Keď sa zobudíte alebo po jedle, skúste jazykom nahmatať povrch zubov. Ak máte pocit, že je šmykľavý, znamená to, že sa vám vytvoril zubný povlak. Ak sa nevyčistí okamžite, zubný povlak môže spôsobiť rôzne poruchy v ústnej dutine. Zubný povlak nie je možné vidieť priamo voľným okom. Ak chcete vidieť zubný povlak, musíte si vypláchnuť ústa špeciálnym roztokom nazývaným roztok
odhaľujúce fialová alebo ružová. Po opláchnutí budú mať zuby naplnené plakom rovnakú farbu ako roztok, kým zuby bez plaku budú mať rovnakú farbu ako zvyčajne. Zubný povlak nie je zubný kameň, ani zvyšky jedla alebo úlomky nie sú prilepené na zuboch. Takže, čo je to vlastne zubný povlak? Tu je vysvetlenie.
Čo je to zubný plak?
Zubný povlak je klzká vrstva, ktorá sa drží na povrchu zubov. Táto vrstva je plná baktérií, ktoré, ak sa nečistia, môžu spôsobiť rôzne poruchy v ústnej dutine, jednou z nich je zubný kameň. Áno, zubný povlak a kameň sú dve rozdielne veci. Príčinou zubného kameňa je zubný povlak. Ak sa zubný povlak nečistí, podľa odborníkov časom zvápenatie alebo stvrdne. Tento tvrdý povlak je známy ako zubný kameň. Zubný kameň sa nedá odstrániť čistením zubov a vyžaduje si špeciálny postup nazývaný odstraňovanie zubného kameňa. Okrem toho, že zubný povlak spôsobuje zubný kameň, môže spôsobiť aj zápaly ďasien a dutín.
• Zubný povlak a kazy
Keď budete jesť potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú cukor, cukor bude spracovaný baktériami prítomnými v plaku a stane sa z neho kyselina. Ak sa nevyčistí okamžite, kyselina naruší povrch zubov a spôsobí kaz.
• Zubný povlak a zápal ďasien
Ak je na línii medzi ďasnami a zubami usadený plak, potom existuje riziko zápalu ďasien alebo zápalu ďasien. Baktérie v zubnom povlaku spôsobia, že ďasná budú červené a opuchnuté. Zapálené ďasná budú bolestivé a pri čistení ľahko krvácajú.
Príčiny zubného povlaku
Zubný povlak sa tvorí, keď sa baktérie vo vašich ústach zmiešajú so sladkými (mlieko, džús, šumivé nápoje) alebo škrobovými (chlieb, cestoviny) potravinami. Tieto baktérie uvoľňujú kyseliny, ktoré rozkladajú sacharidy v potravinách a nápojoch. Ak si neumyjete zuby ihneď po jedle, kombinácia baktérií, kyselín a sacharidov sa zmieša do lepkavej vrstvy známej ako plak. Ak sa nekontroluje, plak môže spôsobiť zubný kaz.
Kto je ohrozený zubným povlakom?
Zuby každého človeka sú ohrozené zubným povlakom. Existuje však niekoľko stavov, ktoré zvyšujú riziko vzniku zubného povlaku. Niektoré z týchto podmienok vrátane:
- Jesť príliš veľa sladkých alebo škrobových jedál a nápojov
- Sucho v ústach v dôsledku užívania liekov, ako sú antidepresíva
- Mali ste niekedy radiačnú terapiu hlavy alebo krku?
- Zvyk fajčiť
Komplikácie, ktoré môžu vzniknúť zo zubného povlaku
Keď ste leniví čistiť si zuby, zubný povlak môže stvrdnúť a zmeniť sa na zubný kameň. Ako odstrániť zubný kameň nemožno urobiť sami a vyžaduje si pomoc lekára. Ak je závažná, plak a zubný kameň môžu spustiť vznik množstva ochorení. Niektoré z komplikácií, ktoré môžu potenciálne nastať, zahŕňajú:
- Gingvitída (zápal ďasien)
- Parodontitída (závažná infekcia ďasien)
- Zlomené zuby
- Zuby vypadávajú
- Zubný absces (hrudka hnisu na zube)
Ako odstrániť zubný povlak?
Zubný povlak sa nevyhnutne vytvorí na všetkých ľudských zuboch. Ak nechcete znášať následky toho, že sa vám zubný povlak začne hromadiť, vykonajte nasledujúce kroky na jeho odstránenie.
1. Pravidelne si čistite zuby správnym spôsobom
Čistite si zuby aspoň dvakrát denne, po raňajkách a pred spaním. Ak je to možné, po jedle sa odporúča umyť si zuby zubnou pastou. Nezabudnite si čistiť zuby správnym spôsobom, od ďasien až po zuby. Používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami, aby ste si pri čistení zubov nepoškriabali ďasná. Zubnú kefku vymeňte aj každé tri až štyri mesiace, alebo keď sa štetiny začnú zdať poškodené.
2. Používajte zubnú niť resp zubná niť
Oblasť medzi zubami je pre zubnú kefku ťažko dostupná. V skutočnosti, rovnako ako iné povrchy zubov, aj v týchto oblastiach sa môže hromadiť zubný povlak a baktérie. Na čistenie medzizubných priestorov použite dentálnu niť resp
zubná niť ktoré si môžete kúpiť v lekárňach alebo supermarketoch. Ako ho používať je jednoduché. Niť jednoducho napnete tak, že ju uviažete na oba ukazováky, a potom ju pomaly vložíte medzi zuby. Potom jemne kefujte dentálnu niť smerom od ďasien k zubom. Nepoužívajte zubnú niť príliš silno, pretože to spôsobí krvácanie ďasien. V súčasnosti existujú aj zubné nite s rúčkami, takže ich využijete jednoduchšie.
3. Ústna voda je užitočná aj na zbavenie sa zubného povlaku
K odstráneniu zubného povlaku môže pomôcť aj kloktanie antibakteriálnou ústnou vodou. Vyberte si ústnu vodu bez alkoholu. Pretože u niektorých ľudí môže alkohol dráždiť tkanivá v ústnej dutine a spôsobiť pocit štípania pri grganí.
4. Obmedzte konzumáciu lepkavých a sladkých jedál
Konzumácia sladkých a lepkavých potravín môže spôsobiť, že baktérie v plaku budú „sviatkom“ na produkcii kyselín, ktoré spôsobujú tvorbu dutín. Zvýšte konzumáciu zeleniny a ovocia, aby ste zvýšili produkciu slín, ktoré môžu pôsobiť ako prirodzený čistič v ústnej dutine.
5. Skontrolujte si zuby u zubára aspoň každých 6 mesiacov
Ak chcete zachovať zdravie ústnej dutiny, môžete každých 6 mesiacov skontrolovať u zubára. Pravidelná kontrola zubov u zubára je preventívnym opatrením, ako aj dobrou dlhodobou liečbou. Pri každom vyšetrení vám lekár môže odporučiť, aby ste absolvovali zubný kameň, čistenie plaku, ako aj preventívne ošetrenia, ako je podávanie tmelov alebo náterových prostriedkov na prevenciu zubného kazu. [[súvisiace články]] Udržiavanie zdravia ústnej dutiny je veľmi dôležité, preto to nezanedbávajte. Vaše ústa sú tak čisté nielen od zubného povlaku, ale aj od príčin iných ochorení v ústnej dutine.
