Huba levia hriva resp
huba levia hriva je veľká biela huba. Ako už názov napovedá, jeho tvar je podobný levej hrive. V ázijských krajinách ako Čína, Kórea, India a Japonsko je to už dávno
yamabushitake Používa sa ako súčasť tradičnej medicíny. Okrem toho samozrejme huby
hou tou gu Vychutnáva sa aj ako príprava jedla. Okrem toho, že sa dá priamo konzumovať, výhody húb levej hrivy si môžete vychutnať aj varením, sušením, až kým sa nespracuje na lúhovanie čaju.
Účinnosť húb levej hrivy
Či už sa konzumuje priamo alebo extrakt, tu sú niektoré z výhod húb levej hrivy pre zdravie:
1. Potenciál prevencie demencie
Ako človek starne, je prirodzené, že aj kognitívne funkcie klesajú. Podľa štúdie z roku 2013 huby levej hrivy obsahujú dve špeciálne látky, ktoré dokážu stimulovať rast mozgových buniek, a to
hericenon a
erinacín. Nielen to, štúdie na myšiach tiež zistili, že táto huba môže zabrániť Alzheimerovej chorobe. Tento extrakt z húb zabraňuje poškodeniu nervov v dôsledku nahromadenia plaku
amyloid-beta.2. Pomôžte zmierniť príznaky depresie
Na základe štúdií na myšiach, hubách
yamabushitake Má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú príznaky úzkosti a depresie. Podporuje to aj fakt, že výťažok z húb levej hrivy tiež pomáha pri regenerácii mozgových buniek a optimalizuje funkciu
hippocampus, časť mozgu, ktorá hrá úlohu pri spracovávaní emócií a pamäti. Takýchto štúdií na ľuďoch je však veľmi málo. Obmedzená štúdia žien po menopauze zistila, že jedenie torty obsahujúcej hrívu leviu denne počas jedného mesiaca znížilo pocity úzkosti a podráždenosti.
3. Potenciál pre zotavenie poranenia nervov
Poranenie mozgu alebo miechy môže spôsobiť zníženie mentálnych funkcií alebo paralýzu. Dobrou správou je, že výťažky z húb levej hrivy môžu urýchliť proces obnovy. Funguje to tak, že stimuluje rast a opravu nervových buniek. Fakty ukazujú, že tento extrakt z húb môže skrátiť čas zotavenia až o 23-41%. Stále vďaka tomu istému extraktu môžu jeho vlastnosti znížiť aj závažnosť poškodenia mozgu po mŕtvici.
4. Predchádzajte žalúdočným vredom
Vred sa môže vyskytnúť kdekoľvek v tráviacom trakte, od žalúdka, tenkého čreva až po hrubé črevo. Spúšťačom môže byť príliš veľa baktérií
H. pylori k poškodeniu sliznice žalúdočnej sliznice v dôsledku konzumácie protizápalových liekov. Účinnosť húb levej môže zabrániť vzniku žalúdočných vredov tým, že bráni rastu
H. pylori. Okrem toho chráni aj stenu žalúdka pred poškodením. Pri testovaní na pacientoch s Crohnovou chorobou však prínosy nie sú oveľa lepšie ako medikamentózna liečba.
5. Znižuje riziko srdcových ochorení
Výťažok
yamabushitake môže optimalizovať metabolizmus tukov a znížiť hladinu triglyceridov. V jednej štúdii sa zistilo, že hladiny triglyceridov u laboratórnych potkanov klesli o 27 % po konzumácii hubového extraktu počas 28 dní. Rovnako s jeho telesnou hmotnosťou sa prírastok v rovnakom období znížil o 42 %. Toto zistenie je zaujímavé vzhľadom na to, že obezita a vysoké triglyceridy sú rizikovými faktormi pre srdcové choroby.
6. Pomáha kontrolovať príznaky cukrovky
Pleseň
hou tou gu Je tiež prospešný pri kontrole symptómov cukrovky vďaka svojim vlastnostiam pri kontrole hladiny cukru v krvi. Trik je v inhibícii aktivity enzýmov
alfa-glukozidáza ktorý hrá úlohu pri trávení sacharidov v tenkom čreve. Keď je tento enzým potlačený, telo nedokáže efektívne absorbovať sacharidy. Hladina cukru v krvi je teda nižšia. Laboratórne testy na myšiach, ktoré stále súvisia s výhodami húb levej hrivy, ukázali, že konzumácia extraktu počas 6 týždňov preukázala drastické zníženie bolesti a dokonca zvýšenie hladiny antioxidantov.
7. Potenciál vyliečiť rakovinu
Existuje aj ďalší potenciál, že táto huba v tvare levej hrivy môže rýchlo zabíjať rakovinové bunky. Je to dokázané na demonštráciách na rakovinových bunkách pečene, rakovine hrubého čreva až po rakovinové krvinky. Na posilnenie tejto hypotézy sú však stále potrebné štúdie s podobnými výsledkami.
8. Zbavte sa oxidačného stresu
Oxidačný stres je veľmi náchylný na vyvolanie zápalu a vstupu rôznych chorôb. Ukázala to štúdia 14 rôznych druhov húb
levia hriva obsahuje štvrtú najvyššiu antioxidačnú aktivitu na tomto zozname. To tiež znamená, že huba levia môže znížiť vplyv chronických zápalových ochorení, srdcových chorôb, rakoviny, ako aj porúch imunity. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Existuje toľko vlastností húb levej hrivy, ktoré boli dokázané výskumom v laboratóriu aj na ľuďoch. Mnohé sľubné výsledky zahŕňajú prevenciu demencie až po redukciu symptómov depresie až po nadmernú úzkosť. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách húb
yamabushitake toto je pre zdravie
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
