Potenie nôh je bežný stav, ktorý sa môže vyskytnúť. Najmä po prehriatí, cvičení alebo pocite paniky. Preto je dôležité podniknúť kroky na riešenie spotených nôh, aby nespôsobovali nepríjemný zápach.
Príčiny potenia nôh
Vzhľad nadmerného potenia môže byť spojený s dedičnosťou. Tento stav však môže byť spôsobený aj inými základnými vecami. Potenie nôh môže mať deti alebo tínedžeri, no môžu sa vyskytnúť aj v akomkoľvek veku. U väčšiny ľudí môžu spotené nohy naznačovať hyperhidrózu.
Ak sa nekontroluje, spotené nohy môžu spôsobiť nepríjemný zápach. Hyperhidróza je stav, ktorý človek zažíva, pretože sa potí viac ako normálne. Jednou z najbežnejších foriem hyperhidrózy je plantárna hyperhidróza alebo potenie nôh. Potenie nôh môže spôsobiť problémy, ako sú neustále mokré topánky, páchnuce nohy, vodné blchy až po plesne na nechtoch. V skutočnosti je tento stav tiež často sprevádzaný nadmerným potením dlaní. Netreba sa však báť, že tento stav sa dá odstrániť prekonaním spotených nôh.
Ako sa vysporiadať s potením nôh
Spotené nohy určite dokážu znížiť sebavedomie človeka. Preto existuje niekoľko vecí, ktoré sa dajú urobiť ako spôsob, ako sa vysporiadať s potením nôh.
1. Umývanie nôh
Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s potením nôh, je pravidelné umývanie nôh. Umývanie spotených nôh nielen odplaví pot a baktérie, ale aj ochladzuje pokožku a znižuje potenie. Umyte si nohy dvakrát denne. Môžete použiť aj protiplesňové mydlo alebo pár kvapiek antimikrobiálneho esenciálneho oleja, ako napr
čajovníkový olej alebo eukalyptus. Potom si nohy dôkladne osušte, najmä medzi prstami. Je to dôležité, pretože vlhká pokožka môže zvýšiť riziko bakteriálnych a plesňových infekcií na nohách.
2. Namočte si nohy do čierneho čaju
Čierny čaj obsahuje triesloviny Namáčanie nôh v čiernom čaji môže byť účinným spôsobom, ako si poradiť s potením nôh. Jedna z výhod čierneho čaju na liečbu spotených nôh pochádza z obsahu tanínu. Predpokladá sa, že obsah tanínu v čiernom čaji je schopný stiahnuť kožné póry, aby sa znížil tok potu. Ako sa vysporiadať s spotenými nohami, môžete najskôr pripraviť umývadlo s teplou vodou. Potom pridajte do misky dve vrecúška čierneho čaju. Potom vložte obe nohy do chodidla namočeného v čiernom čaji asi na 20 minút.
3. Používanie pleťovej vody antiperspirant
Ako si poradiť s spotenými nohami s pleťovou vodou
antiperspirant veril, že dokáže zmierniť spotené nohy.
Antiperspirant obsahuje hliník. Tieto látky sa môžu dostať do potných žliaz a dočasne zastaviť tok potu. Aplikujte pred spaním na chodidlá, potom zmyte, keď sa ráno zobudíte. V noci sa zvyčajne produkuje menej potu, takže vstup
antiperspirant do potných žliaz môže ľahko pretekať. Pred tým, ako sa vysporiadate s potením nôh, by ste sa však mali najskôr poradiť so svojím lekárom. Najmä ak máte citlivú pokožku.
4. Používanie správnych ponožiek
Ak pri každodenných činnostiach musíte používať ponožky, mali by ste si vybrať správne ponožky. Bavlnené ponožky sú ponožky odolné voči vlhkosti, takže môžu byť spôsobom, ako sa vysporiadať s potením nôh. Medzitým sa vyhnite ponožkám vyrobeným z nylonu, pretože môžu vytvárať vlhkosť a spôsobiť, že sa vaše nohy neustále potia. Ponožky by ste si tiež mali meniť raz denne, aby ste zabránili množeniu baktérií alebo plesní.
