Odpustenie je akt, ktorý sa niekomu môže zdať jednoduchý, no v skutočnosti je ťažké ho vykonať. Niekto často tvrdí, že odpustil chyby iných ľudí, ale ospravedlnenie sa často obmedzuje na slová, nie naozaj zo srdca. Aj keď sa to môže zdať ťažké, je dôležité, aby ste úplne odpustili chyby toho druhého. Nielen duševne prospešná, ale táto akcia má aj dobrý vplyv na vaše zdravie.
Ako úplne odpustiť druhým
Odpustiť ľuďom, ktorí urobili zle a zranili srdce, bude určite veľmi ťažké. Existuje však niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste mohli odpustiť chyby iných. Tu je návod, ako úplne odpustiť druhým:
1. Vyjadrite svoje pocity Ak sa cítite zranení slovami, činmi alebo správaním inej osoby, pokúste sa dotknutej osobe vyjadriť svoje pocity. Povedz mi, ako ťa to ovplyvnilo. Vyjadrenie toho, ako sa cítite, môže uvoľniť vaše srdce a myseľ. Keď sa vyjadrí všetko, čo je uviaznuté v srdci a mysli, bude ľahšie odpustiť chyby iných ľudí.
2. Prestaňte myslieť na pomstu Aby ste dokázali odpustiť chyby iných ľudí, uistite sa, že sa vyhýbate myšlienkam na pomstu. Premýšľanie o pomste za činy alebo zaobchádzanie niekoho iného, ktoré vám ublížilo, vám len sťaží odpustenie.
3. Postavte sa ako osoba, ktorá urobila chybu
Skúste sa postaviť ako ten, kto urobil chybu. Zabudnite na chvíľu na hnev a potom sa postavte do pozície toho, kto urobil chybu. Pozrite sa na to z inej perspektívy a zamyslite sa nad faktormi, ktoré toho človeka prinútili urobiť. Týmto spôsobom môžete lepšie pochopiť a pochopiť situácie alebo podmienky, v ktorých iní ľudia robia chyby. V dôsledku toho bude pre vás jednoduchšie plne odpustiť danej osobe.
4. Pohni sa Aj keď odpustíte, možno sa nedokážete preniesť cez činy alebo zlé zaobchádzanie danej osoby. Je prirodzené, že sa to deje, ale nerobte si z toho prekážku, aby ste sa posunuli vpred. Usilovať o
Pohni sa problému, aby sme dokázali úplne odpustiť chyby iných. Keď sa vám na to podarí zabudnúť, váš život bude neskôr pokojnejší a šťastnejší.
Čo sa stane, ak druhým neodpustíte?
Neschopnosť odpustiť chyby iných ľudí môže byť zlá, najmä pre vaše duševné zdravie. Niektoré podmienky, ktoré môžu potenciálne nastať, ak nechcete odpustiť, zahŕňajú:
- Poškodenie vášho vzťahu s inými ľuďmi.
- Byť v strese a úzkosti v živote
- Pocit, že život nemá zmysel a nemá zmysel.
- Vniesť hnev a horkosť minulosti do každého nového vzťahu alebo zážitku.
- Ťažko si užívať život, pretože si vždy predstavujete chyby, ktoré predtým urobili iní ľudia.
Ak máte problém odpúšťať druhým, môže vám pomôcť konzultácia s psychológom alebo psychiatrom. Neskôr sa psychológ alebo psychiater pokúsi poskytnúť riešenia, ktoré vám pomôžu prekonať váš problém.
Výhody odpustenia chýb iných ľudí
Odpustenie cudzích chýb vám poskytuje rôzne výhody nielen pre duševné zdravie, ale aj pre fyzické. Odpustením možno získať množstvo výhod, vrátane:
- Zdravší vzťah
- Zlepšiť duševné zdravie
- Zlepšiť zdravie srdca
- Posilnite imunitný systém
- Znížte nadmerný krvný tlak
- Zníženie rizika vzniku symptómov depresie
- Znížte stres, úzkosť a nepriateľstvo
Čo ak sa človek, ktorému bolo odpustené, nezmení?
Účelom odpustenia nie je zmeniť činy, správanie alebo slová osoby, ktorá vám ublížila. Ak sa človek, ktorému odpustíte, nezmení k lepšiemu, potom by ste sa nemali obťažovať premýšľaním o tom. Zamyslite sa nad pozitívnym vplyvom, ktorý môžete mať na odpustenie. Odpustenie chýb iných ľudí je určené na to, aby ste mohli žiť pokojnejší, pokojnejší, šťastnejší a emocionálne uzdravený život. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Odpustiť chyby iných ľudí nie je ľahké, ale treba to urobiť. Ak druhým neodpustíte, môže to byť zlé pre vaše zdravie, fyzicky aj psychicky. Ak je pre vás ťažké odpustiť druhým, môže byť užitočné poradiť sa s psychológom alebo psychiatrom. Ak chcete ďalej diskutovať o tom, ako úplne odpustiť ľuďom, opýtajte sa svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ pre zdravie. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
Skúste sa postaviť ako ten, kto urobil chybu. Zabudnite na chvíľu na hnev a potom sa postavte do pozície toho, kto urobil chybu. Pozrite sa na to z inej perspektívy a zamyslite sa nad faktormi, ktoré toho človeka prinútili urobiť. Týmto spôsobom môžete lepšie pochopiť a pochopiť situácie alebo podmienky, v ktorých iní ľudia robia chyby. V dôsledku toho bude pre vás jednoduchšie plne odpustiť danej osobe. 4. Pohni sa Aj keď odpustíte, možno sa nedokážete preniesť cez činy alebo zlé zaobchádzanie danej osoby. Je prirodzené, že sa to deje, ale nerobte si z toho prekážku, aby ste sa posunuli vpred. Usilovať o Pohni sa problému, aby sme dokázali úplne odpustiť chyby iných. Keď sa vám na to podarí zabudnúť, váš život bude neskôr pokojnejší a šťastnejší. 
