Aj keď ste sa o svoje zdravie starali najlepšie ako viete, stále existuje možnosť, že budete vystavení vírusu a ochoriete. Bežné choroby v tropických krajinách, ako je Indonézia, sa zvyčajne nazývajú prechladnutie. Netreba sa však obávať, liek na prechladnutie či už prirodzený alebo voľnopredajný môže urýchliť hojenie. Všetky tieto príznaky sú mechanizmom tela na boj proti vírusom alebo baktériám, ktoré infikujú. Najvyššou prioritou majiteľa tela by mal byť úplný odpočinok. Niekedy však aktivity či práca nedajú počkať. [[Súvisiaci článok]]
Účinný prírodný liek proti prechladnutiu
Okrem toho, že si oddýchnete a telo si oddýchnete od všetkej zaneprázdnenosti, existuje niekoľko možností výberu liekov – prírodných aj účinných látok, ktoré napomáhajú procesu hojenia. Niektoré prírodné prostriedky na prechladnutie zahŕňajú:
1. Pite veľa tekutín
Uistite sa, že ste dobre hydratovaní, aby ste uľahčili dýchanie a urýchlili proces hojenia. Dehydrované telo len zhorší pocit chladu. Namiesto toho pite vodu a vyhýbajte sa bublinkovým nápojom alebo tým, ktoré obsahujú alkohol. Ak nemáte chuť na vodu, obíďte to konzumáciou misky teplej zeleninovej polievky, ktorá je pre telo výživná.
2. Konzumácia medu
Predpokladá sa, že med zvyšuje vytrvalosť, najmä keď ste chorý ako prechladnutie. Nielen to, med dokáže uľaviť aj pri dýchaní, ak prechladnete sprevádzané vykašliavaním hlienov.
3. Dajte si teplý kúpeľ
Vdychovanie pary pri teplej sprche môže tiež pomôcť vyčistiť upchatý nos. Nielen to, teplý kúpeľ môže spôsobiť uvoľnenie svalov. Síce to nie je vedecky dokázané, ale teplý kúpeľ dokáže tiež
nálada lepšie, keď ti je zle.
4. Jedzte výživne
Hoci prechladnutie často spôsobuje, že človek nemá chuť do jedla, snažte sa jesť výživné jedlá. Cieľom je samozrejme, aby boli nutričné potreby stále splnené. Rozšírte konzumáciu potravín, ktoré obsahujú minerály a vitamíny, je liek na prechladnutie, ktorý stojí za vyskúšanie. Nenechávajte svoj žalúdok prázdny príliš dlho. To znamená, že stravovací režim by mal byť pravidelný, pretože neskoré jedenie môže byť tiež príčinou prechladnutia.
O netopiere prechladnutia v lekárňach, ktoré sú bezpečné na konzumáciu
Okrem vyššie uvedených prírodných liekov na prechladnutie existuje veľa možností liekov na urýchlenie procesu hojenia pri prechladnutí. Pamätajte však, že nižšie uvedené účinné látky nie sú účinné pri liečbe, ale iba zmierňujú príznaky prechladnutia, aby ste sa cítili lepšie. Niektoré z aktívnych zložiek liekov na prechladnutie na základe zaznamenaných symptómov sú:
1. Upchatý nos
Pre tých z vás, ktorí pociťujú nádchu s príznakmi upchatého nosa, sú dekongestanty tým správnym liekom na prechladnutie. Obsah dekongestantov vám pomôže ľahšie dýchať. Dva typy dekongestantov sú vo forme piluliek alebo sirupu, ako aj nosových sprejov. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú
pseudoefedrín ak užívate liek vo forme tabliet alebo sirupu. Medzitým, pre dekongestanty vo forme nosových sprejov, vyberte tie, ktoré obsahujú
oxymetazolín a
fenylefrín.2. Výtok z nosa a nepretržité kýchanie
Pri prechladnutí si telo vytvorí látku vo forme histamínu. Odpoveď, ktorá sa objaví, je kýchanie, slzenie očí a nádcha. Ak sa vám to stane, vyberte si liek, ktorý obsahuje antihistaminikum. Zvyčajne je reakciou na užívanie tohto lieku suché oči a ospalosť.
3. Kašeľ
Príznakom prechladnutia môže byť aj kašeľ bez zastavenia. Môžete ho liečiť liekmi tlmiacimi kašeľ s prísadami ako napr
dextrometorfan alebo expektoranciá na odstránenie hlienu. Uistite sa, že po užití tohto lieku pijete veľa vody.
4. Horúčka a bolesť hrdla
Lieky na prechladnutie pre tých, ktorí pociťujú horúčku a bolesť hrdla, sú lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén. Zvyčajne tieto lieky môžu znížiť telesnú teplotu. Pozor ale na vedľajšie účinky a neužívajte ho spolu s inými liekmi. Niektoré z vyššie uvedených liekov na prechladnutie sa môžu konzumovať, aby pomohli zmierniť príznaky, ktoré znepríjemňujú telo. V ideálnom prípade zostáva hlavnou požiadavkou, aby nádcha čoskoro ustúpila, odpočinok. Nie je nič zlé na tom, ak telu dáte právo oddýchnuť si od zhonu každého dňa.