5. Nosenie topánok, ktoré sú chladné
Možno ste použili topánky, ktoré boli pri nosení horúce a upchaté. Tieto topánky môžu spôsobiť, že nohy budú teplejšie a spotené. Vyberajte si preto topánky, ktoré pri nosení pôsobia chladne. Vo všeobecnosti je tento typ topánok vyrobený z plátna, čím uľavuje od spotených nôh. Najlepšie je nenosiť tie isté topánky dva dni po sebe. Ak topánky nepoužívate, môžete ich vysušiť alebo vyvetrať na dvore, najmä keď je horúco. Táto metóda môže urobiť topánky skutočne suchými a pohodlnými pri používaní.
6. Nanášanie alkoholu
Nielen na čistenie rán, výhody alkoholu možno využiť aj ako spôsob, ako sa vysporiadať s potením nôh. Alkohol si nanesiete iba medzi prsty na nohách alebo na spotené miesta na nohách. Tento krok vám môže pomôcť vysušiť nohy a zastaviť páchnuce nohy. Nepoužívajte ho však pravidelne, pretože môže nohy príliš vysušiť a podráždiť pokožku.
7. Potieranie sódy bikarbóny
Natierajte si povrch chodidiel pastou z jedlej sódy Výhody sódy bikarbóny možno použiť aj ako spôsob, ako si poradiť s potením nôh. Jedlá sóda má zásadité vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú znižovať produkciu potu. Povrch chodidiel si môžete rozotrieť pastou z jedlej sódy. Potom nechajte 5 minút odstáť a dôkladne opláchnite.
8. Terapia ionoforézou
Ak vyššie uvedené metódy boja proti poteniu nôh nefungujú na zmiernenie stavu, možno budete musieť konzultovať s lekárom. Tým lekár poskytne príčinu a spôsob, ako vhodne riešiť potenie nôh. Váš lekár môže odporučiť iontoforéznu terapiu. Ľuďom, ktorých nohy sa nadmerne potia, sa odporúča terapia ionoforézou alebo terapia elektrickou stimuláciou. Táto terapia môže znížiť nadmerné potenie tým, že na pokožku chodidiel prúdi ľahký elektrický prúd, ktorý narúša prácu potných žliaz a znižuje pot, ktorý vychádza. Zvyčajne sa táto terapia vykonáva každé 3-4 týždne. [[súvisiace články]] Ak sa vaše spotené nohy nezlepšia alebo sú sprevádzané inými príznakmi, mali by ste sa poradiť s lekárom. Lekár urobí diagnózu a určí pre vás správnu liečbu. Potenie nôh totiž môže signalizovať aj určité zdravotné problémy. O tom, ako si poradiť s potením nôh na nohách, sa môžete poradiť aj priamo s lekárom
Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Ako, stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
Ak sa nekontroluje, spotené nohy môžu spôsobiť nepríjemný zápach. Hyperhidróza je stav, ktorý človek zažíva, pretože sa potí viac ako normálne. Jednou z najbežnejších foriem hyperhidrózy je plantárna hyperhidróza alebo potenie nôh. Potenie nôh môže spôsobiť problémy, ako sú neustále mokré topánky, páchnuce nohy, vodné blchy až po plesne na nechtoch. V skutočnosti je tento stav tiež často sprevádzaný nadmerným potením dlaní. Netreba sa však báť, že tento stav sa dá odstrániť prekonaním spotených nôh. 
Čierny čaj obsahuje triesloviny Namáčanie nôh v čiernom čaji môže byť účinným spôsobom, ako si poradiť s potením nôh. Jedna z výhod čierneho čaju na liečbu spotených nôh pochádza z obsahu tanínu. Predpokladá sa, že obsah tanínu v čiernom čaji je schopný stiahnuť kožné póry, aby sa znížil tok potu. Ako sa vysporiadať s spotenými nohami, môžete najskôr pripraviť umývadlo s teplou vodou. Potom pridajte do misky dve vrecúška čierneho čaju. Potom vložte obe nohy do chodidla namočeného v čiernom čaji asi na 20 minút. 
Natierajte si povrch chodidiel pastou z jedlej sódy Výhody sódy bikarbóny možno použiť aj ako spôsob, ako si poradiť s potením nôh. Jedlá sóda má zásadité vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú znižovať produkciu potu. Povrch chodidiel si môžete rozotrieť pastou z jedlej sódy. Potom nechajte 5 minút odstáť a dôkladne opláchnite. 
