Koľkokrát v živote ste premýšľali, ako zmeniť svoju osobnosť? Napríklad tí, ktorí sa ľahko hnevajú, chcú byť pokojnejší alebo ľudia, ktorí sa boja hovoriť na verejnosti, chcú byť odvážnejší. Hoci sa osobnosť formuje už od detstva, ukazuje sa, že existujú spôsoby, ako ju zmeniť. Hlboko zakorenené presvedčenie je, že nie je možné zmeniť osobnosť. Nielenže je to ako myšlienka Sigmunda Freuda, že osobnosť sa formuje od 5. roku života, v skutočnosti aj moderní psychológovia považujú osobnosť za fixnú.
Faktory formovania osobnosti
Aby sme pochopili, či možno osobnosť zmeniť, je potrebné najprv pochopiť, aké sú faktory, ktoré ju formujú. Čo je dôležitejšie, genetické alebo environmentálne faktory? V minulosti sa z týchto dvoch vecí stali dva polárne protiklady. Predpokladá sa, že osobnosť je zakorenená v genetických faktoroch rodičov. Na druhej strane sú aj odborníci, ktorí skúsenosti a rodičovstvo hodnotia ako dominantnejšie. Teraz však existuje zhoda, že tieto dve veci zohrávajú úlohu ako faktory formujúce osobnosť. V skutočnosti interakcia medzi genetickými faktormi (
prírody) a životné prostredie (
vychovávať) zohráva úlohu pri vyjadrovaní osobnosti. Napríklad ľudia, ktorí majú tendenciu byť každý deň uvoľnení a pokojní, môžu byť podráždení alebo panikári, keď čelia kritickým pracovným situáciám. Rôzne situácie, rôzne prejavy osobnosti.
Existuje teda spôsob, ako zmeniť osobnosť?
Zmeniť vzorce správania, návyky, princípy, osobnosť, to naozaj závisí od charakteru človeka. Takže každý jednotlivec má pevný koreň charakteru. Za týmto silným charakterom sa skrývajú črty “
medzi“, ktoré je možné posúvať. Časť prírody
medzi" toto je:
Môže byť ťažké úplne zmeniť svoju osobnosť. Človek však môže reálne zmeniť svoje presvedčenie o určitých princípoch. To môže ovplyvniť spôsob, akým človek vyjadruje svoju osobnosť. Toto presvedčenie zahŕňa to, ako ľudia vnímajú prostredie, vzťahy a svet. Je to zakorenené už od malička, je vlastne dosť možné, že sa to dá zmeniť. Napríklad, keď má človek pocit, že jeho inteligencia sa môže ešte zvýšiť, podnikne kroky na zdokonaľovanie myslenia. Jeho úsilie sa stane reálnejším. V jednom experimente sa študenti, ktorí si uvedomili, že ich mozog stále dokáže absorbovať informácie, cítili pohodlnejšie a ocenili učenie v škole. Toto je už forma ovplyvňovania jeho presvedčenia.
Stratégia na dosiahnutie cieľov
Väčšinou to robia ľudia, ktorí už vedia, čo treba na ich osobnosti zlepšiť. Napríklad ľudia, ktorí majú tendenciu byť v strese strnulí a panikáriť, sa začínajú učiť techniky na zvládanie stresu, aby sa mohli uvoľniť. Typ stratégie, ktorú každý človek uplatňuje, je určite iný. V dôsledku toho neexistuje žiadny presný návod na túto tému. Ale keď veľmi dobre viete, čo chcete dosiahnuť, je veľmi možné, že sa vaša osobnosť môže zmeniť. [[Súvisiaci článok]]
Ako zmeniť osobnosť
Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmenili svoju osobnosť, vrátane:
1. Naučte sa nové návyky
Na rozdiel od osobnosti, ktorú možno nie je také ľahké zmeniť, návyky sa dajú veľmi ľahko naučiť. To znamená, že môžete začať meniť svoju osobnosť tým, že začnete skúšať nové návyky. Samozrejme, proces opúšťania starých zvykov a ich nahrádzania novými nie je nikdy jednoduchý. Vyžaduje si to čas a vážne úsilie. Ale ak sa to robí dôsledne, nakoniec sa z toho môže stať nový zvyk.
2. Spochybňovanie vlastných zásad
V skutočnosti je úspech zmeny osobnosti zakorenený v princípoch, ktoré existujú vo vnútri človeka. Ak veríte, že to nie je možné zmeniť, tak sa to stane. Naopak. Takže sa uistite, že už veríte, že zmena môže nastať.
3. Sústreďte sa na podnikanie
Namiesto toho, aby ste sa pozerali na konečný výsledok, zamerajte sa na vynaložené úsilie. Oceňujte každý proces a vzdávajte uznanie. To znamená, že ste sa prihlásili
rastové myslenie, č
fixné nastavenie mysle. Bude teda ľahšie pocítiť zmenu k lepšiemu.
4. Konaj reálne
Z pohľadu pozitívnej psychológie môže zmena začať tým, že sa skutočne začne konať. Napríklad postava
introvert tí, ktorí sa chcú odvážiť hovoriť na verejnosti, je v poriadku, aby sa okamžite pokúsili konať
extrovert keď treba. Nakoniec sa táto odvaha konať skutočne stane zvykom. Nezmení to osobnosť ako človeka
introvert, ale aspoň sa v určitých časoch dokáže prispôsobiť rôznym postojom. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ak ste to skúšali, ale neuspeli ste, nemusí to byť nevyhnutne zlyhanie. Hoci je ťažké zmeniť osobnosť, stále existuje šanca, aby sa to stalo. Meniteľné aspekty sú aspekty hlavnej osobnosti. Začnite meniť spôsob rozprávania, myslenia a správania. Spolu s úspechom pri adaptovaní sa na nový zvyk sa kto pozná túto pozitívnejšiu zmenu stáva bonusom. Ak chcete ďalej diskutovať o osobnosti, ktorá sa musí zmeniť, pretože môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
