Postihnutý si depresiu často neuvedomuje, alebo dokonca môže zostať dlho nezistený. Jedným typom depresie je dystýmia. Dystýmia, známa aj ako
Pretrvávajúca depresívna porucha (PDD), je typ depresívnej poruchy, ktorá je chronická a vyskytuje sa dlhodobo (pretrvávajúca). Táto pretrvávajúca depresívna porucha sa môže vyskytnúť vo všetkých oblastiach života, od detí až po dospelých. [[Súvisiaci článok]]
Rozpoznajte príznaky a symptómy tejto dystýmie
Rovnako ako iné typy depresie, dystýmia spôsobuje u postihnutých pocity smútku a beznádeje, ktoré pretrvávajú navždy. Tieto pocity môžu ovplyvniť náladu a správanie ľudí s dystýmiou, ako je spánkový režim a chuť do jedla. V dôsledku toho ľudia s depresiou často strácajú záujem o zábavné veci, vrátane neochoty robiť koníčky a každodenné aktivity. Príznaky dystýmie sú rovnaké ako u iných foriem depresie. Pri PDD príznaky nie sú príliš závažné, ale sú chronické a trvajú roky, najmenej dva roky alebo viac. Príznaky a symptómy dystýmie zahŕňajú:
- Neustále pocity smútku a beznádeje
- Strata záujmu o vykonávanie každodenných činností.
- Pocit únavy a bez energie
- Strata dôvery
- Ťažkosti so sústredením a rozhodovaním
- Ľahko sa nahnevať
- Produktivita klesá
- Vyhnite sa interakcii s inými ľuďmi
- Pocit nepokoja a obáv na dlhú dobu
- Jedzte menej alebo viac ako zvyčajne
- Problémy so spánkom.
U detí alebo dospievajúcich sa môžu vyskytnúť znaky a symptómy perzistujúcej depresívnej poruchy. V tejto skupine príznaky dystýmie z dlhodobého hľadiska zahŕňajú podráždenosť, náladovosť a pesimizmus. Môžu tiež prejavovať určité správanie, napríklad mať problémy s učením v škole a interakciou s inými deťmi v ich veku. Tieto príznaky a symptómy môžu prichádzať a odchádzať v priebehu niekoľkých rokov. Medzitým sa závažnosť môže z času na čas líšiť.
Príčiny dystýmie môžu vzniknúť u človeka
Doteraz odborníci nevedeli určiť presnú príčinu dystýmie. Dôvodom je, že existujú rôzne faktory, ktoré spôsobujú výskyt tejto depresívnej poruchy. Príčiny dystýmie zahŕňajú:
1. Dedičné faktory
Ak existuje člen rodiny, ktorý má dystýmiu, nie je vylúčené, že vy alebo iní členovia rodiny máte veľké riziko, že zažijete podobný stav.
2. Traumatické udalosti
Tak ako pri veľkej depresii, aj minulé traumatické udalosti môžu spôsobiť dystýmiu. Niektoré príklady traumatických udalostí, menovite: strata blízkej osoby, finančné problémy, konflikty s partnerom alebo rodinou, vysoká úroveň stresu môžu u niektorých ľudí spustiť dystýmiu.
3. Mať duševnú poruchu
Ak osoba predtým zažila iné duševné poruchy, ako je úzkostná porucha alebo bipolárna porucha, môže to byť jedna z príčin dystýmie.
4. Nerovnováha chemickej štruktúry v mozgu
Ľudia s dystýmou môžu zažiť fyzické zmeny v mozgu. Tento stav môže pomôcť určiť príčinu dystýmie, ale význam týchto mozgových zmien je neistý.
