Žaby patria medzi zvieratá, ktorým sa veľa ľudí často vyhýba. Dôvody sú tiež rôzne, niektorí ľudia sa pri pohľade na tohto jedného obojživelníka cítia znechutení alebo pobavení, no sú aj takí, ktorí sa mu vyhýbajú, pretože sa bojí jedu. Na druhej strane sú aj ľudia, ktorí pociťujú extrémny strach zo žiab. Nielen keď vidia priamo, strach vzniká aj vtedy, keď premýšľajú alebo vidia veci súvisiace so žabami, či už sú to obrázky, sochy alebo bábiky. Ak to zažijete aj vy, tento stav je známy ako ranidafóbia.
Čo je ranidafóbia?
Ranidafóbia je stav, keď človek pociťuje extrémny strach alebo úzkosť, keď premýšľa o čomkoľvek, čo súvisí so žabami alebo sa ním zaoberá. Tento stav je klasifikovaný ako špecifická fóbia, čo je typ úzkostnej poruchy. Tento výraz pochádza z latinčiny, kde „Rani“ znamená „obojživelníky, ako sú žaby a ropuchy“ a „fóbia“, čo znamená „fóbia alebo strach“. Okrem ranidafóbie je fóbia zo žiab známa aj ako batracofóbia.
Symptómy, ktoré pociťujú pacienti s ranidafóbiou
Keď človek s ranidafóbiou premýšľa alebo sa zaoberá čímkoľvek, čo súvisí so žabami, zažije množstvo symptómov. Symptómy, ktoré sa objavia, môžu byť pociťované fyzicky alebo psychicky. Nasledujú niektoré z príznakov, ktoré môže zažiť osoba s fóbiou zo žiab:
- Nevoľno
- Potenie
- Krátky nádych
- klienganská hlava
- svalové napätie
- Trasenie tela
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Pocit nadmernej úzkosti
- Pocit iracionálneho strachu
- Plač (častejší u detí)
- Drž sa ďalej od miest, ktoré umožňujú postihnutým stretnúť sa so žabami
Príznaky, ktoré zažíva každý postihnutý, sa môžu navzájom líšiť. Ak chcete zistiť základný stav, odporúča sa poradiť sa s lekárom, ak sa u vás objavia vyššie uvedené príznaky.
Príčina toho, že niekto trpí ranidafóbiou
Doteraz nie je s určitosťou známe, čo je príčinou špecifických fóbií, ako je ranidafóbia. Predpokladá sa však, že k rozvoju tohto stavu prispelo množstvo faktorov. Traumatické zážitky z minulosti súvisiace so žabami alebo ropuchami môžu byť jedným zo spúšťacích faktorov batracofóbie. Napríklad ľudí s touto fóbiou mohlo bezdôvodne prenasledovať stádo žiab. To spôsobuje traumu a vyvinie sa do fóbie zo žiab. Okrem minulých zlých skúseností sa fóbia zo žabiek môže objaviť aj ako naučené správanie. Napríklad sa ukáže, že váš rodinný príslušník alebo priateľ má fóbiu zo žab. Tento stav môže byť nákazlivý, pretože počúvate príliš veľa strašidelných príbehov o žabách. V niektorých prípadoch môžu na vzniku tohto stavu u vás hrať aj genetické faktory. Riziko vzniku ranidafóbie vám hrozí viac, ak vaši rodičia majú rovnakú fóbiu.
Ako sa vysporiadať s ranidafóbiou?
Existujú rôzne akcie, ktoré možno použiť ako možnosť na prekonanie batracofóbie. Váš lekár vám môže predpísať lieky, odporučiť terapiu alebo kombináciu oboch na liečbu vášho problému. Môžete tiež urobiť množstvo domácich prostriedkov na zníženie závažnosti vašich príznakov. Existuje niekoľko spôsobov, ako prekonať ranidafóbiu:
Kognitívno behaviorálna terapia (CBT)
Prostredníctvom kognitívno-behaviorálnej terapie odborník na duševné zdravie identifikuje vzorce a negatívne emócie, ktoré prispievajú k vašej fóbii. Cieľom CBT terapie je zmeniť negatívne vzorce myslenia a správanie, ktoré vznikajú pri zaobchádzaní so žabami, aby sa stali racionálnejšími.
V tejto terapii budete priamo vystavení tomu, čo je strach. Prezentácia bude prebiehať v etapách, počnúc premýšľaním, rozprávaním, prezeraním obrázkov alebo videí, pobytom v jednej miestnosti, dotykom, dokonca aj držaním žaby. Profesionál v oblasti duševného zdravia bude tiež učiť relaxačné a dýchacie techniky v expozičnej terapii.
Niektoré lieky môžu pomôcť znížiť závažnosť symptómov spôsobených ranidafóbiou. Niektoré lieky, ktoré môžu byť predpísané, ako napríklad:
beta-blokátory a benzodiazepíny.
Implementujte zdravý životný štýl
Prijatie zdravého životného štýlu môže pomôcť zmierniť príznaky špecifických fóbií, ako je batracofóbia. Preto odteraz aplikujte zdravý životný štýl, počnúc pravidelným cvičením, konzumáciou výživných potravín, dostatkom odpočinku, vyhýbaním sa alkoholu a káve a praktizovaním relaxačných techník na zvládnutie úzkosti. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ranidafóbia je prehnaný strach z obojživelníkov, ako sú žaby a ropuchy. Tento stav je možné prekonať kognitívno-behaviorálnou terapiou, expozičnou terapiou, konzumáciou liekov až po každodennú implementáciu zdravého životného štýlu. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
