Šváby patria medzi zvieratá, ktorých sa bojí pomerne veľa ľudí. Stáva sa to preto, že tento jeden hmyz nesie vo svojom tele veľa baktérií, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Je prirodzené, že vás šváby znechutia. Ak je však váš strach neprirodzený a spúšťa nadmernú úzkosť, môže to byť znak katsaridafóbie.
Čo je katsaridafóbia?
Katsaridafóbia je stav, ktorý spôsobuje, že človek zažíva iracionálny strach alebo úzkosť zo švábov. Tento stav je klasifikovaný ako úzkostná porucha, pretože patrí k špecifickej fóbii. Ľudia, ktorí trpia fóbiou zo švábov, si vo všeobecnosti uvedomujú, že ich nadmerný strach zo švábov je neopodstatnený. Ľudia s katsaridafóbiou však cítia, že nemajú schopnosť ovládať svoj strach.
Známky toho, že niekto trpí katsaridafóbiou
Existuje niekoľko príznakov, ktoré môžu byť znakom katsaridafóbie. Tieto príznaky môžu byť pociťované fyzicky alebo psychicky. Množstvo príznakov, ktoré postihnutí pocítia, keď premýšľajú o šváboch alebo sa s nimi zaoberajú, vrátane:
- Nevoľno
- Bolesť brucha
- Bolesť hlavy
- Ťažko dýchať
- Zimomriavky
- Záchvat paniky
- svalové napätie
- Extrémna úzkosť
- Kričať alebo plakať
- Nadmerný strach
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Vyhýbajte sa miestam, kde je možný výskyt švábov
- Neschopnosť ovládať strach zo švábov
Majte na pamäti, že príznaky, ktoré zažíva každý postihnutý, sa môžu navzájom líšiť. Ľudia s fóbiou zo švábov pociťujú aspoň 3-5 z vyššie uvedených príznakov. Ak chcete zistiť základný stav, poraďte sa s lekárom.
Príčina toho, že niekto zažíva katsaridafóbiu
Rovnako ako u iných fóbií, presná príčina toho, že niekto zažíva katsaridafóbiu, nie je známa. Napriek tomu existuje množstvo stavov, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k rozvoju fóbie zo švábov u človeka. Tu je niekoľko faktorov, ktoré ju môžu spustiť:
Genetika je jedným z faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že človek bude trpieť fóbiou zo švábov. Ak je váš rodič človek s katsaridafóbiou, zvýši sa aj vaše riziko, že zažijete podobný stav.
Katsaridafóbia sa môže javiť ako niečo naučené. Informácie o nebezpečenstve tohto hmyzu pri priamom kontakte s ľuďmi môžu vyvolať vznik fóbie zo švábov.
Zlá skúsenosť z minulosti
Keď mal človek v minulosti zlú skúsenosť so švábmi, zvyšuje sa riziko vzniku katsaridafóbie. Napríklad osoba s fóbiou zo švábov mohla byť v detstve napadnutá rojom švábov alebo zavretá v miestnosti plnej tohto hmyzu.
Mať určité zdravotné ťažkosti
Určité zdravotné stavy môžu byť jedným z faktorov spôsobujúcich rozvoj tohto stavu u človeka. Napríklad, ak máte alergiu na šváby, máte riziko vzniku katsaridafóbie.
Ako sa vysporiadať s katsaridafóbiou?
Existujú rôzne akcie, ktoré môžete podniknúť na prekonanie svojej fóbie zo švábov. Ak sa poradíte s lekárom, môže vám byť odporučená terapia alebo vám môžu byť podané určité lieky na zmiernenie príznakov. Domáce liečby, ako je aplikácia relaxačných techník, môžu pomôcť zmierniť príznaky. Existuje niekoľko spôsobov, ako prekonať katsaridafóbiu, vrátane:
Kognitívno behaviorálna terapia
V kognitívno-behaviorálnej terapii budete vyzvaní, aby ste identifikovali faktory, ktoré spôsobujú strach zo švábov. Po identifikácii vás terapeut vyzve, aby ste zmenili svoje negatívne myšlienkové vzorce a reakcie na šváby, aby ste sa stali racionálnejšími.
Prostredníctvom expozičnej terapie budete priamo konfrontovaní s tým, čoho sa bojíte. Vystavenie obávaným predmetom a situáciám bude prebiehať postupne, počnúc pozeraním obrázkov, pobytom v jednej miestnosti až po priame držanie švábov,
Na zmiernenie príznakov môže lekár predpísať určité lieky. Množstvo liekov môže pomôcť znížiť závažnosť symptómov, ako sú lieky proti úzkosti a antidepresíva.
Cvičte relaxačné techniky
Použitie relaxačných techník môže pomôcť znížiť závažnosť symptómov. Jednou z činností, ktorú možno ľahko vykonať, je použiť techniky hlbokého dýchania, keď sa objavia príznaky. Takto sa vaše pocity a myšlienky neskôr stanú pokojnejšími. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Katsaridafóbia je extrémny strach alebo úzkosť zo švábov. Ako prekonať fóbiu zo švábov môže byť následná terapia, užívanie liekov podľa lekárskeho predpisu až po relaxačné techniky, ako sú techniky hlbokého dýchania na zmiernenie symptómov. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