5. Účinok neurotransmiter
Neurotransmitery je chemická látka v mozgu, ktorá sa vyskytuje prirodzene a je považovaná za príčinu depresie. Dôvodom sú zmeny vo funkcii a účinkoch
neurotransmiter súvisí s úlohou rovnováhy nálady pri ovplyvňovaní ľudí trpiacich depresiou. Za normálnych podmienok sú tri
neurotransmiter dôležité v mozgu, menovite oxytocín, dopamín a serotonín. Keď dôjde k depresii, počet všetkých troch sa zníži.
6. Máte ochorenie srdca alebo cukrovku
V podmienkach srdcových chorôb a cukrovky môže spôsobiť nízke hladiny serotonínu, takže spúšťa depresiu.
Diagnostika a liečba dystýmie
Na diagnostiku dystýmie lekár vykoná niekoľko testov a vyšetrení, ako je fyzické vyšetrenie, laboratórne testy a psychologické testy. Existujú rôzne spôsoby diagnostiky dystýmie u detí a dospelých, ako napríklad:
- U detí sa depresívne symptómy môžu vyskytovať väčšinu dňa počas dvoch rokov alebo dlhšie.
- U dospelých sa depresívne symptómy môžu vyskytovať väčšinu dňa po dobu jedného roka.
Ak je u osoby diagnostikovaná dystýmia, lekár zvyčajne podáva lieky kombinované s terapiou.
1. Drogy
Pretrvávajúcu depresívnu poruchu možno liečiť antidepresívami, ako sú:
- Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Napríklad: fluoxetín a sertralín .
- Tricyklické antidepresíva (TCA). Napríklad: amitriptylín a amoxapín .
- Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI). Napríklad: desvenlafaxín a duloxetín .
Možno budete musieť vyskúšať rôzne lieky a správne dávkovanie. Okrem toho vám váš lekár môže navrhnúť zmeny vo vašej dávke alebo lieku. Majte na pamäti, neprestaňte užívať liek bez konzultácie s lekárom. Zastavenie liečby bez toho, aby ste to oznámili svojmu lekárovi, môže zhoršiť príznaky depresie. Ak máte obavy z liekov, ktoré užívate, poraďte sa so svojím lekárom.
2. Psychoterapia
Ľudia s dystýmiou musia okrem užívania liekov absolvovať aj psychoterapiu alebo rozhovorovú terapiu u psychológa či psychiatra. Pacientom možno tiež odporučiť, aby podstúpili kognitívno-behaviorálnu terapiu (kognitívno-behaviorálna terapia).
kognitívno behaviorálna terapia /CBT). Psychoterapia môže byť primárnou možnosťou liečby odporúčanej pre deti a dospievajúcich s perzistujúcou depresívnou poruchou. To však závisí aj od jednotlivca, niekedy sú potrebné aj antidepresíva. Vo všeobecnosti sa táto možnosť liečby používa na vyjadrenie myšlienok, správania a emócií, ktoré by mohli zhoršiť symptómy stavu.
3. Žite zdravým životným štýlom
Liečbu dystýmie je potrebné podporiť aj životným štýlom, ktorý môže pomôcť zmierniť príznaky choroby. Niektoré zo životných štýlov odporúčaných ľuďmi s dystýmiou zahŕňajú:
- Cvičte pravidelne
- Dostatok spánku
- Uplatňovanie vyváženej stravy, ako je zelenina a ovocie
- Užívajte lieky podľa odporúčania lekára
- Skúste sa porozprávať s dôveryhodnou osobou o tom, ako sa cítite
- Stretnite sa s ľuďmi, ktorí prinášajú pozitívny vplyv
- Vyhnite sa pitiu alkoholických nápojov a nelegálnych drog.
Poznámky od SehatQ
Dystýmia nie je depresívna porucha, ktorá len tak zmizne. Neignorujte preto tento stav a vyhľadajte lekársku pomoc. Ak vy alebo vaši blízki pociťujete dlhotrvajúcu depresiu, poraďte sa s lekárom alebo iným odborníkom na duševné zdravie. Týmto spôsobom je možné stav dystýmie okamžite liečiť správnym vyšetrením a liečbou.
