Akupunktúra je tradičná čínska medicína. Toto ošetrenie zahŕňa vkladanie veľmi tenkých ihiel do tlakových bodov na vašom tele. Výskum a lekárska komunita majú zmiešané vyhlásenia o výhodách akupunktúry. Niektoré štúdie ukazujú, že placebo akupunktúra funguje rovnako dobre ako skutočná akupunktúra. Ďalšia štúdia potvrdzuje, že výhody akupunktúry môžu pomôcť ľuďom, ktorí pociťujú chronické bolesti hlavy. Svetová zdravotnícka organizácia WHO od roku 1979 podporuje akupunktúru ako sľubnú liečbu bolesti, vrátane bolesti spôsobenej bolesťami hlavy. [[Súvisiaci článok]]
Výhody akupunktúry pri bolestiach hlavy
Akupunktúra sa snaží obnoviť tok pozitívnej energie vo vašom tele. Táto liečba tiež tvrdí, že odstraňuje negatívnu energiu, ktorá vám spôsobuje bolesť. Z moderného medicínskeho hľadiska akupunktúra stimuluje rôzne systémy vášho tela a spúšťa liečivú reakciu. Akupunktúra rozdeľuje telo na sériu zón a tlakových bodov. Akupunktúrne ihly sa vkladajú do rôznych tlakových bodov v závislosti od vašich príznakov. Tieto ihly sú zvyčajne blízko nervov tela. Ihla bude stimulovať nervy, aby uvoľnili hormóny, ako sú endorfíny. Práve táto stimulácia imunitného systému a krvného obehu tvrdí, že zástancovia akupunktúry môžu zmierniť migrény a tenzné bolesti hlavy.
Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o akupunktúre tváreAkupunktúrne body bolesti hlavy
Niektoré akupunktúrne body, ktoré môžu zmierniť bolesti hlavy, zahŕňajú:
1. Bod tretieho oka
Tento bod sa často spája s bolesťami hlavy a migrénami
Bod tretieho oka medzi obočím, tesne nad koreňom nosa. Tento bod sa často objavuje vo filozofii jogy a je akupunktúrnym bodom pri bolestiach hlavy a migréne. Stačí stlačiť alebo vmasírovať
bod tretieho oka pomocou palca a ukazováka. Aplikujte tlak s rôznymi úrovňami intenzity, kým nenájdete bod pohodlia a bolesť nezmizne.
2. Vŕtanie bambusu
Tento bod poludníka zodpovedá bodu prednej časti hlavy
vŕtanie bambusu alebo tiež známe ako B2 alebo jasné svetlo sú akupresúrne body umiestnené na oboch stranách mosta nosa, v priehlbine očných jamiek. Okrem toho, že môžete zmierniť bolesti hlavy a migrény, tlak na tieto body môže tiež zmierniť prechladnutie, alergie a upchatý nos. Tento konkrétny meridiánový bod zodpovedá prednej časti hlavy, a preto je vhodný na bolesti hlavy, ktoré pociťujete v prednej časti lebky.
3. Väčšie ponáhľanie
Aj keď je to pri nohách, tento bod zodpovedá meridiánu hlavy
Väčší zhon je akupunktúrny bod na vrchu chodidla, kde sa palec na nohe stretáva s ukazovákom chodidla. Pretože je v priamom kontakte s pečeňou, maternicou a meridiánmi hlavy, tento bod sa často používa na liečbu plynatosti, nevoľnosti, zápchy, nepravidelnej menštruácie, rozmazaného videnia a bolesti hlavy. Ak chcete vykonať túto časť akupunktúry, posaďte sa do pohodlnej polohy a položte pravú nohu na ľavé stehno a potom na tento bod jemne tlačte aspoň dve minúty. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte na ľavej nohe trikrát denne.
4. Nad slzami
Tento akupunktúrny bod bolesti hlavy sa nachádza na vrchu chodidla, približne tri cm nad spojnicou medzi štvrtým a piatym prstom. Verí sa, že tento bod zvyšuje flexibilitu mysle a tela, ako aj hladkú cestu v živote.
Nad slzami Verí sa, že zmierňuje problémy súvisiace s prsiami, bokmi a kolenami, ako aj žlčníkom a pečeňou. Indikácie, že oblasť
nad slzami nezdravé sú časté bolesti hlavy, tlak na hrudníku, bolesti očí, zápal močového mechúra a bolesti pŕs. Stláčanie tohto bodu je prospešné aj na zmiernenie ischias a boľavých ramien, ako aj na zmiernenie bolesti hlavy a migrény.
