Niektoré z vedľajších účinkov, ktoré je potrebné predvídať, zahŕňajú:
- Nespavosť
- Nadmerná úzkosť
- Vysoký krvný tlak
- Bolesť hlavy
- Krvácanie z nosa
- Krvácanie z vagíny
- Vracať
- Hnačka
- Nízky krvný tlak
Zatiaľ čo dlhodobé vedľajšie účinky tohto sú stále neznáme. Rovnako dôležité je venovať pozornosť možným interakciám medzi ženšenom a liekmi, ako sú:
- Warfarín: môže znížiť účinnosť lieku pri spôsobovaní krvných zrazenín
- Antidepresíva: spôsobujú bolesti hlavy, nespavosť, úzkosť a ťažkosti s odpočinkom
- Lieky na zníženie hladiny cukru v krvi: hladina cukru v krvi môže výrazne klesnúť
- Stimulačné lieky, pretože môžu zvýšiť nežiaduce vedľajšie účinky
Z tohto dôvodu je dôležité zabezpečiť, aby nedochádzalo k nežiaducim liekovým interakciám. Pre ľudí, ktorí chcú užívať doplnky ženšenu, ale užívajú lieky, sa najskôr poraďte s lekárom. Tehotným ženám sa neodporúča konzumovať americký ženšen. Predpokladá sa, že obsah kórejského ženšenu, ktorý je podobný tomuto typu ženšenu, spúšťa vrodené chyby. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Pamätajte tiež, že vyššie uvedené výhody si stále vyžadujú ďalšie štúdium a výskum na preukázanie výhod. Ak hľadáte liečbu konkrétneho zdravotného problému s americkým ženšenom, je najlepšie sa najskôr poradiť s odborníkom. Aby sme ďalej diskutovali o tom, prečo bylinná medicína nie je náhradou liečebnej terapie,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Nadmerná konzumácia amerického ženšenu môže spôsobiť nespavosť.Vzhľadom na to, že liečba a prevencia bylinnými rastlinami nebola stanovená s jednoznačnou dávkou, je potrebné vedieť, aké vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť. Niektoré z vedľajších účinkov, ktoré je potrebné predvídať, zahŕňajú: 
