Alfa tokoferolacetát je typ vitamínu E, ktorý je triedou tokoferolových organických chemických zlúčenín. Táto zlúčenina je antioxidant rozpustný v tukoch a je to prírodný tokoferol s najsilnejšími antioxidačnými vlastnosťami. Predpokladá sa, že vďaka svojej povahe rozpustnej v tukoch je tento typ vitamínu E schopný zastaviť produkciu voľných radikálov, ktoré sa tvoria, keď telo rozkladá tuk na energiu.
Produkty obsahujúce alfa-tokoferolacetát
Alfa tokoferolacetát možno nájsť v rôznych produktoch, ktoré zvyčajne nájdeme každý deň, ako napríklad:
- Kozmetika a rôzne produkty starostlivosti o pleť. Antioxidačné vlastnosti vitamínu E môžu pomôcť zabrániť poškodeniu pokožky voľnými radikálmi, ktoré pochádzajú z vystavenia UV žiareniu.
- Výživové doplnky s vitamínom E. Vitamín E sa vo všeobecnosti nachádza vo väčšine multivitamínových doplnkov.
- Existuje mnoho potravín, ktoré obsahujú alfa-tokoferolacetát, vrátane zelenej listovej zeleniny, rastlinných olejov, semien, orechov a ovocia.
- Potraviny obohatené vitamínom E. Alfa tokoferolacetát možno nájsť aj v potravinách, ktoré sú doplnené vitamínom E, ako sú cereálie, ovocné šťavy a pod.
Potenciálne zdravotné prínosy alfa-tokoferolacetátu
Väčšina tvrdení o výhodách alfa-tokoferolacetátu pre zdravie nebola podložená presvedčivými vedeckými dôkazmi. Užívanie tohto typu vitamínu E je vo všeobecnosti potrebné kombinovať s inými vitamínmi a minerálmi, aby ste získali jeho výhody. Alfa tokoferolacetát môže mať potenciálne zdravotné prínosy vitamínu E vo všeobecnosti. Výskum s použitím tejto chemickej zlúčeniny je však stále veľmi obmedzený. Je známe, že antioxidanty vo vitamíne E chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Alfa tokoferol acetát funguje ako antioxidant na ochranu buniek a DNA a tiež zlepšuje zdravie buniek. Štúdia z roku 2013 z
Štúdia očných chorôb súvisiacich s vekom ukázali, že kombinácia vysokých dávok antioxidantov vitamínu C, vitamínu E a beta-karoténu so zinkom preukázala pozitívne výsledky v oddialení rozvoja makulárnej degenerácie. Alfa tokoferolacetát má tiež potenciál poskytnúť výhody pre zvlhčenie pokožky. Okrem toho sa táto zlúčenina tiež považuje za schopnú znížiť zápal kože pri atopickej dermatitíde (ekzém) v kombinácii s vitamínom D. [[súvisiace články]]
Možné vedľajšie účinky alfa-tokoferolacetátu
Kyselina tokoferoloctová je prírodná chemická zlúčenina, ktorá sa považuje za relatívne bezpečnú. Existujú však niektoré potenciálne vedľajšie účinky, najmä ak sa táto zlúčenina užíva v nadbytku. Odporúčaná dávka na užívanie vitamínu E je 15 miligramov (mg) alebo 22,4 medzinárodných jednotiek (IU). Tu sú niektoré z potenciálnych vedľajších účinkov nadmerného používania alfa-tokoferolacetátu.
1. Otrava
Konzumácia príliš veľkého množstva vitamínu E môže spôsobiť otravu. Tento stav je spôsobený tým, že vitamín E je rozpustný v tukoch, takže telo sa nemôže zbaviť prebytočného množstva močom. Množstvo štúdií dokonca poukazuje na zvýšenie úmrtnosti u ľudí, ktorí konzumujú veľké dávky vitamínu E, najmä u tých, ktorí majú rôzne zdravotné problémy. Niektoré z príznakov otravy vitamínom E z dlhodobého užívania viac ako 400 – 800 IU denne zahŕňajú:
- Vyrážka
- Závrate
- Bolesť hlavy
- Pocit slabosti
- Rozmazané videnie
- Tromboflebitída (zápal žíl v dôsledku krvných zrazenín).
2. Zvýšte riziko mŕtvice a krvácania
Alfa tokoferolacetát má vlastnosti proti zrážaniu krvi, takže sa predpokladá, že zvyšuje riziko mŕtvice, ktorá môže byť nebezpečná. Okrem toho konzumácia alfa-tokoferolacetátu môže tiež zvýšiť riziko krvácania.
3. Zvyšuje riziko rakoviny prostaty
Štúdia z roku 2011 vydaná v r
Journal of the American Medical Association (JAMA) odhalili zvýšené riziko rakoviny prostaty u mužov, ktorí užívali vysoké dávky doplnkov vitamínu E.
4. Spúšťa alergické reakcie
Alergické kožné reakcie môže spôsobiť aj používanie produktov starostlivosti o pleť s obsahom alfa-tokoferolacetátu. Tento stav môže spôsobiť množstvo príznakov, ako je začervenanie a vyrážka na exponovanej oblasti kože.
5. Iné vedľajšie účinky
Okrem rôznych rizík vedľajších účinkov uvedených vyššie má nadmerné užívanie alfa-tokoferolacetátu tiež potenciál spôsobiť bolesť prsníkov, dysfunkciu gonád, bolesť brucha, zvýšený krvný tlak a hnačku. Odporúčame najskôr sa poradiť, ak chcete užívať vitamín E vo forme alfa-tokoferolacetátu. Najmä ak máte zdravotný stav alebo užívate niektoré lieky. Toto je dôležité urobiť, aby ste sa vyhli možným vedľajším účinkom tejto zlúčeniny. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