5. Veterný kaštieľ
Časť
veterný dom je v hornej časti krku, priamo v strede zátylku vašej línie vlasov. Ak položíte prst na toto miesto a jemne stlačíte, s najväčšou pravdepodobnosťou pocítite veľký tlak na lebku. Bod
veterný dom je účinným akupresúrnym bodom na všetko od bolesti hlavy, stuhnutosti šije až po psychické poruchy a nadmerné potenie.
6. Union Valley
Akupunktúrny bod ruky pri bolestiach hlavy sa nazýva union valley. Tento bod je medzi palcom a ukazovákom na dlani. Predpokladá sa, že masáž na akupunktúrnych bodoch pri tejto bolesti hlavy zmierňuje bolesť tváre a okolia, vrátane bolesti spôsobenej napätím hlavy, bolesti zubov a bolesti krku.
Prečítajte si tiež: Podobne ako pri akupunktúre aj tu je 5 výhod akupresúry pre zdravieAko sa zbaviť závratov pomocou akupunktúry hlavy
Princípom akupunktúry je udržiavať vyvážený tok energie pozdĺž meridiánov. Tento princíp potom dokáže eliminovať negatívnu energiu ako príčinu bolesti v tele. Pri akupunktúre sa telo rozdelí na niekoľko tlakových bodov umiestnených v blízkosti nervov, a to pozdĺž chrbta a šije, ktoré sú miestami blokovania toku bolesti. Potom v týchto bodoch dostanete manuálnu stimuláciu alebo jemný elektrický prúd cez ihlu. Táto stimulácia spustí nervy, aby uvoľnili endorfíny, ktoré môžu spustiť reakciu tela. Na liečbu bolesti hlavy akupunktúra uvoľní endorfíny a aktivuje nervy v mozgu, ktoré sú zodpovedné za zníženie bolesti. Okrem toho sa zápal okolo hlavy zníži v dôsledku uvoľnenia cievnych a imunomodulačných faktorov, takže prietok krvi v hlave je plynulý a môžu sa stratiť závraty.
Riziká akupunktúrnej terapie
Hoci poskytuje dobré výhody pri bolestiach hlavy, akupunktúra nesie len málo rizík, aj keď ju vykonáva licencovaný lekár. Riziko je vo forme modrín, únavy a bolesti po akupunktúre. Podľa Národných centier pre doplnkové a integrované zdravie môže akupunktúra vykonávaná s nekvalitným alebo špinavým vybavením predstavovať veľmi vážne zdravotné riziká. Ihly by sa tiež mali použiť iba raz. Uistite sa, že váš akupunkturista udržuje ihly čisté a nebojte sa klásť otázky o tom, čo sa deje. Dobrý akupunkturista vás prevedie procedúrou a postará sa o to, aby ste boli pokojní a v bezpečí. Akupunktúra samotná nemusí stačiť na zmiernenie bolesti hlavy a napätia. Ak napriek akupunktúrnej terapii bolesť hlavy nezmizne, mali by ste sa poradiť s lekárom o ďalšom lekárskom vyšetrení. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách akupunktúry a jej bezpečnosti, opýtajte sa svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
Tento bod sa často spája s bolesťami hlavy a migrénami Bod tretieho oka medzi obočím, tesne nad koreňom nosa. Tento bod sa často objavuje vo filozofii jogy a je akupunktúrnym bodom pri bolestiach hlavy a migréne. Stačí stlačiť alebo vmasírovať bod tretieho oka pomocou palca a ukazováka. Aplikujte tlak s rôznymi úrovňami intenzity, kým nenájdete bod pohodlia a bolesť nezmizne. 
Tento bod poludníka zodpovedá bodu prednej časti hlavy vŕtanie bambusu alebo tiež známe ako B2 alebo jasné svetlo sú akupresúrne body umiestnené na oboch stranách mosta nosa, v priehlbine očných jamiek. Okrem toho, že môžete zmierniť bolesti hlavy a migrény, tlak na tieto body môže tiež zmierniť prechladnutie, alergie a upchatý nos. Tento konkrétny meridiánový bod zodpovedá prednej časti hlavy, a preto je vhodný na bolesti hlavy, ktoré pociťujete v prednej časti lebky. 
Aj keď je to pri nohách, tento bod zodpovedá meridiánu hlavy Väčší zhon je akupunktúrny bod na vrchu chodidla, kde sa palec na nohe stretáva s ukazovákom chodidla. Pretože je v priamom kontakte s pečeňou, maternicou a meridiánmi hlavy, tento bod sa často používa na liečbu plynatosti, nevoľnosti, zápchy, nepravidelnej menštruácie, rozmazaného videnia a bolesti hlavy. Ak chcete vykonať túto časť akupunktúry, posaďte sa do pohodlnej polohy a položte pravú nohu na ľavé stehno a potom na tento bod jemne tlačte aspoň dve minúty. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte na ľavej nohe trikrát denne. 
