Ľudia, ktorí zažívajú
prúdové lietadlo zaostávať alebo nespavosť niekedy užívajú prášky na spanie, ktoré obsahujú melatonín. Ale ak je príliš veľa, človek sa môže predávkovať tabletkami na spanie alebo predávkovať melatonínom. V dôsledku toho bude cirkadiánny rytmus narušený. Tento cirkadiánny rytmus hrá úlohu pri regulácii cyklov spánku a bdenia. Majte tiež na pamäti, že telo prirodzene produkuje hormón melatonín. Ak dôjde k predávkovaniu melatonínom z liekov na spanie, objavia sa vedľajšie účinky.
Predávkovanie liekmi na spanie je ťažké odhaliť
Na rozdiel od zneužívania drog, ktoré ľahko vykazuje vedľajšie účinky, je predávkovanie liekmi na spanie ťažšie odhaliť. Navyše neexistuje žiadne pevné pravidlo, aká dávka je vhodná pre každého. Sú ľudia, ktorí sú citlivejší na účinky melatonínových doplnkov z liekov na spanie ako iní. Rovnaká dávka môže spôsobiť rôzne účinky medzi A a B. Okrem toho by sa deti mali vyhýbať aj tabletkám na spanie alebo doplnkom melatonínu, pokiaľ nie sú pod dohľadom lekára. Samotné dávky medzi 1-5 miligramami môžu spôsobiť záchvaty alebo iné komplikácie. Zatiaľ čo u dospelých je štandardná dávka liekov na spanie alebo doplnkov melatonínu medzi 1-10 miligramami. Ale opäť neexistuje jedna správna dávka. Ak ste sa dotkli 30 miligramov, dá sa povedať, že táto dávka je nebezpečná. Pre istotu sa vždy poraďte so svojím lekárom, aká je správna dávka pri užívaní liekov na spanie. Pre tých, ktorí to skúšajú prvýkrát, by ste mali začať s najnižšou dávkou a pokračovať v pozorovaní vplyvu na telo. Ak problémy so spánkom pretrvávajú aj napriek užívaniu liekov na spanie alebo doplnkov melatonínu, znova sa porozprávajte so svojím lekárom. [[Súvisiaci článok]]
Príznaky predávkovania liekmi na spanie
Nočné mory môžu vzniknúť pri predávkovaní tabletkami na spanie.Príliš veľa melatonínu bude mať v skutočnosti opačný účinok ako jeho funkcia. Ľudia, ktorí sa predávkovali tabletkami na spanie, môžu mať v skutočnosti problémy so spánkom, pretože je narušený ich normálny cirkadiánny rytmus. Majte tiež na pamäti, že hoci melatonín môže pomôcť ľuďom lepšie spať, prášky na spanie nie sú pre každého. Je možné, že človek neznesie melatonín ani v malých dávkach. Niektoré z príznakov, keď sa človek predávkoval tabletkami na spanie, sú:
- Pocit malátnosti počas dňa
- Mať nočné mory
- Nevoľno
- Bolesť hlavy
- Nadmerná úzkosť
- Ľahko urazený
- Hnačka
- Bolesť kĺbov
U niektorých ľudí môže predávkovanie liekmi na spanie ovplyvniť aj krvný tlak. Lieky, ktoré znižujú krvný tlak, môžu znížiť prirodzenú produkciu melatonínu v tele. Preto sa neodporúča užívať doplnky výživy na zvýšenie hladiny melatonínu v tele. Podmienky, o ktorých možno povedať, že sú núdzové, keď sa človek predávkuje liekmi na spanie, sú:
- Ťažké dýchanie
- Náhla bolesť na hrudníku
- Krvný tlak vyšší ako 180/120 mmHg
Vyššie uvedené príznaky poukazujú na núdzový stav, takže lekárske ošetrenie je potrebné čo najskôr.
Ako bezpečne užívať prášky na spanie
Užívajte prášky na spanie podľa dávky Vzhľadom na to, že prášky na spanie, ktoré obsahujú melatonín, môžu mať vplyv na cykly spánku a bdenia človeka, mali by ste robiť bezpečné spôsoby ich konzumácie, ako napríklad:
- Vyhnite sa súbežnej konzumácii s alkoholom alebo nápojmi obsahujúcimi kofeín
- Ak užívate lieky na spanie spolu s inými liekmi, poraďte sa s lekárom
- Tento typ antikoncepčných tabliet môže stimulovať produkciu melatonínu, preto je potrebné poradiť sa, či sa užíva súčasne s tabletkami na spanie
- Vyhnite sa konzumácii melatonínu, ak trpíte autoimunitnými ochoreniami, ako je lupus alebo cukrovka reumatoidná artritída
[[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ak prášky na spanie alebo doplnky melatonínu neriešia sťažnosti súvisiace so spánkom, problém môže spočívať v niečom inom. Počnúc životným štýlom, stravou alebo rutinou pred spaním. Poraďte sa s odborníkom, aby ste vedeli, ako sa vysporiadať s nespavosťou. Bezpečná dávka liekov na spanie závisí od mnohých faktorov, ako je hmotnosť, vek a citlivá reakcia tela na melatonín. Pre viac diskusií o tabletkách na spanie a melatoníne,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Nočné mory môžu vzniknúť pri predávkovaní tabletkami na spanie.Príliš veľa melatonínu bude mať v skutočnosti opačný účinok ako jeho funkcia. Ľudia, ktorí sa predávkovali tabletkami na spanie, môžu mať v skutočnosti problémy so spánkom, pretože je narušený ich normálny cirkadiánny rytmus. Majte tiež na pamäti, že hoci melatonín môže pomôcť ľuďom lepšie spať, prášky na spanie nie sú pre každého. Je možné, že človek neznesie melatonín ani v malých dávkach. Niektoré z príznakov, keď sa človek predávkoval tabletkami na spanie, sú: 
Užívajte prášky na spanie podľa dávky Vzhľadom na to, že prášky na spanie, ktoré obsahujú melatonín, môžu mať vplyv na cykly spánku a bdenia človeka, mali by ste robiť bezpečné spôsoby ich konzumácie, ako napríklad: 
